Zašto želim plakati bez razloga

¿Osjećate se tužno? ¿Nađete se depresivni? ¿Osjećate li se kao da plačete i ne znate zašto? Postoje mnoge stvari ili razlozi koji se mogu dogoditi u našem svakodnevnom životu i uzrokovati nam osjećaj tuge ili nas naterati da se nađemo apatični i neraspoloženi neko vrijeme, ali kad odjednom i postojano upadnemo u želju da oplakujemo nepopravljiv i bez konkretan razlog, ¿Što nam se događa? i ¿zašto nam se to događa?

Da bi pronašli odgovor, važno je poslušati sebe kako bismo pokušali identificirati tu činjenicu ili situaciju koja je možda uzrokovala ovu neobjašnjivu potrebu za plakanjem, ali također je bitno obratiti pozornost na druge simptome koji se manifestiraju, budući da je tuga bez vidljivog razloga simptom depresije. Da bismo razjasnili sve sumnje o tome, u ovom članku o psihologiji, odgovorit ćemo na pitanje zašto se osjećam kao da plačem bez razloga.

1. Zašto plačemo kad smo tužni
2. Želite plakati bez razloga: tuga ili depresija?
3. Kako znati imam li depresiju: ​​simptomi

Zašto plačemo kad smo tužni

Iako su suze imale biološku funkciju i neophodne su kako bi vaše oči bile dobro hidratizirane, važno je razlikovati ovu vrstu suza od onih koje su povezane s emocijama, kao što su one koje segregiramo kada se osjećamo tužno. U ovom slučaju suze su obrambeni mehanizam tijela za oslobađanje stresa i pomoć u uravnoteživanju emocija.

Kada smo tužni, naš mozak djeluje na drugačiji način i postoje neke promjene u našem tijelu koje često nismo svjesni: osjećamo se umornijim, imamo više apetita, želimo biti sami i plačemo. Tuga uzrokuje da mozak akumulira mnogo napetosti i da ukloni tu tjeskobu, koristi suze, mehanizam kroz koji se postiže olakšanje.

Nakon plakanja izlučuju se endorfini, zbog čega se osjećamo bolje i opuštenije. Zato se preporučuje plakati kad god nam zatreba i da ne potiskujemo tu potrebu. Osim toga, emocionalne suze imaju neke hormone, kao što je leucin enkephalin, koji je prirodni lijek protiv bolova koji proizvodi naše tijelo..

Ali, osim toga, moguće je bez razloga rasplakati, tj. Ne razumjeti točno ono što je podrijetlo naše patnje i, ipak, ne biti u stanju kontrolirati suze.

Želite plakati bez razloga: tuga ili depresija?

"Osjećam se kao da plačem i ne znam zašto", ¿Je li vam ta rečenica zvuči? Ako u zadnje vrijeme osjećate da imate želju za stalnim plakanjem i želite znati zašto vam se to događa kako biste popravili ovu situaciju, važno je da na prvom mjestu utvrdite je li riječ o epizodi privremene tuge ili psihološkog poremećaja, kao što je depresija. U mnogim slučajevima ti su pojmovi često zbunjeni i iako mogu imati zajedničke točke, to su vrlo različiti koncepti koje treba razjasniti kako bi se pronašli pravi odgovori..

Glavne razlike između tuge i depresije One su sljedeće:

• Tuga To je privremeno emocionalno stanje i uobičajeno kod ljudi, jer je to psihološka reakcija na događaj koji nas je oštetio ili niz kompliciranih okolnosti koje se čine vrlo teškim za prevladavanje. Kada postoji nešto što nas čini tužnima, normalno je da se plakanje pojavi i osjećamo se kao da plačemo.
• Naprotiv, depresije To nije prolazna stvar, to je psihopatologija u kojoj osoba pati kronična depresivna slika i dugotrajnu nelagodu. Zbog različitih uzroka, pacijent s depresijom ima niz emocionalnih i fizičkih simptoma, među kojima je tuga, plač i želja za plakanjem bez razloga.
• Za razliku od tužnih ljudi koji ne pokazuju značajne promjene u dinamici aktivacije mozga, pacijenti s depresijom doživljavaju te promjene i mogu ih vidjeti niže razine serotonina. Serotonin je neurotransmiter koji pomaže u reguliranju raspoloženja među mnogim drugim tjelesnim funkcijama.
• Osobe s depresijom pokazuju apatiju koja traje tjednima ili čak mjesecima. Ova apatija se prenosi na sva područja života i može onesposobiti osobu da razvije svoje uobičajene dnevne aktivnosti, kao što su izlazak na ulicu, druženje s prijateljima, odlazak na posao, kupovinu itd..

Ponekad osjećaj tuge na dulji način može dovesti do niže generacije serotonina i dovesti do razvoja depresivne slike. Međutim, pored kvantitativne razlike između tuge (privremene) i depresije (produljene i / ili kronične), postoji bitna kvalitativna razlika koja vam može pomoći da odgovorite na pitanje zašto se osjećam kao da plačem i ne znam zašto. A to je da kada se osjećamo tužno za nešto posebno ili za činjenicu koja nam se dogodila i da znamo, međutim, kada patimo od depresije, u mnogo navrata, možemo plakati bez razloga jer nemamo sposobnost identificiranja ono što uzrokuje takvu nelagodu produženu u vremenu.

Kako znati imam li depresiju: ​​simptomi

Kao što smo već spomenuli, depresija je psihološki poremećaj koji može uzrokovati da pogođena osoba ima želju za plakanjem bez razloga i iznenada i konstantno, ali osim toga, to je psihopatologija koja se manifestira kroz druge simptome, koji mogu biti i psihički i fizički. Zatim ćemo navesti što sve simptomi depresije tako da možete procijeniti ako želite plakati bez razloga može biti zato što pate od depresije.

Emocionalni simptomi

• Depresivno raspoloženje većim dijelom dana u trajanju od najmanje dva tjedna.
• Gubitak interesa ili nestanak istog prije uobičajenih dnevnih aktivnosti.
• Gubitak samopouzdanja i samopouzdanja.
• Kompleks neopravdane inferiornosti.
• Osjećaj krivnje i samoprijekor.
• Ponavljajuće misli o samoubojstvu ili smrti.
• Osjećaj bezvrijednosti i beznađa.
• Nedostatak emocionalnih reakcija na situacije koje obično generiraju nekakvu emocionalnu reakciju u drugima.
• Teškoća koncentriranja.
• Poteškoće u donošenju odluka.
• Gubitak seksualne želje.
• Smanjenje ili gubitak apetita.
• Poremećaji spavanja.

Fizički simptomi

• Gubitak ili povećanje težine.
• Umor i umor.
• migrene.
• Bolovi u mišićima.
• Problemi s probavom.
• Problemi s normalnim jelom.
• Vrtoglavica ili nesvjestica.
• Stres muskulature.

Kada se pojave svi simptomi depresije, bitno je da, ako sumnjate da se razvija depresivna slika, hitno konzultirajte svog liječnika. Depresija zahtijeva rano liječenje i prevladavanje, farmakološku terapiju treba kombinirati s psihološkom terapijom i pomoći.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto želim plakati bez razloga, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.