Zašto sam ljubomoran na svog bivšeg

¿Zašto se i dalje osjećam ljubomornom na svog bivšeg partnera ako više nismo zajedno? Ovo je često pitanje među onima koji su se morali suočiti s nedavnim raskidom para i iz nekog razloga još nisu shvatili situaciju i nisu prihvatili da je taj odnos završen. U odnosima je uobičajeno osjećati ljubomoru, ali ta se emocija također može pojaviti ili naglasiti kada se veza završi zbog ideje da drugi mogu uskoro obnoviti svoj život s drugom osobom ili jednostavno zbog činjenice da to može biti sretno bez nas. U ovom članku o psihologiji, odgovorit ćemo na pitanje zašto sam ljubomoran na svog bivšeg. ¡Obratite pozornost!

1. Zašto se još uvijek osjećam ljubomornom na bivšeg
2. Kako prestati osjećati ljubomoru za mog bivšeg
3. Kad ljubomora postane bolesna

Zašto se još uvijek osjećam ljubomornom na bivšeg

Ako još uvijek osjećate ljubomoru zbog svoje bivše i pitate se što bi to moglo biti zbog tih emocija, u sljedećim crtama možete otkriti što mogu biti mogući uzroci:

Niste savladali rupturu

Ljubavni prekidi su neugodni i bolni, pogotovo kada je odnos završen odlukom suprotne stranke. Ako i dalje osjećate isto za svog bivšeg partnera, osjećate potrebu razgovarati s njom, vidjeti je ili znati što će ona raditi u svakom trenutku, ljubomora se može pojaviti u vama na pomisao da ste s drugom osobom i Ponovite svoj ljubavni život ili budite sretni bez da ste s vama.

Biti u stanju prevladati ljubavnu pauzu, Vrlo je važno naučiti prihvatiti situaciju i poštovati odluku drugog. Moramo biti u stanju prihvatiti ono što se dogodilo, pustiti da vrijeme prođe i pozitivno razmišljati, jer iako u početku sve vidimo crno, s vremenom se sve vraća na svoj put i čak shvatite da Ako je odnos završio, to je za nešto i to je najbolje za vas, jer zaslužujete biti s nekim tko stvarno želi podijeliti svoj život s vama. Morate se usredotočiti isključivo na sebe da biste zaboravili svog bivšeg partnera, zadržali se i radili s obitelji i prijateljima u slobodno vrijeme. Ovo je samo još jedno poglavlje u vašem životu, mislim da će s vremenom prestati da vas povrijedi i da će, jednostavno, biti pamćenje više.

Posvojni čimbenik

Ljubomora također može biti usko povezana s posesivnošću. vrlo posesivne ljude da osjećaju da njihov partner u vlasništvu ima tendenciju da ne prihvati prekid i ne može podnijeti mišljenje da onaj koji je do sada bio njihov partner može zaljubiti u drugu osobu ili se upustiti u novi put u koji nije uključen. Osim ljubomore, posesivni ljudi obično imaju vrlo kontrolirajući stav s obzirom na imperativ potrebe osjećaju da znaju što drugi radi u svakom trenutku, s kim je, kamo ide, itd..

Bitno je biti jasno da su svi ljudi individualna i slobodna bića i da ne pripadamo nikome. Da osoba ima emocionalnu vezu s nama, ne znači da je "naša" i, u svakom slučaju, trebamo pokušati imati kontrolu nad životom druge osobe.

Nesigurnost i nisko samopoštovanje

Nesigurnost u sebi i nisko samopoštovanje također mogu biti iza ljubomore koju osjećate prema svom bivšem partneru. U mnogim prilikama imamo misli da nismo dovoljno vrijedni ili da nismo do drugih ljudi, te da na isti način na koji još dugo nismo mogli zadržati tuđu ljubav, to nećemo znati. Drugi novi ljudi neće navesti druge da nas primijete. To nas može navesti da ostanemo usidreni u prošlosti.

Sve to sugerira veliku nedostatak samopouzdanja i vrlo nisko samopoštovanje, i ova vrsta ljudi ima tendenciju da se slabo brine za sebe i preuveličava svoje nedostatke, ne uzimajući u obzir svoje vrline. U sljedećem članku Psihologije-Online, pokazali smo nekoliko savjeta kako znati kako povećati samopoštovanje.

Boji se biti sam

Činjenica da se i dalje osjećate ljubomorni prema bivšem partneru također može biti povezana sa strahom da budete sami. Kada je izgubimo, shvaćamo da nismo zamjenjivi ljudi i možemo misliti da ako ne budemo s njom, biti ćemo sami i da nećemo naći nekoga s kim ćemo imati to povjerenje, ljubav, saučesništvo itd. To može generirati osjećaje očaj, tuga i nesigurnost, pretvarajući se u ljubomoru misleći da uskoro može pronaći drugu osobu s kojom bi podijelio svoj život.

Kako prestati osjećati ljubomoru za mog bivšeg

Dalje, dajemo vam nekoliko savjeta kako biste mogli prestani biti ljubomoran na svog bivšeg partnera i možete se usredotočiti isključivo na sebe i obnoviti svoj život bez razmišljanja o toj osobi:

• Ako je vaš partner odlučio prekinuti odnos s vama, važno je da prihvatite situaciju i da uložite sve svoje napore u napredovanje čak i ako vas to u početku košta. Nemojte biti mučeni s idejom mogućeg pomirenja, gledajte u budućnost i usredotočite se na dobro i biti sretni.
• Izbjegavajte zaključavanje i samo-kazniti vas negativnim mislima o vama ili vašem sentimentalnom životu. Sada je vrijeme da se otvorite prema ljudima oko vas, odvratite pažnju i napravite nove planove za zabavu i upoznavanje ljudi.
• Nemojte trošiti vrijeme razmišljajući zašto se i dalje osjećate ljubomorni prema svom bivšem, jer ako se usredotočite na negativne emocije, bit će vam teže riješiti se takvih osjećaja i možda ćete se osjećati još gore zbog toga što je mnogo složenije kretati se.
• Ne uspoređujte sebe s drugima, Usredotočite se na svoje pozitivne točke i razmislite koliko ste vrijedni. Ako trebate raditi na samopouzdanju ili povećati svoje samopoštovanje, možete čitati knjige za samopomoć ili potražiti stručnu pomoć ako odete kod psihologa.
• Zaboravite prošlost, pogledajte oko sebe Usredotočite se na sve što vas čini sretnima: rad, kuću, obitelj, prijatelje itd..
• Da biste zaboravili svog bivšeg partnera i ostavili taj odnos iz prošlosti, vrlo je važno to izbjegavajte sve kontakte s njom. Kako bi se prevladala ruptura, temeljno je obilježavanje udaljenosti u svim osjetilima.

Kad ljubomora postane bolesna

Ljubomora može postati bolestan ili patološki kada se nekontrolirano manifestiraju, nemaju objektivnu osnovu, poništavaju nas kao osobu, miješaju se u naš svakodnevni život i štete našem psihološkom blagostanju.

U tim slučajevima, važno je imati na umu da se problemi ljubomore mogu prevladati i da, za to, potražiti stručnu pomoć Odlazak kod psihologa kako bi se otkrilo koji su uzroci problema i koje smjernice moramo slijediti da bismo ga riješili.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto sam ljubomoran na svog bivšeg, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.