Kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere

Iskustvo nevjere može utjecati na raspoloženje te osobe koja je razočarana takvim ponašanjem svog partnera. Nevjera može proizvesti ljubomoru i nepovjerenje koje čine patnju, uglavnom, koja živi u tom stanju uma u prvom licu. U ovom slučaju, ljubomora se također rađa kao način predviđanja onoga što se može ponoviti (ili se možda više nikada neće ponoviti).

Međutim, strah od patnje opet zbog slične situacije koja je čak utjecala na osobnu percepciju o sebi, čini ranjivost ljubomore manje ili više vidljivom. U online psihologiji razmišljamo o tome kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere.

1. Kako djelovati nakon nevjere? 5 savjeta
2. Kako prestati biti ljubomoran u novoj vezi zbog prošle nevjere
3. 5 razloga za početak opet nakon nevjere

Kako djelovati nakon nevjere? 5 savjeta

Ako živite u situaciji kao što je ova, ovi vam savjeti mogu znati kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere.

1. Osobna njega

Vaš osjećaj krhkosti raste kada se usredotočite na pitanja koja nadilaze vaše polje kontrole. Stoga je vrlo važno da navedete specifične radnje koje ovise samo o vama. Radnje kojima se više brinete o sebi u ovom trenutku vašeg života.

2. Nemojte potiskivati ​​svoju ljubomoru

Vaše vlastito znanje o sebi može vam pomoći da steknete emocionalnu slobodu u ovom pitanju. Pokušajte produbiti kako je ova situacija utjecala na vas i što možete od sada učiniti kako biste pretvorili lekcije naučene iz ovog iskustva u vrijednost za svoju sadašnjost. Mnogo puta se fokusiramo na fokusiranje pitanja iz ovog pitanja: "¿što mogu učiniti da ne budem ljubomoran?"

Međutim, pokušajte ići dalje od impulsa ljubomore putem razloga da se to stanje uma ne pretvori u opravdanje za djelovanje na način koji bi mogao nauditi drugoj osobi. U situaciji ljubomore, vrlo je moguće da protagonist žali što je djelovao na određeni način pod utjecajem te emocije.

3. Parite komunikaciju

Ako nevjera nije značila kraj odnosa, vrlo je važno ojačati komunikaciju para kako bi zajedno radili na zajedničkom cilju ponovnog postavljanja temelja povjerenja. Podrška terapiji para može biti od velike pomoći onima koji prihvaćaju ovu obvezu uzajamnim sporazumom. U tom slučaju, važno je potražiti profesionalca koji inspirira povjerenje u oboje.

4. Par ciljeva

Da prošlost nije stalni horizont u odnosu, preporučljivo je da usvojite stav suradnje i suradnje kako biste postigli zajednički cilj postavljanja temelja povjerenja.. ¿Što će svatko učiniti da nahrani opće dobro ove ljubavi? O tome možete razmišljati i postići dogovor o sadašnjosti. Ako želite otkriti kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere, važno je da naučite zaboraviti prošlost i živjeti sadašnjost.

5. Razgovarajte s osobom izvan situacije

Iako je dijalog para vrlo važan, također je poželjno imati vanjsku potporu tom odnosu. Dobar prijatelj koji vas sluša s poštovanjem i razumije vas. Kada prolazite kroz poteškoće s poteškoćama, možete razgovarati s tom osobom.

Kako prestati biti ljubomoran u novoj vezi zbog prošle nevjere

Trag nevjere može uvjetovati osobu izvan veze para u kojoj se dogodila ta određena situacija. Strah od povratka u sličnu situaciju može se roditi u iluziji nove zaljubljenosti. ¿Kako kontrolirati ljubomoru u novom odnosu?

1. Započnite ispočetka. To jest, nemojte zagaditi potencijal ove ljubavne priče s emocionalnim duhovima koji sami po sebi nemaju nikakve veze s ovom vezom. Ovo je dobro vrijeme da ostavite iza sebe prijekor, razočaranje i patnju onoga što se tada dogodilo. Jer to upravo sada postoji samo u sjećanju. Prava ljubav se stvara svaki dan. Stoga, živite ovu ljubavnu priču od istine svakog dana i otkrijte moć za početak.
2. Nemojte se sažaliti ili se žrtvovati. Nije ugodno prolaziti kroz situaciju nevjere, međutim, jedna od lekcija naučenih iz vašeg iskustva je da potvrdite da imate emocionalne resurse da odgovorite na ovu situaciju sa samopoštovanjem i emocionalnom inteligencijom. U nekim slučajevima može biti potrebna pomoć stručnjaka iz psihologije. Međutim, pokušajte shvatiti da vas ovakav događaj ne određuje univerzalno jer je ljudsko biće otporno. To jest, on ima sposobnost biti sretniji čak i nakon što je proživio teške okolnosti.
3. Vodite računa o svom samopoštovanju. To može biti dobro vrijeme za radionicu unutarnjeg rasta kako bi produbili svoju sreću na integralni način u kreativnom kontekstu za promišljanje i dijalog oko istine bića. Također možete čitati knjige o toj temi. U tom slučaju odaberite kvalitetne autore. ¿Zašto je toliko važno ojačati samopoštovanje? Jer se osoba osjeća bolje kao par kada je dobar sa sobom.
4. Čuvajte se ponavljajućih uzoraka. Ako mislite da živite u istoj shemi odnosa, unatoč tome što ste s drugim partnerom, pokušajte razmišljati o tome što bi moglo uzrokovati da se ova shema vremenom materijalizira. Terapija može biti korisna za produbljivanje ovog problema.
5. učenje. Prihvatite ovaj stav prema životu da biste se suočili s ovom epizodom. ¿Koje misli dolaze u vaš um u situaciji ljubomore? ¿Što se dogodilo i što ste tumačili o tom događaju? ¿Kako ćete od sada na konstruktivniji način reagirati u situacijama u kojima ne postoje objektivni razlozi za nepovjerenje. Možete napišite emotivni dnevnik na ovo pitanje.

5 razloga za početak opet nakon nevjere

Ljubomora je također vrlo povezana s osobnim uvjerenjima, ako ste odlučili dati partneru drugu priliku, bitno je da znate kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere. Evo popisa pet razloga koji vas mogu nadahnuti:

1. Svaka osoba je jedinstven i neponovljiv. Iz tog razloga vaša vrijednost kao osobe ostaje potpuno ista.
2. Postoji razlika između boli i patnje. Bol određenog događaja pretvara se u patnju kada je iznova i iznova pamtite u svom umu.
3. Prehrana u ljubavi je pravi motor sreće u svim okolnostima.
4. Mnogi parovi nadmašuju ovakva situacija i iskreno povjerenje.
5. Zaslužuješ biti sretna zaista, otkrijte kako biti sretni sa sobom.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.