Kako prevladati strah od predanosti

Kada govorimo o strahu od predanosti, mislimo na strah koji osoba pokazuje da uspostavi i održi dugoročni odnos. To je iracionalan strah koji onesposobljava osobu koja pati da nastavi sa svojim partnerom i počne se kretati prema zajedničkim ciljevima zbog straha od gubitka slobode i neovisnosti, između ostalog. Unatoč činjenici da osoba voli svog partnera i želi na kraju postati više uključen, strah koji doživljava toliko je velik da generira velika tjeskoba i nemoguće mu je počiniti.

Zato ćemo u ovom članku o psihologiji otkriti vas kako prevladati strah od predanosti i za to ćemo vam dati niz savjeta koji, ako ih izvedete, možete početi suočavati sa strahom koji vas ograničava tako da ga na kraju možete nadvladati..

1. Obilježja ljudi koji se boje obveze
2. Zašto se bojim predanosti
3. Savjeti za prevladavanje straha od predanosti

Obilježja ljudi koji se boje obveze

Ako ste se ikada zapitali kako prevladati strah od predanosti, to je zato što ste već spremni početi suočavati se s tim strahom koji sigurno ograničava vaš život i ne dopušta vam da se osjećate potpuno u svom odnosu. To bi mogao biti slučaj da trenutno niste u vezi, ali ipak želite početi pretvarati se da je to dugoročno i potpuno uživati ​​u njemu..

Postoji niz osobine ljudi sa strahom od predanosti, međutim, ne djeluju svi na isti način. Neke od glavnih značajki su sljedeće:

• Oni jesu vrlo neovisan i tjeskobni su da se suoče s mogućnošću ovisnosti o drugoj osobi.
• Kad primijete da odnos postaje sve formalniji, oni bježe, čak završavaju u potpunosti s parom.
• Obično to žele imati sve pod kontrolom, Oni su neodlučni i kruti u svojim poslovima.
• Teško im je izraziti vlastite osjećaje i osjećaje.
• Previše cijene svoju slobodu i stavljaju je iznad svega, ono čega se najviše boje da je gubi.
• Osjećaju se neugodno zbog intimnosti i bliskosti drugih ljudi.
• Neki ljudi teže zatvoriti u sebe i izbjegavajte susret s više ljudi.
• Usredotočuju se isključivo na sebe i na ostvarivanje svojih osobnih ciljeva, obično na poslu iu svojim hobijima, a ostali ga smatraju sekundarnim.
• Imaju mnogo strah od promjena i napustiti zonu udobnosti.
• Ponekad se obično prihvaćaju kao obrambeni mehanizam da se zaljube u nemoguće ljude ili platonske ljubavi kako bi se pretvarali da pokazuju drugima i sebi da doista pokušavaju imati stabilnu vezu, ali im je ipak nemoguće.
• Neki vole živjeti zajedno, izlaziti, mogu imati detalje i pažnju s ljudima, ali imaju veliku paniku da izgube svoju slobodu. Vjeruju da se obvezuju da će ući u problem da neće moći otići.
• Oni vjeruju da će osoba s kojom se sastaju, koja se sada ponaša šarmantno, postati ljubomorna, posesivna i zahtjevna.
• U pozadini se možda osjećate sami i prazni.

Zašto se bojim predanosti

Postoje mnogi razlozi zbog kojih osoba može doživjeti strah od predanosti, neki od glavnih su sljedeći:

• Strah od nemogućnosti održavanja dugoročne ozbiljne veze zbog nedostatak sigurnosti u sebi.
• Strah od preuzimanja rizika podrazumijeva angažiranje s drugom osobom, jer uvijek postoji mogućnost neuspjeha. Taj strah obično dolazi od nisko samopoštovanje.
• Postoje ljudi koji zato što nisu dostigli dovoljnu emocionalnu zrelost, zaljubljuju se u osjećaj zaljubljivanja više od osobe koja se zaljubljuje u njih. Oni vole ostati s osjećajima uzrokovanim zaljubljivanjem (što je privremeno) i ne mogu voljeti na zreli način i potpuno se posvetiti drugoj osobi.
• Postoje ljudi koji izbjegavaju kompromise zbog pretjeranog straha koji ih generira misleći da bi mogli biti napušteni. Oni imaju uvjerenje da će, ako bezuvjetno daju svoju ljubav drugoj osobi, u nekom trenutku biti dosadno i možda će ih ostaviti.
• Jer oni su neodlučni ljudi koji žele kontrolirati sve, boje se donijeti pogrešnu odluku obvezujući se jer se mogu žaliti što su to učinili i onda je prekasno da promijene mišljenje.
• Naučili su shvatiti predanost kao nešto posve negativno i povezati ga s gubitkom slobode, monotonije, dosade, odgovornosti, žrtve itd..
• Boje se da će ih druga osoba znati kako jesu. Oni projektiraju idealizirana slika njihovog fizičkog izgleda, načina govora, rada, itd. i iz razloga ega ne žele izgubiti taj status i vidjeti svoju tamnu stranu.
• Oni imaju uvjerenje da je onaj koji se preda 100% -tnom odnosu onaj koji će najviše patiti.

U ovom drugom članku Psihologije-Online otkrivamo dobar savjet da budemo sretni sa svojim partnerom i da izbacite strahove u drugi zrakoplov.

Savjeti za prevladavanje straha od predanosti

Ovi savjeti će vam pomoći da znate kako prevladati strah od predanosti, pa je preporučljivo staviti ih u praksu i uložiti napor ako ga želite postići. Morate znati da ako imate taj duboki strah, to vam neće uvijek biti lako, ali uz potrebnu motivaciju nikada nije nemoguće.

Prihvatite da se bojite predanosti

Morate prihvatiti da u vama postoji taj strah, prepoznati ga, imajte na umu da ga imate, ali ipak ga želite nadvladati. Ovo je najvažniji korak za promjenu, jer kako bismo promijenili neki aspekt našeg života, osobnu situaciju i / ili se suočili sa strahom, prvo moramo prihvatiti da je imamo.

Prepoznajte svoje strahove

Jednom kada prihvatite da se bojite predanosti i prepoznate da ga želite prevladati, morate naučiti identificirati što su vaši strahovi konkretno i odakle dolaze. Na primjer, ako ste identificirali da je jedan od vaših strahova napušten od strane vašeg partnera, onda možete ostaviti da analizirate odakle dolazi taj strah od napuštanja, možda ste ranije napušteni od strane druge osobe ili vaših roditelja kada ste bili dijete , itd.

Prepoznajte što vas strahovi ograničavaju

Nakon što ste malo razmislili o svojim strahovima i postali svjesni onoga što su konkretno i odakle dolaze, morate prepoznati na koji način vas ograničavaju i da vas sprečavaju da postignete.

Slijedeći prethodni primjer, strah od napuštanja vašeg partnera sprječava vas da se angažirate s tom osobom i ako to ne učinite, uskraćujete sebi mogućnost da u potpunosti doživite zadovoljstvo ljubavi, da imate osobu uz koju imate povjerenja. i s kojima možete podijeliti mnoge važne trenutke u životu. Vi svibanj također žele pokrenuti obitelj kasnije i strah od kompromisa ograničava vas da bude u mogućnosti to učiniti.

Pogledajte pozitivnu stranu počinjenja

Prepoznajte da je suradnja s drugom osobom ona nema samo negativne aspekte. Za sve uvijek postoji pozitivna strana i negativna strana, no kada je riječ o predavanju voljenoj osobi, pozitivno nadilazi sve negativne aspekte, pa se isplati. Imajte na umu da svi volimo voljeti i biti voljeni i da znajući da će postojati netko tko je tu za vas, koji vas smatra vašim životnim partnerom i nekim posebnim i važnim, može vas ispuniti velikom radošću.

Usredotočite se na sadašnji trenutak

Vaši strahovi i nesigurnosti proizvod su vaših misli i uvjerenja o budućnosti, o tome što vam se može ili ne može dogoditi. Istina je da nitko ne može znati što će se dogoditi određenoj znanosti, možemo čak i planirati što ćemo učiniti sljedećeg dana ili za nekoliko sati, i koliko god planirali stvari, oni to možda neće učiniti. Jedino što smo doista sigurni je ovaj trenutak, sadašnji trenutak.

Dakle, ako želite prevladati strah od predanosti i postići ga, svaki put kada počnete željeti napredovati kroz svoje misli prema onome što se može ili ne može dogoditi, vratite svoj um natrag u ovaj trenutak. Shvatit ćete da se sada ništa loše ne događa radi se o životu i uživanju i za to se morate naučiti prepustiti.

Stoga se usredotočite na ono što želite, kupite se s nekim ako želite i dajte sebi priliku da iskusite zadovoljstvo ljubavi i bliskost druge osobe.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati strah od predanosti, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.