Kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan

Upoznavanje s nekim kojeg vidite svaki dan izgleda kao sjajna ideja do trenutka kad se veza prekine. Sada ste prisiljeni gledati ga u interakciji s drugim ljudima. Ili još gore, pokrenite još jednu vezu i posvjedočite njezinu konsolidaciju ... Na početku će biti vrlo teško i može utjecati na vaš rad, bilo da je riječ o poslu ili akademskom, a sve će biti veliki napor.

¿Želiš znati kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan? U ovom članku o Psihologiji-Online predstavljamo nekoliko savjeta koji mogu biti od velike pomoći kada prolazite kroz ovu situaciju i želite zaboraviti osobu s kojom se svakodnevno slažete ili na poslu, u školi itd..

1. Kako je netko brzo zaboravio: faze pauze
2. Nekoliko savjeta kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan
3. Kako prihvatiti odmor s nekim kojeg vidite svaki dan

Kako je netko brzo zaboravio: faze pauze

Ruptures nisu ništa novo za većinu nas. Šanse su da ste imali više romantičnih neuspjeha nego što možete računati. Prekid veze je lakši dio, pogotovo kada nije bio zadovoljavajući. Težak dio je prevladavanje prekida kada morate vidjeti tu osobu svaki dan. Ako želite znati kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan, preporučujemo da prvo pročitate faze prekida:

1. Odbijanje

Poricanje je automatski odgovor vašeg mozga na neželjene vijesti. Poricanje daje srcu vremena da se prilagodi novoj situaciji. U fazi poricanja možda mislite da će se vaš partner vratiti s vama. Svatko prolazi različite količine vremena u fazi poricanja, zato idite na mrežu podrške. Važni ljudi mogu vas spriječiti da napravite uobičajene pogreške u fazi poricanja, kao što su noćni razgovori s vašim bivšim.

2. Ljutnja

Normalno je biti ljut na svog bivšeg partnera. Vi svibanj biti ogorčen na nju za nanošenje boli ili za odvajanje svoje obitelji. Važno je u ovoj fazi ne donositi nikakvu brzopletu odluku koju kasnije možete požaliti. Otkrijte ovdje kako prestati biti tako zloban.

3. Pregovori

U fazi pregovora pokušat ćete obnoviti vaš odnos ili ga možda obnoviti kao prijateljstvo

4. Depresija

Normalno je biti tužan. U ovom trenutku vaše nevolje, slažete se s činjenicom da se situacija neće promijeniti. Ovo je vrijeme za razmišljanje. Možda želite biti sami. Shvatite da vam ljubaznost drugih ne smeta. Zato, vjerujte svom sustavu podrške da vas odvratite od svoje tuge.

5. Prihvaćanje

Prirodno je smjestiti mjesto u vašem srcu za vaše najmilije. Posebni odnosi čine vas takvim kakvi ste. Međutim, u završnoj fazi nevolje ili tuge nakon pauze, počet ćete rekonstruirati ono što se dogodilo, prihvatit ćete pauzu i prepoznat ćete ulogu koju ste odigrali u njoj.

Nekoliko savjeta kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan

Da biste prihvatili ovu situaciju i brzo zaboravili nekoga, možete pribjeći sljedećem psihološki savjet:

Shvatite zašto niste zajedno.

Prevladavanje prekida s nekim koga morate cijelo vrijeme vidjeti može biti nevjerojatno teško ako još uvijek ne možete prije svega razumjeti zašto si se razbio. Uvijek morate biti jasni o razlozima posljedica kako biste krenuli naprijed. Razumjeti što je dovelo do razdvajanja: ¿Osjećaji su se ohladili? ¿Mijenjali ste se zbog te osobe? ¿Bio je jedan nedostatak povjerenja?... Otkrivanje razloga zašto niste zajedno prvi je korak u prevladavanju odvajanja nekoga koga morate stalno vidjeti.

Završi s tim, što god ti to značilo.

Ponekad smo tako nestrpljivi da se izvučemo iz stanke koju odbijamo zatvoriti. Zatvaranje može biti problematičnije nego što je potrebno, s puno nepotrebnih drama i neprocjenjivih istina koje se javljaju u razgovoru. Ipak, vrijedi riskirati jer prednosti mogu nadmašiti nedostatke. Približite se svom bivšem pravi i iskren razgovor neće ostaviti prostora za tumačenje. Imate svoju verziju priče, ali morate znati i svoju. Inače, riskirate suočavanje svaki put kad ga vidite.

Prvo se pobrinite.

Početni instinkt nakon što su naša srca slomljena može biti da nam da neke hirove koje mi ne bismo dali u normalnim okolnostima. Ne samo da je lud, već će vas ići natrag. Rješenje za prevladavanje prekida s nekim koga vidite cijelo vrijeme osjećati se ugodno u vlastitoj koži. Ovo je izvrsno vrijeme za okupljanje novih hobija i interesa, provođenje vremena s prijateljima i obavljanje stvari koje vas čine snažnim, zdravim i sretnim. Samo zato što je vaš odnos gotov ne znači da je cijeli vaš život završen. Vrijeme je za jačanje samopoštovanja.

Prestani uznemiravati ga na društvenim mrežama.

Uznemiravanje u društvenim odnosima nakon raspada danas je relativno uobičajeno i može trajati predugo. Ovo je iznimno toksično. Ne morate slijediti ono što on radi ili koga vidi nakon što ste odlučili prekinuti vašu vezu. Također, vi to vidite svaki dan - ne morate posvetiti svoj život 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.

Pojasnite svoje prioritete.

Ako mislite da je vaša bivša jedina stvar koja je važna u vašem životu, trebate to imati na umu imate mnogo više na koje se možete usredotočiti i vrijednost. Moramo se usredotočiti na važne stvari u našim životima koje nemaju nikakve veze s našim bivšim.

Kako prihvatiti odmor s nekim kojeg vidite svaki dan

Konačno, nudimo vam ove savjete kako biste promijenili svoj stav i mentalitet u ovoj situaciji.

Budite civilizirani, nemojte biti zli.

Osim ako se vaš prekid ne završi katastrofom, pokušajte biti civilizirani s vašim bivšim. Ako ga morate vidjeti svaki dan, pokušajte ga barem pozdraviti i popričati. U početku će to biti teško. Dakle, ako ga trebate izbjegavati tjedan ili dva, ne krivim vas. Nakon toga se vraća u neutralno stanje. Svakodnevno gledanje spriječit će vas da veličate njegovu sliku u glavi i da ćete je za kratko vrijeme prevladati.

Bez obzira koliko je to primamljivo, nemojte postati zatvorenik.

Postoje ljudi koji su nakon pauze izolirani i potpuno nestaju iz svojih društvenih krugova. A ponekad, kad shvatimo da je to bila pogreška, prekasno je. Osjetljivo razdoblje nakon rupture je točan trenutak kada moramo okružite se prijateljima. Trošenje vremena s različitim ljudima promijenit će vaš pogled na stvari i istovremeno poboljšati vaše raspoloženje. Izađi i zabavi se. Uvijek je bolje imati odličan vikend kad u ponedjeljak vidite svog bivšeg, nego da ste bili tužni i sami kod kuće.

Ne koncentrirajte se samo na loše uspomene, sjetite se i onih dobrih.

Napravi jednu popis postignuća i neuspjeha svakog dana. Lako je kao što se čini. Uzmite komad papira, napravite dva stupca i napišite dobro i loše. Važno je ne samo držati se za loše dijelove vašeg prošlog odnosa. Prepoznavanje dobra koje ste donijeli u svoj život učinit će da vaše viđenje bude lakše. To će vam dati osjećaj mira i lakše ćete ga prevladati.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako zaboraviti svakoga koga vidite svaki dan, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.