Savjeti za prevladavanje ljubavne pauze i početak ispočetka

Prema statistikama Instituta za obiteljsku politiku, u rujnu i listopadu ima više raskida parova, u stvari i točnije prema tim podacima, svaki treći parovi će okončati svoju vezu u ovo doba godine..

Pauza je sinonim za gubitak. Biti odluka koju smo donijeli sami ili zato što nam je naš partner priopćio, kada voljena osoba nije s naše strane, bol i očaj ostaju s nama, a a priori, čini se da neće otići.

U ovom članku PsychologyOnline, dat ćemo niz Korisni savjeti za prevladavanje ljubavne pauze, može početi ponovno i krenuti dalje.

Faze raspada para

Prekid (za osobu koja ima ulogu lijevog u odnosu) također se tumači kao odbacivanje, da više nismo izabrani, što generira osjećaj praznine i melankolije.

Svaka osoba koja prevladava stanku, prolazi kroz faza žalovanja, koje karakteriziraju negativne misli o budućnosti (misao da više nismo bitni ili bitni za našeg partnera, da više nećemo biti u značajnim trenucima njegova života, da nećemo naći ljubav, kako možemo napredovati bez partnera ...). Nezainteresiranost za teme koje su nekada zauzimale naše vrijeme (ne želeći otići, zanemariti ići na posao, ostati s prijateljima ...) i osjećaj tuge, apatije, smanjenog ili povećanog apetita, pospanosti ili nesanice ...

Postoji raznovrsna reakcija na gubitak voljenog, jedina stvar koja je zajednička svim manifestacijama je bol prije marša naših života osobe koju toliko volimo i da je naše srce oštećeno..

Kako prevladati raspad jednog para?

Kada se odnos dovrši, potrebno je razmislite o onome što se dogodilo i dati objašnjenje, koje će nam omogućiti da zatvorimo to poglavlje i budemo u mogućnosti okrenuti stranicu. Koliko god se čudno činilo, završavanje odnosa ne uključuje samo odsutnosti i uspomene, već ima i pozitivne aspekte.

Prema Walteru Risu, s pauzom učimo ono što ne želimo ili nećemo tolerirati u budućim odnosima. Biti jasan u vezi s onim što se neće dogovarati ili podnijeti ili žrtvovati u budućnosti veliki je korak naprijed za uspješan odnos para da bude uspješan.

¿Kako možemo učiti iz ovog odnosa kako bismo izbjegli buduće pogreške? Ovaj autor nam govori niz razmišljanja s kojima ćemo dobiti pozitivno mišljenje o našem raskidu i tako izbjeći razočarenja u vezi Ljubavi..

Kao odgovor na ovog autora, jedno od razmišljanja bi bilo znati zašto je veza prekinuta. Mnogi ljudi ne znaju što se dogodilo, pa čak i kažu da je vijest za njih bila iznenađenje, ili nisu smatrali da su rasprave i nesuglasice koje su se dogodile u tom odnosu tako velike da bi bile dovoljan razlog da se to zaustavi. Da bismo to postigli, s perspektivom ćemo ispitati odnos i vidjeti što se dogodilo, znati o čemu smo pogrešili, preuzeti odgovornost za moguće pogreške i vidjeti što možemo učiniti da ih izbjegnemo u sljedećem odnosu.

Također je važno postanite svjesni onoga što je dano u tom odnosu. Analizirat ćemo situacije u kojima smo htjeli reći ne i rekli smo da. To se obično događa jer nismo ograničili naš odnos. Ali ... ¿što nas je spriječilo da ih stavimo? ¿Zašto prestajemo biti i prepustiti se onome što je naš partner tražio od nas? To bi mogao biti strah od usamljenosti, ovisnost o toj osobi, pritisak obitelji ... Zbog tih ili drugih razloga često ne izražavamo svoje potrebe. Učenje oponašanja osjećaja i emocija čini vezu autentičnijom, izbjegava nesporazume i daje odgovore i pitanja zdravo za gotovo..

Što se tiče rana koje razdvajanje uzrokuje, vremenom i osobnim radom, one će se izliječiti i moći ćete početi ispočetka. Uzmite si vremena da upoznate sebe, budete sa sobom i obnovite svoje samopoštovanje, jer je u tim slučajevima često oštećeno, i rade osjećaj neovisnosti.

To će biti potrebno malo po malo ćeš preoblikovati svoj život, prilagoditi se novoj situaciji: biti bez partnera. Ova samoća ima i svoj ugodan dio, važno je biti sposoban preuzeti odgovornost za sebe, biti sposoban donositi odluke slobodno, obnoviti stara prijateljstva, provesti slobodne aktivnosti koje prije niste prakticirali, biti svjesni i odgovorni za svoje raspoloženje i osjećaje ...

Rosa Montero, u svom članku “Srčani ubodi”, on kaže: “Prvo, da ne možete proći kroz život bez prljanja i povrede sebe, i da sve važno ima cijenu: i tako, bol pada od ljubavi (i usuditi se suočiti s njom) je cijena vaše sposobnosti da volite i od tog intenziteta. veličanstveni, čisti život, ta strast vam nudi. Drugo, da u svim pauzama nešto naučite. I treće, da ljubav nije u drugom, nego u sebi: ako ste jednom voljeli, opet ćete to učiniti. I biti mudriji.”

Nakon pauze, imamo i mogućnost susresti druge ljude, ljude koji nas vole (i dobro), razmaziti, učiniti da se osjećamo posebno. Ljubav je emocija koja se događa nasumično, to jest, u svakom trenutku ta osoba može se pojaviti s kim će dijeliti novi odnos i živjeti fascinantnu ljubavnu priču.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Savjeti za prevladavanje ljubavne pauze i početak ispočetka, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.