Kako zaboraviti nekoga tko vam se jako sviđa

Kada previše volimo osobu i s njom dijelimo mnoga iskustva, čak i bez veze kao takve, teško nam je zaboraviti tu osobu, pogotovo ako nam je ostavila veliku emocionalnu ocjenu. ¿Kako prevladati ovu situaciju?, ¿kako zaboraviti nekoga tko vam se mnogo sviđa? U ovom članku Psihologija-Online, dat ćemo vam niz korisnih savjeta kako biste konačno mogli znati kako zaboraviti osobu koju volite i koja vam ne pripada.

1. Zašto košta puno zaboraviti nekoga tko vam se sviđa?
2. Kako zaboraviti nekoga puno volite i ne pripada vam - 6 korisnih savjeta
3. Kako zaboraviti nekoga koga voliš?

Zašto košta puno zaboraviti nekoga tko vam se sviđa?

Neki od najčešćih uzroka zbog kojih nam je teško zaboraviti nekoga tko nam se jako sviđa su sljedeći:

1. Biti zaljubljen. Kao što smo već rekli, kada se zaljubljujemo, čak se i naša kemija u mozgu mijenja i to je kao da smo u tim trenucima bili i djelujući kao da smo netko drugi. Zaljubljena osoba sposobna je za voljenu osobu učiniti gotovo svaku glupost bez razmišljanja o mogućim posljedicama, idealiziramo tu osobu previše, misleći da je savršen, volimo njegovu tvrtku i osjećamo one poznate “leptiri u želucu” samo gledaj To uzrokuje da nas odvajanje od njega uzrokuje toliko boli i frustracije.
2. Nakon što sam provela puno vremena s njim. Drugo važno pitanje koje treba uzeti u obzir je vrijeme koje trošimo na tu osobu, pogotovo ako smo je često koristili i to je već bilo dio naše svakodnevne rutine. Sada kad smo bez nje, možemo se osjećati usamljeno i zagubljeno.
3. Imati mnogo toga zajedničkog. Kad smo osjetili snažnu vezu s drugom osobom, osjećali smo se lako razumljivom i imali smo mnogo zajedničkog što nam se svidjelo, to čini vezu koja nas je ujedinila bila vrlo jaka, tako da je očigledno sve teže prevladati. trajanje odnosa.
4. Imati kontakt s njim. Kada mnogo volimo osobu, ako se pretvaramo da je zaboravljamo, ali još uvijek održavamo kontakt s njom, teže je nadvladati je. To je zbog činjenice da držanje u kontaktu uzrokuje da ne gubimo nadu da se vratimo na njihovu stranu i živimo kao u nekoj vrsti emocionalnog tobogana koji nam ne dopušta da budemo mirni.
5. Budite svjesni onoga što radi. Kada imamo, na primjer, tu osobu u društvenim mrežama i stalno gledamo ono što radi ili ne čini, koji je njegov život, s kim odlazi, itd..
6. Imate zajedničke prijatelje. Kad imaš zajedničke prijatelje s osobom koju voliš puno je teže zaboraviti, jer će uvijek biti tema razgovora između njih i morat ćeš stalno živjeti s njom, što će otežati tvoj proces poboljšanja..

Kako zaboraviti nekoga puno volite i ne pripada vam - 6 korisnih savjeta

Kada se zaljubimo u nekoga, čak se i naša kemija u mozgu mijenja i to nam daje osjećaj da želimo biti s tom osobom cijelo vrijeme, osjećamo da se naš svijet vrti oko nje i doživljavamo dvostruko više sreće kad smo joj na strani. Međutim, kad više nismo s tom osobom, događa se suprotno i velika sreća može postati zaista noćna mora.

Savjeti da zaboravite nekoga tko vas više ne voli

Neki savjeti koji vam mogu pomoći da zaboravite nekoga tko vam se sviđa i prestati patiti zbog toga što nisu na njihovoj strani, su sljedeći:

1. Izgubite kontakt s tom osobom. Neophodno je, barem dok ne prevladate ovu situaciju, da izgubite kontakt s osobom koju doista volite. Prestanite je pratiti na društvenim mrežama, posjećujte mjesta na koja često odlazi, stalno razgovarajte s njom itd. Barem neko vrijeme pokušajte ne znati ništa o toj osobi.
2. Posvetite vrijeme sebi. Prestanite ulagati vrijeme u razgovor o toj osobi, pokušavajući ih potražiti i / ili razmisliti o njima i usredotočiti se na sebe. Zapamtite ono što toliko uživate, svoje hobije, provodite vrijeme sa svojim prijateljima, obitelji i ljudima koji su vam najvažniji. Pokušajte učiniti što možete kako biste povećali svoju osobnu dobrobit i posvetili se isključivo njemu.
3. vježba. Ako se osjećate tužno, depresivno i imate stalne misli o tome što ste živjeli s tom osobom, vježbanje će vam pomoći povećati emocionalno i fizičko blagostanje, povećat će vašu energiju i entuzijazam, što će vam pomoći da zaboravite osoba.
4. Izbjegavajte govoriti o toj osobi. Ako želite oduška, razgovarajte o onome što osjećate s jednim ili dvije osobe povjerenja. Ono što se ne preporuča je da razgovarate sa svakim od ljudi koje jako dobro poznajete, budući da sve više pojačavate ono što osjećate prema njoj, sjetite se nje u svakom trenutku i stoga, , to će potrajati mnogo duže da zaboravite.
5. Dajte vremena na vrijeme. Nemojte očajavati ako se sada osjećate nesposobnim da zaboravite tu osobu, normalno je da vam se to dogodi, međutim, s vremenom će se taj osjećaj smanjivati ​​i moći ćete se malo po malo osjećati bolje.

Ako ste imali vezu s tom osobom koja je nedavno završila, možete pogledati savjete u članku Kako biti jak u raspadu para.

Kako zaboraviti nekoga koga voliš?

Bol koju sada imate uzrokovana je dijelom vlastitim mislima koje napadaju vaš um u svakom trenutku. Te misli koje imate svaki dan o svemu što ste živjeli s tom osobom i koje ih sada ima u svakom trenutku, neće vam dopustiti da obavljate svoju dnevnu rutinu na normalan način ili budete mirni (a) iako u ovom trenutku ono što doživljavate biti pozitivan.

Savjeti za zaboraviti nekoga tko vas ne voli

Važno je da naučite usredotočite svoj um u sadašnjem trenutku i da stavite svu svoju pozornost na nju, tako da sve misli tjeskobe i boli uzrokovane odvajanjem s tom osobom, sve više i više prestaju. Alat koji je vrlo koristan, tako da ga možete postići i trenirati svoj um da bude više ovdje i sada, jest pomnost ili meditacija, koji će vam pomoći da nađete više mira i tišine u svom svakodnevnom životu i eliminirate one misli koje samo stvaraju nepotrebnu patnju.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako zaboraviti nekoga tko vam se jako sviđa, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.