Kako kontrolirati ljubomoru u daljinskom odnosu

Imati odnos na daljinu za mnoge ljude je vrlo težak izazov koji treba prevladati, posebno za ljude koji nisu navikli na ovu vrstu odnosa. Često je jedan od glavnih problema koji se javljaju u međugradskim odnosima ljubomora, pogotovo kada tek počinjete vezu i još nemate dovoljno povjerenja u drugu osobu. ali, ¿što možemo učiniti??, ¿kako kontrolirati ljubomoru u daljinskom odnosu? Postoje brojni problemi koje mnogi ljudi koji pate od ljubomore kada su u vezi ne uzimaju u obzir i to da im percipiranje i davanje važnosti koju zaslužuju, favorizira mnogo za kontrolu ljubomore koja se može doživjeti tijekom odnosa. , Zato ćemo u Online Psihologiji dati niz smjernica i savjeta kako biste znali kako preživjeti vezu na daljinu i biti u mogućnosti da se osjećate mirno sa svojim partnerom.

1. 3 pitanja koja treba uzeti u obzir za kontrolu ljubomore
2. Savjeti za kontrolu ljubomore u dugoj vezi
3. Pogledajte pozitivno održavanje veze na daljinu

3 pitanja koja treba uzeti u obzir za kontrolu ljubomore

Tako možete početi kontrolirati ljubomoru u odnosu na daljinu, nužno je da postavite niz pitanja koja su vjerojatno nestali ili niste dali mnogo važnosti, ali to ipak morate uzeti u obzir. Neka od tih pitanja su sljedeća:

• ¿Vaš partner vam je dao stvarne razloge za nepovjerenje? Budite suosjećajni prema sebi i napravite objektivnu analizu situacije u kojoj možete saznati je li uistinu ljubomora koju smatrate dobro utemeljenom ili ako je ona proizvod vašeg nepovjerenja prema drugim ljudima i / ili drugim uzrocima kao što je nesigurnost , koji su prethodno živjeli u situacijama u kojima ste bili izdani, itd. Odredite odakle dolaze te ljubomore.
• ¿Koliko vjerujete svom partneru? Zapamtite da je osnova svakog odnosa, a ne samo par, povjerenje. Kada nema povjerenja u drugu osobu, odnos postaje prilično krhak i najvjerojatnije predodređen da propadne. To je kao kad imaš najboljeg prijatelja kojem ne vjeruješ, ¿Možete li to smatrati takvim? Isto vrijedi i za odnos, povjerenje je ključni sastojak koji mora postojati tako da stvarno postoji odnos.
• ¿Imate dobru komunikaciju sa svojim partnerom? Komunikacija je još jedan izuzetno važan aspekt u odnosu parova, kao iu bilo kojoj drugoj vrsti značajnog odnosa. Dakle, morate se pitati koliko je dobra komunikacija koju imate s partnerom i ako to nije jako dobro, možete razmisliti o tome da je poboljšate.

Savjeti za kontrolu ljubomore u dugoj vezi

Ovdje je niz važnih savjeta kako biste mogli znati kako odbaciti sumnje i strah u daljinskom odnosu.

Promiče povjerenje

Kao što sam ranije spomenuo, povjerenje je temelj svakog odnosa, stoga je bitno da se usredotočite na njegovo povećanje. Neki savjeti koji vam mogu pomoći da stvorite više povjerenja u vaš odnos je da razgovarate s njom o tome što se s vama događa, da joj kažete kako se osjećate i poštujete ga / ju u svako doba. Jasno je da ako želite da postoji povjerenje između vas dvoje, trebate postaviti primjer, na taj način je vjerojatnije da će se ponašati kao vi.

Prihvatite nesigurnost

Iako sami poštujemo partnera koji je daleko i čini sve što je moguće jer odnos nastavlja raditi, to ne jamči 100% da će i druga osoba učiniti isto. To je stvarnost koju moramo prihvatiti i to ne samo zato što je to odnos na daljinu, nego u bilo kojoj vrsti odnosa, jer čak i ako živite u istom gradu kao i par ili u istoj kući, nitko ne može jamčiti ono što možete pojaviti. Međutim, smatrajte da je bolje prihvatiti neizvjesnost i uživati ​​u svakom trenutku s tom osobom da je ne prihvatite i prekinete vezu ili da patite svaki put kada ste izvan njega (ona).

Usredotočite se na sadašnjost

Shvatite da je vaša patnja posljedica onoga što zamišljate može se dogoditi u budućnosti, ali ne dolazi od onoga što se doista događa. U tim trenucima ništa se ne događa, tako da ne morate živjeti zabrinuto zbog onoga što vaš partner može ili ne može učiniti. Kada programirate svoj um tako da se potpuno nalazi u sadašnjosti, automatski neprestano prestanete patiti za stvarima koje se još nisu dogodile i koje zapravo znaju hoće li se dogoditi. Vrlo korisna tehnika koja nam pomaže da se usredotočimo na sadašnjost je meditacija ili pomnost.

Prestanite stvarati hipoteze

Prestanite stvarati hipoteze i stvoriti u svom umu fantastične priče o tome što vaš partner možda radi kada ne odgovorite ili kad niste u kontaktu. Zapamtite da se sve te negativne hipoteze temelje na vašoj ljubomori, a ako nemate pravi razlog za nepovjerenje prema svom partneru, oni će vas sve više mučiti i uništiti vaš dan.

Držite um zauzet

Kada je naš um zauzet drugim stvarima, on prestaje brinuti toliko o tome što drugi rade ili ne čine. Važno je da ne prestajete raditi ono što vam se sviđa ili da obavljate svoju dnevnu rutinu, jer u suprotnom, ako prestanete raditi svoje stvari i čekate samo vrijeme da razgovarate sa svojim partnerom, to je vjerojatnije. pogotovo kad imate mnogo ljubomore, da ga trošite bez razloga. Zato bolje pazite i prestanite brinuti.

Pogledajte pozitivno održavanje veze na daljinu

Ako patite od odnosa na udaljenosti, to je zato što gledate samo negativnu stranu tih odnosa. Važno je da prestanete s usredotočivanjem na negativ ili na najteži dio odnosa na daljinu i počnete mijenjati svoju percepciju prema njoj za pozitivniju. ali, ¿Koliko je pozitivan odnos na daljinu? Neki od ukazuje na to koji ima vezu na daljinu su sljedeći:

• Ako postoji povjerenje i dobra komunikacija u vezi, vrlo je vjerojatno da će se vratiti Čvršći i izdržljiviji, jer je to odnos koji je prevladao jedan od najtežih testova i fizički je razdvojen. Što više testova uspijete zajedno, to će odnos rasti i jači.
• sastanci oni su napravljeni više poseban i nezaboravan. Da biste prestali neko vrijeme gledati osobu, a zatim ih ponovno vidjeti, čini ih da izgledaju više željno i da je vrijeme koje provode zajedno kvalitetnije.
• Možete imati više vremena za sebe (ili). Na primjer, može biti da u ovom trenutku studirate i radite i nemate mnogo slobodnog vremena da često vidite svog partnera, ali unatoč tome što ste u kontaktu, može vam pomoći da napredujete s vašim osobnim projektima.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako kontrolirati ljubomoru u daljinskom odnosu, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.