Kako prestati razmišljati o svom bivšem partneru

Raskid s našim partnerom nikada nije lak, pogotovo ako nismo mi preuzeli inicijativu pauze i jednostavno se nađemo s činjenicom da naš partner više ne želi napredovati u odnosu.

U tim slučajevima nemamo drugog izbora nego prihvatiti da je naš odnos prekinut i da moramo započeti novo poglavlje našeg života, ali to nije uvijek tako lako, kao što je možda nemoguće. prestani razmišljati o našem bivšem partneru, i dok god budemo ostali vezani za tu misao, nećemo moći početi ispočetka.

1. Prihvatite da ste završili
2. Oslobodite se sjećanja
3. Učinite nove stvari
4. Pazite na sebe

Prihvatite da ste završili

Za to, prvi korak koji moramo poduzeti je prihvatiti da je, u stvari, odnos završen, a da ne dopustimo da emocije poput bijesa ili ponosa neprestano drže našeg bivšeg u našoj glavi.

Ovo je posebno važno ako smo uzdržavani kojima je gotovo nemoguće prihvatiti da je, zapravo, završen i da nastavljamo razmišljati o onome što se dogodilo, zamišljajući metode za obnavljanje odnosa, itd., što samo doprinosi povećanju naše emocionalne boli.

Oslobodite se sjećanja

Ako je teško prevladati razdvajanje, vrlo je korisno riješiti se svih sjećanja, darova i predmeta koji nas podsjećaju na njega. Na taj način, našim će mislima biti teže usredotočiti se na našeg bivšeg partnera.

Učinite nove stvari

To je također trenutak provoditi nove aktivnosti koji vam omogućuju da zauzmete svoj um i da vam pomogne da upoznate ljude različite od prijatelja oboje.

Pazite na sebe

Također je važno da voditi brigu o svom samopoštovanju, i imajte na umu da pauza ne umanjuje vašu vrijednost kao osoba. Zapamtite sve dobre stvari koje ste uvijek vidjeli u sebi, što možete doprinijeti drugima i zapamtite da ste još uvijek osoba dostojna da budete voljeni.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prestati razmišljati o svom bivšem partneru, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.