Kako zaboraviti nekoga tko vas je povrijedio

Nisu svi ljudi koji prolaze kroz naš život nas tretiraju kao što zaslužujemo: s poštovanjem i dostojanstvom. Ponekad, zbog mnoštva razloga, ljudi nas povrijede, loše postupaju s nama i ostavljaju trag koji je teško zaboraviti. Bilo da su u ljubavi, na poslu ili u prijateljstvu, ove vrste pojedinaca smatraju se toksičnim tvrtkama i najbolje ih je zaustaviti, ali to nije uvijek jednostavan zadatak i, unatoč tome što je patio za te ljude, teško nam je da ih ostavimo.

Prestanite razmišljati o nekome tko nas je povrijedio može biti veliki izazov i, ako uspijemo, promicat ćemo dobro samopoštovanje jer ćemo ukloniti nekoga tko nas je natjerao da se osjećamo loše. Ako još uvijek ne znaš kako zaboraviti nekoga tko vas je povrijedio, preporučujemo vam da nastavite čitati ovaj članak psihologije-online.

1. Ključevi da prestanete razmišljati o nekome tko vas je povrijedio
2. Kada te povrijede u ljubavi
3. Zašto ne mogu zaboraviti nekoga tko me toliko povrijedio
4. Izrazi da nekoga zaboravite

Ključevi da prestanete razmišljati o nekome tko vas je povrijedio

Prihvatite da vam netko ne odgovara

Izvući nekoga iz glave i srca može biti veliki izazov, tako da prva stvar koju moramo učiniti je prihvatiti stvarnu potrebu da poduzmemo ovaj korak i pretpostavimo da nas je osoba povrijedila. Vjerojatno je da se naš um ne želi povezati s boli koju stvara proces prihvaćanja, međutim, ako ne provedemo taj proces prihvaćanja, bit će nemoguće zaboraviti nekoga tko nam je naudio..

Makni se od toksičnih odnosa

Kad jednom prihvatimo da nam ta osoba ne odgovara, to je bitno stvoriti sigurno okruženje i slobodni od osobe koja nas je povrijedila, da bi nekoga mogla ispravno zaboraviti, morat ćemo izbjegavati interakciju s njim ili njom jer njegova tvrtka vrlo otežava proces zaborava. Ako je to netko koga svakodnevno vidimo, to će biti složeniji proces, temeljen na traženju strategija suočavanja, međutim, to nije nemoguć izazov.

Nemojte se osvrtati

Važno je ne žaliti zbog odluke koju smo donijeli, da se maknemo od osobe koja nas je povrijedila najbolje što možemo i ne smijemo napustiti taj put. Gledanje unatrag može biti opasno jer nostalgija čini da ponovno proživljavamo prošle događaje s tom osobom, ali ne sjećajući se što nas je povrijedilo.

Nastavite sa svojim životom

Dobar način da zaboravite nekoga tko vas je povrijedio je da stvorite nova iskustva, a svi oni udaljeni od osobe koja je naškodila našim osjećajima ili nam ugasila dostojanstvo. Moramo nastaviti s normalnim životom, bez odugovlačenja u onome što nam se dogodilo, zaboravljajući prošlost i življenje sadašnjosti.

Kada te povrijede u ljubavi

Ljubavni odnosi ne završavaju uvijek dobro i, ako nas povrijede u ljubavi, morat ćemo razviti vlastite snage i zaboraviti osobu koja nam je u to vrijeme bila toliko važna. Prvi korak koji treba ostaviti iza sebe zaljubljenu osobu je da oprosti štetu koja nam je učinila.

Čudno je to što je ovaj korak vrlo važan jer, ako ne oprostimo, nosit ćemo nepotrebnu težinu koju ćemo samo primijetiti. Opraštanje ne znači da je sve što je ta osoba učinila nama dobro, ali opraštanje je nešto što moramo učiniti da bismo krenuli naprijed i prestali biti tako zlobni..

Da izbaciš muškarca ili ženu iz glave, Nakon opraštanja dolazi zaborav. Zaboravljanje podrazumijeva potpuno uklanjanje sjećanja osobe dovoljno dugo da se ne bi povrijedilo. Moramo ostaviti iza sebe one ljude koji su nas povrijedili u ljubavi i prestati voljeti one koji vas ne cijene, kako kažu u popularnoj kulturi: tko te ljubi, neće te trpjeti.

Na kraju dana, nakon ove bolne faze, naučit ćemo pustiti da budemo sretniji. Rekao je učenje

Zašto ne mogu zaboraviti nekoga tko me toliko povrijedio

Moguće je da nam je na početku teško zaboraviti, ostaviti iza sebe i ignorirati nekoga tko nas je povrijedio, čini se nelogičnim i često možemo zamjeriti takvo ponašanje drugim ljudima (primjerice, žrtvama psihološkog zlostavljanja u par), ali taj problem ima mentalnu interpretaciju.

Psihološko objašnjenje zašto mi je teško zaboraviti

Od djetinjstva, naš um je učio povezivati ​​se s drugima na više ili manje ljubazan način. Veze vezanosti su vrlo važne, to jest zato što smo po prirodi društvena bića i učimo iz okoline.

Sada, kada nas netko povrijedi, veza vezanosti je napadnuta i utječe na naše psihološka dobrobit. Jedan od načina na koji naša glava održava određenu stabilnost je kroz zaštitne čimbenike koji negiraju bol i otežavaju nam da nekoga zaboravimo. Međutim, moramo napraviti korak naprijed i naučiti upravljati svojim osjećajima i emocijama, jačajući tako naše samopoštovanje i učenje razlikovanja dobre veze i toksičnog odnosa..

Izrazi da nekoga zaboravite

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako zaboraviti nekoga tko vas je povrijedio, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.