Kako riješiti sukob u paru

Sukobi partnera su prilika za rast i učenje kada se promatraju kao takvi. ¿Koja je razina poteškoća u ovoj vrsti situacije? O samoj prirodi sukoba, posljedicama i stupnju povjerenja koje postoje između obojega u trenutku u kojem se ta činjenica događa.

¿Kako riješiti sukob u paru? U Psihologiji-Online odgovaramo na ovo pitanje kako bismo vam pomogli prijeći tu prepreku koja ne mora biti ograničenje, već prekretnica.

1. Kako prepoznati sukob u paru
2. 3 savjeta za rješavanje sukoba u paru
3. Komunikacijski savjeti za rješavanje par problema

Kako prepoznati sukob u paru

Kada se sukob ne tretira na vrijeme, on može stvoriti ozračje razočaranja u odnosu koji utječe na druge sfere toga. Stoga je važno identificirati glavni sukob i ograničiti ga. Sukob je situacija koja izaziva nelagodu u odnosu. ¿Kako prepoznati točku ranjivosti u ovoj priči?

komunikacija

Sukob može za vas imati konotaciju, a drugi za vašeg partnera, zbog toga je preporučljivo da oboje govorite o tome što jenaše percepcije o tome. Ako želite poboljšati komunikaciju, preporučujemo sljedeći članak o tome što je asertivnost.

dijalog

Dijalog u kontekstu slušanja i izražavanja ona je konstruktivna tako da svatko može nadopuniti svoje gledište drugim pogledom. Kada svaki izrazi svoje mišljenje bez prekida s druge strane, pozitivno je da sugovornik uzme riječ da izrazi ono što je razumio iz te poruke.

Posljedice sukoba

Sama činjenica postaje konflikt ne samo zbog svog entiteta, već i zbog učinaka koje proizvodi. Preporučljivo je navesti koje su to posljedice vidljive sa stajališta svakog pojedinca i objasniti emocije koje ova stvarnost generira u prvoj osobi.

Kada postoji sukob u paru, moguće je da se pojavi dijalog prijekorima i nedostacima umjesto upornih zahtjeva. Kada izrazite žalbu ili koristite sarkazam kao način pokazivanja razočaranja, ne dobivate od svog partnera da preuzme odgovornost za ono što želite izraziti. Ako želite da vas vaš partner razumije i zna što vam je potrebno, izrazite to.

3 savjeta za rješavanje sukoba u paru

Da biste mogli riješiti partnerske probleme, bilo zbog nepovjerenja, ljubomore ili zato što prolazite kroz par kriza, te ideje pomoći možete staviti u praksu.

1. Ugovor win-win

Ova pregovaračka shema ne samo da ima vidljiv dio profita, nego i odricanja. Mislim, moguće je samo doći do toga zajedničko mjesto susreta pomoću stava u kojem se obje pozicije približavaju. Temelj ovog mentaliteta rasta dolazi od potrage za općim dobrom.

2. Trajanje vremena

Postoje sukobi koji mogu imati karakteristike dodane složenosti. Ili, jednostavno, protagonisti osjećaju da nisu spremni donijeti konačnu odluku o tome. U takvoj situaciji možete odrediti približan vremenski period s partnerom koji će razmisliti o tom pitanju, potražiti informacije, potražiti savjet i zatražiti savjet. Dakle, ovo vremensko razdoblje ne treba uzeti iz vizije u kojoj prolaz tjedana rješava sve samo po sebi, već iz a proaktivan stav u traženju odgovora.

3. Suradnja

Ovaj sukob utječe na vas oboje, iako je tumačenje činjenice različito za svaku od njih. u prevladati sukob u paru Praktično je raditi kao tim kroz suradnju u postizanju cilja: traženje rješenja. Za to se svatko može zapitati što može početi raditi i što može prestati činiti kako bi na konstruktivan način utjecao na stvarnost. Kada svatko iz svoje pozicije usmjerava svoje napore u toj liniji, pojavljuje se olakšavajuće okruženje za rješavanje sukoba.

Komunikacijski savjeti za rješavanje par problema

Komunikacija je temelj za rješavanje razlika. ¿Što učiniti u pristupu pozicijama u takvoj situaciji? U nastavku donosimo najbolje savjete za rješavanje sukoba u paru:

1. Stavite točku pozornosti u što vas povezuje s partnerom, to jest, u vezi. Na taj način smanjujete rizik individualizma.
2. Usredotočite se na svoj argument opisni podaci o akcijama i vanjskim događajima, ali se ne usredotočite na osobne procjene. Inače, kroz vrijednosne sudove dovedene na osobnu razinu, sam stav postaje točka sukoba.
3. Napravite sa svojim partnerom a ideja da se predlože rješenja tom sukobu, dajući prostor svim vrstama mogućih alternativa. Izazov ove vježbe je da protagonisti sami odluče koja će od tih opcija biti konačna bez pomoći vanjskog posrednika..
4. namjene hranjive riječi s kojima se hrani uzajamno povjerenje. Sukob može generirati emocije nelagode, stoga je prikladno pojačati ljubav u ovom trenutku. Riječi su jednostavne kao “hvala”, “praštanje” ili “molim” oni mogu olakšati pristup. Otkrijte kako poboljšati komunikaciju u paru.
5. vaš verbalni jezik Važno je, međutim, da je komunikacija tijela još značajnija u interakciji licem u lice. Stoga pazite na ekspresivnost svog tijela tako da poruka koju šaljete kroz ovaj kanal bude usklađena s vašim riječima i tonom. Na primjer, vodite računa o kontaktu očiju. Ali, također, obratite posebnu pažnju u kontekstu odabranog mjesta kako biste zadržali razgovor tako da bude prostor koji olakšava dijalog u okruženju privatnosti.

¿Kako riješiti sukob u paru? Ljubav također raste s iskustvom oboje kada stavljate vrijednost na učenje stečeno u prošlosti u prevladavanju sadašnjih poteškoća.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako riješiti sukob u paru, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.