Tehnike Gestalta

U pristupu geštalt snovi se vide kao projekcije osobnost sanjara, njegovog iskustvenog polja; oni su dijelovi njegovog iskustva koji su otuđeni ili nisu asimilirani i koji se manifestiraju u slikama snova kao egzistencijalne poruke. Svi elementi sna, bilo da predstavljaju druge ljude, ideje koje nisu njihove ili mjesta koja ne znamo, povezana su s našim iskustvom; oni se moraju promatrati kao nešto naše, kao vlastiti izrazi, koji pripadaju nama, ali koji su odvojeni od nas.

Tehnike Gestalta

U Gestalt terapiji radimo s tri vrste tehnika: Supresivni T; Izrazni T. i Integrativni T.. 1. Supresive tehnike: Oni u osnovi nastoje izbjeći ili suzbiti pokušaje izbjegavanja klijenta ovdje / sada i njihovog iskustva; to jest, subjekt se pokušava doživjeti ono što ne želi ili ono što je skriveno kako bi olakšalo njegovu svijest

Među glavnim supresivima koje imamo: Iskusiti ništavilo ili prazninu, pokušavajući da "sterilni vakuum postane plodna praznina"; Nemojte bježati od osjećaja praznine, integrirati ga sa sobom, živjeti i vidjeti što iz nje proizlazi. Izbjegavajte "govoriti o", kao o načinu izbjegavanja onoga što jest. Govor mora biti zamijenjen iskustvom. Otkriti "potrebe" i umjesto da ih potisnemo, bolje je pokušati odrediti što može biti iza njih. "Potreba" kao što je "razgovor o" je način da se ne vidi ono što jest.

Otkriti različite oblike manipulacije i igre ili uloge "kao da" izvode na terapiji. Isto tako, umjesto da ih potisnemo, bolje je iskusiti ih, osvijestiti ih i ulogu koju igraju u njihovim životima. Među glavnim načinima manipulacije možemo pronaći: pitanja, odgovore, tražiti dopuštenje i zahtjeve.

Izražajne tehnike: Subjekt nastoji eksternalizirati unutarnje, biti svjestan stvari koje su možda trebale čitav njegov život, ali on to nije vidio. Tri stvari su u osnovi tražene: Izrazite ono što nije izraženo. Završite ili dovršite izraz. Potražite adresu i napravite izravan izraz. Izrazite ono što nije izraženo:

1. Maksimizirajte izraz, dajući subjektu nestrukturirani kontekst da se suoči i preuzme odgovornost za ono što jest. Možete raditi s imaginarnim indukcijama nepoznatih ili rijetkih situacija, tako da možete doći do strahova, nedovršenih situacija. Neekspresivno djelovanje se također može minimizirati.
2. Zamolite klijenta da izrazi ono što osjeća.
3. Obavite krug, da subjekt izrazi ono što želi svakom članu grupe ili da mu se izrazi da ponove svakom od njih i da iskusi ono što osjeća..

Završite ili dovršite izraz: Ovdje nastojimo otkriti nedovršene situacije, stvari koje nisu bile izrečene, ali bi se mogle reći ili učiniti i koje sada teže klijentovom životu. Jedna od najpoznatijih tehnika je "prazna stolica", to jest, raditi maštovito o problemima koje subjekt ima s živim ili mrtvim ljudima koji koriste igru ​​uloga. Imaginarne indukcije mogu se također koristiti za rekonstrukciju situacije i ponovno je živjeti na zdraviji način, izražavajući i doživljavajući sve što je prvi put izbjegnuto. Pretražite adresu i napravite izravan izraz:

1. Ponavljanje: Namjera ove tehnike je da otkrije da je subjekt svjestan neke akcije ili fraze koja bi mogla biti važna i koja je svjesna svog značenja. Primjeri: "ponovite ponovnu frazu", "ponovite tu gestu", itd..
2. Pretjerivanje i razvoj: To je da se ide dalje od jednostavnog ponavljanja, nastojeći da subjekt stavi veći naglasak na ono što on kaže ili čini, emocionalno ga naplaćuje i povećava njegovo značenje dok ne postane svjestan toga. Također, iz jednostavnog ponavljanja subjekt može nastaviti razvijati svoj izraz s drugim stvarima kako bi olakšao realizaciju.
3. Prevoditelj: Sastoji se u dovođenju na verbalnu ravninu nekog neverbalnog ponašanja, izražavajući riječima ono što je učinjeno. "Što znači tvoja ruka", "Ako ti je nos rekao što bi rekao", "Pusti genitalije da govore".
4. Djelovanje i identifikacija: Prevođenje je suprotno. Traži se da subjekt "djeluje" svoje osjećaje, emocije, misli i fantazije; Odvedite ih u praksu tako da se poistovjetite s njima i integrirate ih u svoju osobnost. To je vrlo korisno u radu snova.

Integrativne tehnike: Ovim se tehnikama traži da subjekt inkorporira ili reintegrira svoje otuđene dijelove, svoje rupe. Iako su supresivne i ekspresivne tehnike na neki način integrativne, ovdje se veći naglasak stavlja na inkorporaciju iskustva. a. Intrapersonalni susret: sastoji se od subjekta koji održava eksplicitan, živi dijalog s različitim dijelovima svoga bića; između različitih psihičkih podzona. Na primjer, između "trebala bih" i "želim", njegove ženske strane s muškim, njegove pasivne strane s aktivnim, nasmiješenog i ozbiljnog, psa s psom ispod, itd..

"Prazna stolica" može se koristiti kao tehnika, razmjenjujući uloge dok obje strane nisu u sukobu. b. Sličnost projekcija: Ovdje se traži da subjekt prepoznaje kao vlastite projekcije koje emitira. Za to ga možete zamoliti da shvati da živi projicirano, da doživi njegovu projekciju kao da je doista njegova. Primjer: P: "Moja majka me mrzi." T: Zamislite da ste onaj koji mrzi svoju majku, kako se osjećate s tim osjećajem? ¿Iskreno, možete li prepoznati da je taj osjećaj zaista vaš? "Važno je zapamtiti da su ti postupci ili tehnike samo potpora za postizanje terapeutskih ciljeva, ali da oni sami po sebi ne predstavljaju Gestalt terapija.

Ono što je važno, što je doista terapeutsko, jest "stav gosta" koji se usvaja, prepoznavanje važnosti procesa i poštivanje individualnog ritma klijenta. Ne gurajte rijeku, neka bude. Niti primjenjuju stereotipne tehnike, asimiliraju filozofiju implicitnu u Gestalt pristupu.

ZAVRŠNE REFLEKSIJE

Moramo paziti da ne zbunimo Gestalt terapiju s pristupom koji se lako uči i izvrši; kao da je riječ o terapiji u kojoj dovoljno želje i "spontanosti" biti dobar terapeut. Slična percepcija dovela je do Gestalt terapije do ozbiljne krize šezdesetih i sedamdesetih godina, kada su mnogi vjerovali da će pohađati nekoliko radionica i da se mogu smatrati geštalt terapeuti. Ne želimo da se prije drugih struja ili pristupa Gestalt pojavljuje kao nešto nesofisticirano, prikladno za ljude bez treninga i bez kliničkog iskustva> Sljedeća: Psihodrama

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Tehnike Gestalta, Preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju terapija i interventnih tehnika psihologije.