Strah od mraka kod djece uzrokuje i liječenje

¿Tvoj sin se boji mraka? ¿Odgađate li vrijeme kad odete u krevet i kažete stvari kao što je čudovište skriveno u vašem ormaru? Nictofobia ili strah od mraka je jedna od najčešćih fobija u djece. Između 6 i 12 godina mnoga se djeca boje tame, nešto što se u tim godinama smatra normalnim, ali u nekim slučajevima taj strah može postati fobija. Dijete se može bojati mraka iz više razloga, ali obično je to zbog prirodne emocije straha. U ovom članku o psihologiji, govorit ćemo o strah od mraka u djece: uzroci i liječenje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Encopresis u djece: uzroci i liječenje Indeks

1. Što je nictofobia ili strah od tame
2. Simptomi straha od mraka kod djece
3. Uzroci straha od mraka kod djece
4. Liječenje nadvladati strah od mraka u djece
5. Što mogu učiniti da se moj sin ne boji

Što je nictofobia ili strah od tame

To je ekstremni strah od noći ili tame koji mogu izazvati intenzivne simptome anksioznosti i depresije. Strah postaje fobija kada je pretjeran, iracionalan ili ometa svakodnevni život osobe, u ovom slučaju, dijete.

Osjećaj straha od mraka obično počinje u djetinjstvu i smatra se normalnim u evolucijskom razvoju. Istraživanja pokazuju da se bojati mraka, često, zato što ne možemo vidjeti što nas okružuje.

Simptomi straha od mraka kod djece

Simptomi variraju od jedne osobe do druge ovisno o težini slučaja. simptomi nictofobia Obično su:

• Nervoznost u tamnom okruženju.
• Suze, povici, drhtanje.
• Smanjen apetit.
• Spavajte s upaljenim svjetlom.
• Fiziološki simptomi uključuju povišen broj otkucaja srca, tremor, mučninu, glavobolje.

psihološki simptomi Mogu biti:

• Misli o smrti.
• Strah od napada duhova i čudovišta.
• Uvjerite se da pod krevetom i u ormarima više puta nema ništa.
• Ne spavajte sami i pokušajte ostati budni cijelu noć.

Uzroci straha od mraka kod djece

Strah od tame i noći obično počinje između 3 i 6 godina i smatra se dijelom razvoja. U tim dobima. Uobičajeno je imati strah od duhova, čudovišta, spavati sami, čudne zvukove ... Kada strah spriječi normalno spavanje. uzrokuje anksioznost ili se nastavlja do odrasle dobi, može se smatrati nictofobia.

neki uzroci straha od mraka u djece To su:

• Traumatično iskustvo: Svako traumatsko ili stresno iskustvo povezano s mrakom može biti razlog da se dijete toga boji. Na primjer, ako je dijete kažnjeno u mračnoj sobi, postoji velika vjerojatnost da će razviti strah od mraka. Slično tome, još jedan traumatski događaj koji se događa tijekom noći, kao što je nasilni čin, zlostavljanje, gubitak ili nesreća, može izazvati strah i spavati sam, jer dijete ima loše uspomene i misli o tami i njezinoj opasnosti..
• Zabrinuti skrbnik: Neka djeca uče se bojati promatrajući tjeskobu svojih roditelja pred određenim problemima.
• Overprotective caregiver: druga djeca razvijaju opću tjeskobu ako postanu previše ovisna o svojim roditeljima ili njegovateljima ili se osjećaju bespomoćno.
• Filmovi, knjige o užasima, duhovi ... , vezano uz odsutnost svjetla može razviti strah od tame.

Liječenje nadvladati strah od mraka u djece

Neke fobije nužno ne zahtijevaju liječenje, osobito ako je poticaj koji se rijetko pojavljuje u svakodnevnom životu, kao što su zmije, ali u slučaju nictofobije može utjecati na zdravlje djeteta i može dovesti do poremećaja kao što je nesanica.

Možete uzeti u obzir adekvatnost liječenje straha od mraka ako je:

• Strah od vašeg djeteta stvara tjeskobu.
• Ako je vaš strah pretjeran ili iracionalan.
• Ako izbjegavate situacije zbog straha.
• Ovi simptomi traju 6 mjeseci ili više.

Uspješna stopa liječenja za određene fobije je oko 90%. Neke od mogućnosti liječenja su:

Terapija izloženosti

To je izlagati dijete njihovim strahovima više puta. Na primjer, boravak u mračnoj sobi dok ta situacija ne izazove tjeskobu ili paniku.

Kognitivna terapija

Ova vrsta terapije pomaže identificirati osjećaje tjeskobe i zamijeniti ih drugim pozitivnim ili realnim mislima. Primjerice, djetetu se prikazuju informacije o boravku u mračnoj sobi. to ne mora nužno imati negativne posljedice. Ova vrsta terapije u fobijama se obično koristi kao dopuna.

opuštanje

Opuštanje uključuje duboko disanje. To može pomoći djetetu da se nosi sa stresom i fizičkim simptomima povezanim sa strahom od mraka. U sljedećem članku prikazujemo neke vježbe opuštanja za djecu.

Što mogu učiniti da se moj sin ne boji

¿Ne znaš Kako pomoći djetetu da prevlada strah od mraka i spavati sam? Ovdje ćemo vam pokazati nekoliko savjeta:

Potvrdite strah svog sina

Uobičajeno je za oca kad vidi sina krivo, reći mu da je sve u redu. Na primjer, kad se vaše dijete boji mraka, obično kažemo da je sve u redu, ništa se ne događa ... ali ova poruka ne odgovara onome što vaše dijete osjeća, nije dobro. Reći mu da shvaćaš njegov strah i objašnjavaš normalnost straha od mraka može mu pomoći da shvati što mu se događa. Recite mu da tama može biti zastrašujuća jer ne vidimo što nas okružuje i mašta igra važnu ulogu u dovršavanju onoga što ne vidimo. Možete mu reći da kad njegova mašta počne raditi, upalite svjetlo i on će provjeriti je li sve u redu.

Pomozi mu da preuzme kontrolu

Ako vaše dijete misli da je čudovište skriveno u njegovoj sobi, umjesto da mu kažemo da ćemo učiniti nešto kako bi čudovišta otišla, recimo našem sinu da kaže čudovištu da ode. Na taj način vaše dijete će se osjećati u poziciji kontrole situacije i, prema tome, osjeća da ima moć kontrolirati situaciju..

Dostupni prekidači svjetla za vaše dijete

Dopuštajući djetetu da ima pristup prekidačima za svjetlo čini ga više u kontroli situacije.

Zdrava večera prije spavanja

Hrana bogata šećerom ili grickalicama u poslijepodnevnim satima povećava aktivnost mozga. Kada dijete ode u krevet nakon konzumiranja slatkiša, mozak mu se aktivira i može biti više pod stresom zbog straha od mraka nego ako je jeo povrće, sir, mliječne proizvode ...

Gledanje televizije prije spavanja može izazvati tjeskobu ili stres

Anksioznost je prekomjerna aktivacija adaptivnog odgovora neophodnog za preživljavanje u opasnom svijetu, ali ta anksioznost prije odlaska u krevet može uzrokovati sate bez spavanja jer je dijete jako pogođeno njihovim strahovima i stresom uzrokovanim Televizija, računalo ... Stoga, prije odlaska u krevet, dijete ne bi trebalo biti izloženo tim razinama aktivacije.

Konačno, sjetite se vlastitog djetinjstva. Ponekad je najbolja informacija za našu djecu naša vlastita iskustva.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Strah od tame kod djece: uzroci i liječenje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocionalnih poremećaja i poremećaja u ponašanju.