Zašto sam ljubomoran na svog dečka

Jedan od više destruktivnih emocija U parskom odnosu je ljubomora, pogotovo kad se njima dobro ne upravlja osoba koja ih doživljava i kažu da su čak i izvan kontrole donoseći probleme ne samo kao par, već i kao osobni. Sam problem nije ljubomoran, jer je, u određenoj mjeri, normalno da se mogu pojaviti u određenim prilikama, nego prije ne znajući kako upravljati njima i da to može više od nas.

Dakle, ako pitate "¿Zašto sam ljubomoran na svog dečka? " sigurno ste u tim trenucima došli do točke u kojoj vam je vrlo teško kontrolirati ih i osjećati ih uvelike utjecati na vaše emocionalno blagostanje. U ovom članku Psihologije-Online objasnit ćemo koji su glavni razlozi zašto vam se to događa i također ćemo vam dati nekoliko savjeta kako biste mogli upravljati njima.

Glavni razlozi zašto si ljubomoran na svog dečka

ljubomora u nekim slučajevima oni su obično dobro utemeljeni jer nam par možda daje razloge da ih osjetimo, međutim, u većini slučajeva to je iracionalno. Jasno je da nitko ne voli biti konstantno ljubomoran jer generira mnogo nelagode, ali ne možemo poreći da smo ih svi osjećali iz nekog razloga u nekom trenutku u našim životima..

• Dao vam je razloge da budete ljubomorni. Jedan od razloga zašto se osjećate tako ljubomorni prema svom dečku je da vam on stvarno daje razloge da ih imate. Ili zato što ima čudna ponašanja zbog kojih sumnjate u njezinu odanost, jer ona stalno izlazi s prijateljima, među drugim specifičnim situacijama koje zaista zaslužuju da se osjećate ljubomorno.
• Strah od napuštanja. Normalno je da se ponekad osjećamo ljubomornim prema voljenom, jer je konačno vrlo važna osoba za nas koju ne želimo izgubiti, no kad se ova ljubomora razboli, moramo zaustaviti. Vjerojatno zbog odnosa koji ste imali sa svojim roditeljima kao dijete, jer ste vrlo ovisna osoba ili se osjećate vrlo nesigurno u sebe, strah od napuštanja se pojavljuje u vašem životu..
• Iracionalna uvjerenja. To je povezano s unaprijed stvorenim idejama koje imate prema odnosima s parovima ili prema osobama koje ste generirali tijekom svog života. Na primjer, ako ste se ponavljali od djetinjstva “svi ljudi su jednaki”, koji “u paru uvijek postoji netko tko je nevjeran”, ako je tvoj otac varao tvoju majku, itd. Sada čvrsto vjerujete da stvari moraju biti ovakve i zato vrlo lako možete postati ljubomorni na svog dečka zbog straha da ćete biti nevjerni.
• Nisko samopoštovanje. Vrlo čest razlog je taj što je krajnje ljubomorna osoba vrlo nesigurna i malo ceni samu sebe, stoga teži tome da puno uspoređuje s drugima, osjeća se podređenim drugim ljudima i stoga vjeruje da se u bilo kojem trenutku može zamijeniti još jedan.

Kako prestati biti ljubomoran na mog dečka? 7 savjeta

1. Radite na svom samopoštovanju. Počnite raditi na svom samopoštovanju i samopoštovanju jer ćete na taj način moći biti sigurniji u sebe i stoga ćete prestati toliko brinuti jer vas dečko može izdati..
2. Prepoznajte je li vaša ljubomora utemeljena ili iracionalna. Analizirajte svoju situaciju i objektivizirajte kako biste utvrdili daje li vam dečko stvarno razloge da budete ljubomorni cijelo vrijeme ili je ljubomora koju osjećate proizvod vaše mašte i vaših uvjerenja. U slučaju da mislite da vam vaš dečko daje razloge da budete ljubomorni, morate razgovarati s njim i doći do dogovora koji je koristan i za.
3. Živi sadašnjost. Ljubomora izaziva zabrinutost za budućnost i ono što se može dogoditi, ali jedino što je važno i što imamo osiguranje je ovdje i sada. Dakle, svaki put kada nađete sebe razmišljajući o tome što se može dogoditi, koncentrirajte se u sadašnjem trenutku i nemojte trpjeti za nečim što se ne događa.
4. Vjeruj svom dečku. Vrlo je važno za vas i vaš odnos da mu stvarno vjerujete. Činjenica da vjerujete svom dečku također implicira da ga poštujete kao i sebe, ¿Mislite li da vam može vjerovati? Ako je vaš odgovor da, onda također vjerujete.
5. Usredotočite se na pozitivno. Svaki put kad osjetite ljubomoru i to vam ne dopušta da budete mirni, bolje usredotočite svoju pažnju na sve dobre stvari koje vaš odnos ima i ostanite s tim osjećajem blagostanja koji će vas generirati.
6. Sila volje. Kako biste mogli prestati osjećati da je intenzivna i neobuzdana ljubomora prema partneru nužno da se potrudite i da radite sa svojom voljom da to postignete.
7. Poboljšajte komunikaciju sa svojim dečkom. Dobra komunikacija je temelj dobrog odnosa, stoga pokušajte asertivno komunicirati one stvari koje stvaraju nelagodu i dolaze do zdravih rješenja. To će im također pomoći u rješavanju problema koje mogu imati tijekom vremena.

U ovom drugom članku dajemo vam više savjeta kako biste mogli prevladati retrospektivnu ljubomoru.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto sam ljubomoran na svog dečka, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.