Kako eliminirati emocionalnu ovisnost

Svako ljudsko biće je socijalni od priroda, to jest, dijeljenje života s drugima obogaćuje nas. Međutim, prikladno je ne miješati ovu točku s ovisnošću. To jest, s idejom da vjerujemo da ste stalno uvjetovani drugom osobom jer vaš život bez toga ne bi imao isto značenje. Vi ste autonomna osoba. Rođeni ste i umirete u samoći. Tijekom ostatka života pronalazite suputnike, ali samo ćete uvijek biti uz vas.

Cijeli život dijelite sa sobom, u privatnost vlastite duše. Iz tog razloga, osvješćivanje te individualnosti bi vam trebalo pomoći da razmislite o tome kako svaka zavisna veza proizvodi tjeskobu jer ne pokriva emocionalne nedostatke. zavisnost potrebno je da patite od straha od napuštenosti. ¿Kako završiti ovisnost?

1. Organizirajte putovanje u samoći
2. Ostali pojedinačni planovi za slobodno vrijeme
3. Lažna iluzija ovisnosti

Organizirajte putovanje u samoći

Možete samo prekinuti s granica ovisne veze kroz iskustvo novih iskustava koja vas vode da proširite svoju zonu udobnosti s do sada nepoznatim osjećajima. Osoba koja je ovisna misli da je putovanje zabavnije u društvu, međutim, u stvarnosti, to uvjerenje se lako može razbiti ako predrasude stavite na test.

Organizirajte solo putovanje. Odaberite odredište i uzmite sve odluke organizacije bez delegiranja bilo kome drugom. Putovanje je jedno od najvažnijih neovisnih iskustava. Ne morate ići na odredište daleko od kuće da biste iskusili ovu autonomiju, možete odabrati obližnji horizont.

Ostali pojedinačni planovi za slobodno vrijeme

Jednako tako, možete primijeniti iste kriterije na bilo koji plan koji povezujete u svom umu s potrebom za uživanjem uz njega. Na primjer, odlazak u kino, u kazalište ili na glazbeni koncert. Samo naprijed i prekinite s margine ograničavanje vlastitih uvjerenja i počinje doživljavati ovu vrstu slobodnog vremena na individualan način.

Iznenadit ćete se svemu što možete otkriti o sebi i zadovoljstvu prevladavanja vlastitih granica. Ova vrsta vježba praktičan Jednostavno je, ali važno jer je ovisnost usredotočena upravo na tu točku, tj. Koliko je ljudi ostalo bez mnogo toga jer nisu našli nekoga s kim bi ga podijelili..

Lažna iluzija ovisnosti

Iza zavisnost Postoji dublja bol koja je potraga za stabilnošću i trajnošću u promjenjivom okruženju. Međutim, ovisnost ne ubija samoću već je povećava. Stoga odredite koji je uzrok ovisnosti u ovom trenutku. Ako promatrate situaciju ponovljenih veza u kojima ste ponovili istu shemu ovisnosti, onda je najbolje zatražiti psihološku pomoć da bi se obavila terapija.

¿Koliko puta delegirate druge odgovornosti koje su vaše? Dakle, završite s ovim stavom da biste počeli stavljati veću težinu na sebe i svoje kapacitet od živjeti život u vašem ugodnom društvu. Jer živjeti znači učiti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako eliminirati emocionalnu ovisnost, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.