Kako prevladati nevjeru u braku

Nevjera je vrlo teška situacija koju treba savladati u paru i stoga i oprostiti. To je čin velike gravitacije jer je osoba koja je bila nevjerna prekršila pakt koji su vjerojatno uspostavili od početka odnosa. Također je riječ o gubitku povjerenja u osobu i velikom nedostatku poštovanja.

Dakle, ako naiđete da prolazite kroz situaciju u kojoj ste bili nevjerni, normalno je da se osjećate frustrirano i da vas košta puno posla da biste to učinili. U ovom članku o psihologiji: Kako prevladati nevjeru u braku, dat ćemo vam niz savjeta koji će biti vrlo korisni za postizanje tog cilja.

1. Koliko je vremena potrebno za prevladavanje nevjere
2. Uzroci nevjere u braku
3. Želim i ne mogu nadvladati nevjeru: 5 koraka i savjeta
4. Par terapije za prevladavanje nevjere

Koliko je vremena potrebno za prevladavanje nevjere

Nešto što je važno spomenuti, iako ovisi o pojedinačnoj situaciji i perspektivi svake od njih, je da morate uzeti u obzir vrijeme u kojem ste bili nevjerni, vrstu odnosa koju je vaš partner imao s drugom osobom, jer iako je i ozbiljan, nije isto nevjera jedne noći u onu u kojoj je vaš partner imao vezu s drugom osobom na godinu dana ili više.

Sigurno u dugoj nevjeri, vaš partner osjeća nešto dublje za drugu osobu, za razliku od kratke nevjere i to utječe na vas malo manje, i stoga vas to košta manje vremena nadvladati ga. Međutim, bez obzira na vašu situaciju, to je osjetljivo pitanje.

Uzroci nevjere u braku

Prije nego što krenemo na savjete za prevladavanje ove situacije, analizirat ćemo koji su najčešći uzroci koji obično navode osobu na nevjeru.

• Par problema. Imate problema s parom u stalnom i sve intenzivnijem. To je zato što, od početka, par nije naučio rješavati svoje probleme i pušta ih da prođu dok ne postanu sve veći i veći. Naposljetku se članovi par osjećaju “nema izlaza” i jedan ili oboje odlučuju počiniti nevjeru čak i kao način da se nose sa situacijom.
• Monotonija u vezi. U mnogo navrata parovi dostižu točku u kojoj odnos postaje previše monoton, pa čak i dosadan. Uvijek obavljaju iste aktivnosti, nikada ne pokušavaju nešto novo, prestaju iznenadivati ​​jedni druge itd. Tako mogu izabrati da traže novost s drugim ljudima.
• Zaljubljuje se. Kao što znamo, zaljubljivanje, za razliku od ljubavi, vrlo je intenzivan, ali prolazan osjećaj. Mnogi ljudi često zbunjuju zaljubljivanje u ljubav i misle da je biti u ljubavi najdublji način na koji možete nekoga voljeti kada to stvarno nije. Tako se može dogoditi da se jedan od članova para zaljubi u drugu osobu i misli da je ljubav sa svojim trenutnim partnerom završila.
• Akt osvete. Ponekad osoba može odlučiti biti nevjerna da bi se osvetila za nešto što mu je njegov partner učinio, na primjer, da je također bio nevjeran, da mu je lagao, itd. za svaku situaciju koju osoba smatra dovoljno ozbiljnom da izvrši nevjeru.
• Seksualno nezadovoljstvo. Može se dogoditi da se jedan od članova seksualnog odnosa osjeća seksualno nezadovoljan ili zbog toga što njihov partner izbjegava odnos s njim, jer ne razumije u tom smislu sa svojim partnerom ili jednostavno zato što voli eksperimentirati is drugim ljudima..
• nesigurnost. Drugi je razlog često da jedan od članova para ima vrlo nisko samopoštovanje, iako ponekad nije toliko očito i znanje koje može privući pažnju i biti s drugim ljudima čini da se osjećate sigurnije i poželjnije..
• Emocionalna nezrelost. Emocionalno nezreli ljudi koji surađuju s drugom osobom kada to doista nisu u stanju učiniti. Oni počinju nevjeru bez da su svjesni posljedica koje to može donijeti drugoj osobi i njoj samima.

Želim i ne mogu nadvladati nevjeru: 5 koraka i savjeta

1. Prihvatite ono što se dogodilo

Najgora stvar koja se može učiniti kada je osoba bila nevjerna jest pretvarati se da izbjegava situaciju, uskratiti nam bol i djelovati kao da se ništa nije dogodilo. Normalno je da osjećamo bol, da je doživljavamo i trpimo jer nas je izdala osoba za koju smo vjerojatno mislili da to nikada nećemo učiniti. Za to je važno prihvatiti ono što se dogodilo, iako nas ponekad to košta prihvatite i sve emocije, iako je to moglo biti bolno.

2. Izrazite svoje emocije

Neophodno je da se potpuno rasteretite i da ne spašavate ništa za sebe. Razgovarajte o onome što osjećate, plačete, vrištite, pišite ono što osjećate, bez obzira na to kako to radite, važno je eksternalizirati svoje emocije.

3. Uzmite si vremena

Najbolje što možete učiniti prije donošenja bilo kakve odluke, bilo da nastavite s odnosom ili da je napustite, jest da vam oduzmete vrijeme. ¿Koja je svrha uzimanja vašeg vremena? On služi više nego išta da vas zaustavi da razmislite o tome što se dogodilo, da odahnete, da živite svoj vlastiti proces prihvaćanja i konačno možete jasnije donijeti odluku za koju mislite da je najbolja za vas.

4. Donijeti odluku

Nakon što ste odvojili malo vremena, sigurno ste promijenili perspektivu o nevjeri. Sada se morate suočiti s tom situacijom i ne izbjeći ga. Kakvu god odluku donijeli, priopćite je svom partneru, objasnite razloge zbog kojih morate donijeti odluku i postići dogovor na najbolji mogući način.

5. Naučite oprostiti

Napokon, bez obzira na to jeste li odlučili nastaviti s odnosom, važno je da naučite oprostiti osobi jer će vam to oprostiti olakšati. Jasno je da to nije nešto što se lako može učiniti od dana do dana, ali kada to namjeravate učiniti, stvari će vam biti lakše..

Par terapije za prevladavanje nevjere

U slučaju da ste odlučili oprostiti i nastaviti svoj brak, ali smatrate da sami niste u stanju nositi se sa situacijom, preporuča se da obojica odete na terapiju parova profesionalac. Terapija se provodi naizmjenično i individualno u parovima. Cilj ove terapije je naučiti upravljajte emocijama uzrokovane nevjerom, otkrijte probleme koji su vjerojatno već postojali u korijenu i malo po malo im dajte rješenje.

Također se usredotočuje na poboljšanje komunikacije u paru jer će im to pomoći da bolje razumiju jedni druge i da na bolji način riješe buduće sukobe, da povećaju podršku i razumijevanje, između ostalog povoljnih za kratkoročne i dugoročne odnose. Ona ohrabruje osobu koja je bila pogođena da iskreno oprosti svom partneru, a također pomaže osobi koja je počinila nevjeru da oprosti sebi, jer u ovoj vrsti slučaja osjećaj krivnje u da je bio nevjeran, natjerao ga je da previše trpi do te mjere da utječe i na odnos s drugim. Oporavak povjerenja je osnovna i za to profesionalac koristi tehnike i alate koji se moraju provoditi kod kuće kako bi se to postiglo.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati nevjeru u braku, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.