Pasivna yoga otkriva prednosti istezanja

Tko se nije zaustavio da gleda s određenom zavišću (i želi učiniti isto!) Mačka koja se proteže, uvija i lagano se proteže, pedantno i ugodno?

Ove mačke su pravi majstori u umjetnosti rastezanja, i to majstorstvo im omogućuje da održe stanje savršenog opuštanja, fleksibilnosti, budnosti, snage i agilnosti. Na Tajlandu postoji tisućljeća terapija koja nam omogućuje eksperimentiranje i ulazak u taj osjećaj: Mislim na tajlandsku masažu, također poznatu kao "pasivna yoga".

Ova vrsta masaže ima svoje korijene u ušću i fuziji različitih tehnika koje dolaze iz cijele istočne medicine: tehnike meditacije i smirene koncentracije budističke filozofije, fitoterapijskih lijekova i yoga položaja iz ayurvedske medicine. Indije, i akupunkturne točke prakticirane u tradicionalnoj kineskoj medicini.

Tradicija tajlandske masaže

Tajlandska masaža nije samo preventivna i opuštajuća tehnika, nego je i medicinsko-ljekovita terapija, čak se može smatrati filozofijom života, jer obuhvaća sva vitalna područja ljudskog bića: fizičko, mentalno i emocionalno; radila je rastezanjem, hranjenjem, meditacijom, punim disanjem ...

Ova vrsta masaže naziva se pasivna yoga jer su njezini korijeni povezani s nizom uvjerenja duboko ukorijenjenih u Aziji: tradicionalno se definira kao niz ritmičkih sekvenci pritisaka, torzija i rastezanja koje terapeut obavlja svojim rukama, nogama, koljenima, laktovi i ruke; s ciljem usklađivanja, obnavljanja i deblokiranja toka energije (ili Chi) koja prolazi kroz 10 glavnih energetskih kanala ili Sen meridijane koje tijelo distribuira, balansiranje 4 osnovna elementa koji čine sva živa bića, i čija blokada ili nesklad uzrokuje bol i bolest. 

Ti elementi su:

• zemlja: čini kosti, zglobove, mišiće, tetive, ligamente ... čvrsti dio tijela.
• voda: koja veže tekućine, krv i sekret.
• vatra: regulira tjelesnu temperaturu, upravlja probavom i metabolizmom.
• zrak: balansira disanje i cirkulaciju krvi te regulira vitalnost tijela i uma.

Praksa i prednosti pasivne joge

Za obavljanje ovog restauratorskog rada terapeut vodi pacijenta (koji je u udobnoj odjeći i ugodno leži na futonu), na granici pokretljivosti zglobova prema svakoj tjelesnoj strukturi, kako bi opustio mišiće, oporavio se međustanični prostor, uravnotežiti živčani sustav, mobilizirati utrobu za njegovo ispravno funkcioniranje, potaknuti krv tako da na odgovarajući način navodnjava sve strukture i organe tijela i ubrzava limfnu cirkulaciju kako bi pročistio organizam, duboki osjećaj opuštenosti i tjelesnog i mentalnog blagostanja, snage, vitalnosti, fleksibilnosti, tišine...

Nakon sesije koja traje od jednog do dva sata imamo osjećaj da smo viši, da dišemo bolje i da smo poboljšali položaj tijela. Um se čisti, mišići se opuštaju i na licu se pojavljuje osmijeh zajedno s posebnim sjajem u izgledu ... baš kao što je mačka, nakon istezanja, potpuno spremna na bilo koji poticaj, sposobna doći do utrka skoka, održavajući tu urođenu eleganciju i ravnotežu u njegovim pokretima tako tipično mačji!

Srednjeročno, pasivna joga jača imunološki sustav, tonizira cijelo tijelo i opušta živčani sustav, balansira emocije, povećava respiratornu sposobnost i oksigenaciju krvi, jača ligamente, savija zglobove, aktivira limfni i cirkulacijski sustav. Pomoć pri problemima nesanice, stresa i kroničnog umora, bolovi u mišićima, lumbago, išijas, glavobolje, zatvor ...

Bibliografske reference:

• Chia, Maneewan i Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradicionalna tajlandska masaža, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Tradicionalna tajlandska masaža, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): Tajlandska masaža: teoretski i praktični priručnik, Obelisk.