Anksioznost i stres u potrazi za poslom, tiha patnja

ponekad, čak i jednostavna činjenica pripreme našeg kurikuluma uzrokuje tjeskobu. Stres u potrazi za zaposlenjem je stvarnost koja se sve više očituje kroz vrlo specifičnu činjenicu: često, kada padnemo u stanje potpune obrane, kad vidimo da nitko ne poziva, da nema odgovora na naše zahtjeve. Niska očekivanja dodana neizvjesnosti još više povećavaju patnju.

U potrazi za informacijama o stresu i anksioznosti koje su povezane s traženjem posla, uobičajeno je pronaći informacije, na primjer, kako uspješno završiti intervju. Mi ne nedostaje kao što znamo one dobre savjete za rad s živcima tijekom procesa odabira. Međutim, postoji jedan aspekt koji se često ostavlja po strani, vrlo prisutna dimenzija u društvu koja se jedva spominje.

Odnosimo se na osobe s depresijom ili poremećajem raspoloženja koje su nezaposlene i ne mogu naći posao. Prije nekoliko dana, zapravo, obilježen je Svjetski dan mentalnog zdravlja, a ova posebna skupina navikla na gotovo nezapaženo nije bila niti istaknuta niti vidljiva..

Dakle, i iako nas iznenađuje, postoji činjenica koju ne možemo zanemariti. Pozivamo se na onu koju su pokazale studije poput one koju je provela Barbara J. Jefferis sa Sveučilišnog koledža u Londonu: Nezaposlenost i frustrirano traženje posla izravno su povezani s velikom depresijom.

Često se prvi znakovi tog stanja počinju javljati kada se obavi sam proces popunite naše podatke za prijavu za posao, to postaje stresna činjenica. Pogledajmo više podataka u nastavku.

Anksioznost i stres u potrazi za zaposlenjem, vrlo uobičajena stvarnost

Patnja zbog tjeskobe i stresa u traženju posla je svakodnevna. Osjeća da je upravo završila svoje studije i to vidi ispunjavajući je životopis trening ima veću težinu od iskustva. Ona također pati od toga što je, s više godina i više snimanja, iznenada u neodoljivom scenariju, kaotična i puna neizvjesnosti koja je predstavljena prije traženja zaposlenja.

Velika potražnja i oskudna ponuda često nas navode da ostanemo u vječnim čekaonicama gdje možemo čekati priliku. Kao znatiželjnu činjenicu, Sveučilište u Chicagu je nekoliko godina provodilo istraživanje na uzorku od 282 osobe, gdje su zaključili da kada je riječ o pronalaženju posla, najmanje je bilo "koliko znaš ili što znaš?, najznačajnija stvar je bila "Koga poznaješ".

Takve stvarnosti nas često vode do stanja bespomoćnosti i potištenosti. Stoga je vrlo često da mnogi ljudi, bez obzira na njihovu dob i obuku, počnu uvjetovati bilo koji aspekt koji se odnosi na traženje posla i da će biti vrlo stresni fokus.. Vrijeme provedeno, dodano kvarovima i telefonu koji ne zvoni, potiče frustracije i dodatno pojačava tjeskobu.

Pokazatelji povezani sa stresom u potrazi za zaposlenjem

Pogledajmo ispod kakva su ponašanja, misli i situacije koje obično karakteriziraju ljude koji pate od tjeskobe i stresa u traženju posla:

• Nedostatak povjerenja prije čitanja ili primanja svake ponude za posao.
• Osjećaj da je neizvjesnost sve kompliciranija u suočavanju, probaviti se i izdržati.
• Odgodite vrijeme za izvršenje biografije.
• Anksioznost kod popunjavanja ponude zaposlenja.
• Demotivacija prilikom sudjelovanja u selektivnom procesu zbog prethodnih neuspjeha.
• Malo-pomalo osoba počinje sumnjati u svoje osobne i profesionalne sposobnosti.
• Često, okruženje također nije moderator. Obitelj i prijatelji osobe koja traži zaposlenje također mogu projicirati niske nade i negativnost u mogućnost pronalaženja posla.

Kako prevladati stres u potrazi za zaposlenjem?

Svi smo mi kompetentni, svi smo valjani i zaslužni ne samo za posao, već i za dobar posao. Bez sumnje bismo mogli govoriti o potrebi da budemo kreativni, umjesto da tražimo posao, ponudimo si svoje resurse i inovativne sposobnosti; ustati poput te figure koja je sposobna dati nešto novo na tržištu rada. Sve su to nesumnjivo izvrsne ideje, ali se često sukobljavaju s očitom stvarnošću.

Ako nismo dobro psihološki, vrlo je teško dati najbolje od sebe. Jer stalna iskustva neuspjeha zbrajaju se u ljude u tunelu gdje se svjetlost ne vidi uvijek. Zato u ovim slučajevima magične formule nisu valjane: ono što je važno je dobiti profesionalnu i specijaliziranu pomoć.

tako, Kognitivna bihevioralna terapija može nam omogućiti ne samo preorijentaciju unutarnjeg dijaloga, razbijanje pesimizma i ublažavanje osjećaja neuspjeha.. Također će nas dovesti do razvoja boljih vještina za stvaranje novih ponašanja, novih ponašanja s kojima ćemo se suočiti s tržištem rada s više ideja, ohrabrenja i snage.

Konačno, i dodajući psihološku pomoć, uvijek će biti prikladno uključiti ove jednostavne, ali moćne ideje:

• Negativne misli zaustavljaju mogućnosti.
• Morate promijeniti mentalni stav.
• Moramo se brinuti o sebi i brinuti se o sebi: vježbanje, čitanje i dobra prehrana su neophodni.
• Također je potrebno imati dobru društvenu podršku, izbjegavajući one ljude koji nas utapaju svojim pesimizmom i defetizmom.
• Svjesnost je također vrlo prikladna za razvijanje pune pozornosti, bolje upravljati svojim emocijama.

Na kraju, ali ne i najmanje važno, boriti se protiv stresa u traženju posla, isplati se biti kreativan i proaktivan. Ponekad najtamniji trenutci potiču najsvjetlije ideje i projekte.

5 ključeva za traženje posla Koliko vas je sudjelovalo u traženju posla? Danas moramo tražiti posao (i pronaći ga) kako bismo preživjeli što je više moguće. Pronalaženje posla ili plaćeni posao nije samo korisno za naše gospodarstvo. Traženje posla također je korisno za naše zdravlje. Pročitajte više "