Zašto se bojim zaljubljivanja

Iako zvuči ironično, početak primanja ljubavi i bliskosti doista može dosegnuti i zastrašiti neke ljude. Postoji strah od zaljubljivanja i održavanja intimnih odnosa, koji u najtežim slučajevima može uzrokovati fizičke simptome kao što su tahikardija, mučnina, znojenje, vrtoglavica pa čak i osoba koja pati od toga može doživjeti napade panike. ¿Ne zvuči nevjerojatno?

U ovom članku o Psihologiji-Online pomoći ćemo vam odgovoriti na vaše pitanje "¿Zašto se bojim zaljubljivanja?"Uronit ćemo u to odakle dolazi taj strah od ljubavi, koje su osobine ljudi koji se boje ljubavi, koje su posljedice patnje, kao i neke savjete kako ga prevladati?".

1. Kako znati ako se osoba boji ljubavi
2. Simptomi osobe koja se boji ljubavi
3. Odakle dolazi strah od ljubavi
4. Koje posljedice mogu donijeti strah od ljubavi
5. Savjeti za prevladavanje straha od zaljubljivanja

Kako znati ako se osoba boji ljubavi

Bojte se ljubavi Obično je češće nego što se čini i iako većina ljudi voli biti voljena i nudi ljubav, postoje drugi koji jednostavno odbacuju i izbjegavaju. Na taj krajnji strah od zaljubljivanja ili ljubavi zove se filofobija. U stvarnosti, ne radi se o tome da se osoba ne želi osjećati voljenom, jer na kraju je to ono što najviše želi, ali želja koju osjeća jednaka je njegovom strahu od patnje i ozljeđivanja..

U mnogim prilikama ova čudna fobija nastaje zato što je osoba živjela a traumatičnim prošlim iskustvom, kao na primjer loš odnos u kojem je izdana, zlostavljana i / ili korištena, pa stvara emocionalnu barijeru koja joj ne dopušta da živi i iskusi zadovoljstvo ljubavi.

Kada se osoba boji zaljubljivanja, nastoji usvojiti niz Tipično ponašanje. Neki od njih su sljedeći:

• Kada primijete da se odnos s osobom sve više približava, oni neizbježno počinju Makni se od nje, kako bi je izbjegli, prestaju ga posjećivati ​​i ravnodušni su prema toj osobi.
• Zaljubljuju se u nemoguće ljude uvjeriti sebe da doista žele nekoga voljeti, ali iz nekog razloga smatraju da je nemoguće započeti vezu.
• Kada se susretneš s osobom, od početka ti pronalaze nedostatke (stvarni ili ne) i usredotočite se isključivo na njih.
• S njima uspostavljaju odnose ljudi koji nisu povezani s njima i na taj način oni potvrđuju da ljubav nije za njih.
• Oni teže stvoriti sukob s parom kako bi druga osoba odlučila napustiti odnos.
• Oni ne daju vremena poznavati osobu, s onim što obično izgovaraju kao da su vrlo zauzeti poslom, vole provoditi više vremena s prijateljima, nisu zainteresirani da nekoga poznaju itd..

Simptomi osobe koja se boji ljubavi

Ljudi s filofobija ili strah od ljubavi, Oni doista žele imati tu užu emocionalnu vezu, kao i davanje i primanje ljubavi. Međutim, kad shvate da će se to dogoditi i da počinju osjećati nešto za tu osobu, odmah počinju doživljavati tjeskobu i napadaju ih negativne misli, koje ih čak mogu navesti da imaju određene fizičke reakcije, kao sljedeće:

• anksioznost
• znojenje
• Želudac je uzrujan
• tahikardija
• lakomislenost
• Napadi panike

Odakle dolazi strah od ljubavi

Postoji niz faktori koji mogu utjecati tako da osoba pati od filofobije ili straha od ljubavi. Neki od tih čimbenika su sljedeći:

• Nakon što smo prošli traumatska ili negativna iskustva s drugim parovima
• Strah od odbijanja koji se često odnosi na neriješeno dječje pitanje u kojem dijete nije prihvaćeno od strane roditelja.
• Strah od gubitka kontrole nad svojim životima, jer im je teško prilagoditi se promjenama, boje se da će puštanje i doživljavanje ljubavi učiniti da oni izgube svoju slobodu i osobnu autonomiju.
• Pronalaženje sebe u društvu koje sve više promiče individualnost.
• Nakon što su imali malo afektivnih roditelja.
• Strah od predanosti i odgovornosti za zajednički život jer se osjećaju pod velikim pritiskom.
• Strah od napuštanja
• Razvod roditelja u djetinjstvu
• Imajte nisko samopoštovanje, jer osjećaju da ne zaslužuju da ih netko voli i uvijek se preziru, što također povećava strah od napuštanja.

Koje posljedice mogu donijeti strah od ljubavi

Odbijanje mogućnosti ljubavi može donijeti neke posljedice za emocionalni rast i razvoj osobe. Među njima nedostaje prilika za novo životno iskustvo, jer čak i ako je pozitivno ili negativno, sva iskustva se uče.

Još jedno negativno pitanje odbijanja ljubavi je to što potiče osobu postaju sve više izolirani drugih. Izgubili ste mogućnost da imate ljude na vašoj strani povjerenja na koje možete računati kada vam je to najpotrebnije, gubite sposobnost dijeljenja tijekom vremena, ne samo u paru, već iu drugim intimnim vezama kao što je prijateljstvo.

S druge strane, pronalaženje sebe u jednom ili više odnosa pomaže nam da povećamo našu emocionalnu zrelost.

Savjeti za prevladavanje straha od zaljubljivanja

Ako ste osoba koja stalno pita "Zašto se bojim zaljubiti se" i čitate ovaj članak, to je zato što sigurno želite prestati osjećati. Vjerojatno biste duboko u sebi htjeli početi imati vezu, ali niste se usudili poduzeti odlučan korak da to učinite ili ćete se možda sada naći u vezi i bojati se prepustiti sebi i početi doživljavati ljubav. Zato smo pripremili niz savjeta koji će vam pomoći da počnete prevladavati taj strah ako ih provedete u praksi.

Shvatite da se bojite ljubavi

To je najvažniji i često najteži korak za prevladavanje tog straha. Morate se ne usuditi samo prepoznati da se bojite ljubiti i primati ljubav, nego i da ga, kao što se bojite, želite. Vi želite duboko u sebi biti voljeni i prihvaćeni od druge osobe, ali se tako bojite da čak i vi možete učiniti da vjerujete da to nije tako. Usudite se poduzeti ovaj korak jer ćete se na taj način početi osjećati bolje sa sobom zbog činjenice da ste nesvjesni, što vas ne čini slabijim, već upravo suprotno.

Identificirajte svoje obrambene mehanizme

Obrambeni mehanizmi su oni stavite sebe da se zaštitite i u tom slučaju, izbjegavajte svaki kontakt s drugom osobom, što može značiti veću bliskost i intimnost. Primjerice, jedan od obrambenih mehanizama koje koriste ljudi koji se boje zaljubljivanja je reći sebi i drugima da nisu zainteresirani za vezu, da su vrlo dobro bez partnera ili da ne žele komplicirati život. stoga su više nego sretni. Drugi bi mogao biti da svaki put kad sretnu nekoga novog, počnu vidjeti nedostatke iu njemu se skrivaju da prestanu izlaziti s tom osobom.

Također, kao što smo vidjeli ranije, postoje ljudi koji dolaze u vezu, ali koji već u njemu čine sve što je moguće da završe neuspješno ili oni koji provode previše vremena na poslu ili s prijateljima i “ne nalaze” vrijeme za izlazak s nekim. Identificirajte obrambeni mehanizam koji najčešće koristite za izbjegavanje intimnosti i bliskosti. Razmislite o nekim specifičnim situacijama i analizirajte ih kako biste ih mogli identificirati.

Izmijenite svoje ponašanje i misli

Nakon što ste identificirali svoje obrambene mehanizme koje češće koristite, pokušajte izmijeniti one misli ili ponašanja koja vam ne dopuštaju da sebi date priliku da se osjećate i zamjenjujete ih za konstruktivnije. Na primjer, ako je obrambeni mehanizam koji najviše koristite, pronaći nedostatke u ljudima s kojima odlazite, možete promijeniti svoju strategiju i više se usredotočiti na njezine vrline..

Osim što sebi govorite realističnije stvari kao što su: “ljudi se ne znaju tako brzo”, “ svi imamo nedostatke i vrline”, “nitko nije savršen”, “Ne mogu suditi da ga netko samo zna”, itd Drugi slučaj može biti, na primjer, ako provodite puno vremena sa svojim prijateljima i radom i ne dajte sebi vremena da se sretnete s nekim, možete početi bolje organizirati svoje vrijeme i dati prednost ljudima s kojima možete imati moguću vezu.

Usredotočite se na sadašnji trenutak

Zapamtite da su svi strahovi generirani situacijama koje se ne događaju u sadašnjem trenutku jer oni su zabrinuti za budućnost. Taj snažni strah koji imate je potaknut vlastitim mislima o tome što se može ili ne može dogoditi. Mislite da se u ovom trenutku ništa ne događa i zasigurno u trenutku kad počnete izlaziti s nekim, nemojte se usredotočiti na ono što mislite da će se dogoditi. Nitko doista ne zna što će se dogoditi u budućnosti, naučiti živjeti trenutak za trenutkom jer ćete ga tek tada moći okusiti i uživati ​​u njemu..

Dajte sebi priliku da pokušate

Dopustite sebi da eksperimentirate i usudite se živjeti osjećaj ugodan kao ljubav. Mislite da ako stvari s tom osobom idu ispravno ili krivo, na kraju ono što je bitno je to što ste ga proživjeli, steći još jedno iskustvo za svoj život. Ne zaboravite dati sebi priliku da podijelite s drugom osobom, da volite i osjećate se voljenima, ne možete se lišiti jedne od najnevjerojatnijih senzacija koje postoje.

I na kraju, ali ne i najmanje važno, spomenite da u slučaju da je vaš strah od zaljubljivanja toliko intenzivan i da imate osjećaj da ste možda više od sebe ili da jednostavno želite primiti vanjsku pomoć da biste ga prevladali. Ne zaboravite da psihoterapija može biti od pomoći i učinkovita je u prevladavanju svih vrsta fobija i također vam pomaže povećati i poboljšati kvalitetu vašeg života..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se bojim zaljubljivanja, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.