Gestacijski dijabetes što je to i kako se liječi

Gestacijski dijabetes je tip dijabetesa koji se može pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, ali to To je češće u drugoj polovici trudnoće. Dijagnosticira se kada je razina glukoze u krvi veća od normalne u ovom razdoblju.

Buduće majke koje imaju gestacijski dijabetes ne bi trebale previše brinuti. Zapravo, šanse za probleme s trudnoćom smanjene su uz kontrolu razine šećera u krvi. U većini slučajeva ovaj tip dijabetesa nestaje nakon poroda.

Studije su to pokazale Tjelovježba može pomoći ženama s gestacijskim dijabetesom kontrolirati razinu glukoze u krvi. To potvrđuje izvješće Politehničkog sveučilišta u Madridu i Sveučilišne bolnice Puerta de Hierro de Majadahonda.

Rezultati su objavljeni u časopisu Medicina i znanost u sportu i vježbi. Ovo istraživanje pokazuje Odgovarajuća preventivna smjernica najbolji je lijek za izbjegavanje učinaka gestacijskog dijabetesa. Ali što je zapravo ta bolest? Kako se možemo boriti??

Što je gestacijski dijabetes?

Ova bolest je vrsta dijabetesa proizvedena tijekom trudnoće. To je zbog toga Placenta generira hormone koji mogu povećati nakupljanje glukoze u krvi.

U većini slučajeva, gušterača proizvodi dovoljno inzulina za tu situaciju. Međutim, kada se dogodi suprotno, razine šećera u krvi se povećavaju. To je ono što uzrokuje gestacijski dijabetes.

Tijekom trudnoće, posteljica, koja povezuje dijete s dotokom krvi, proizvodi visoke razine hormona. Gotovo svi od njih narušavaju djelovanje inzulina u svojim stanicama i mogu povisiti razinu šećera u krvi. Međutim, imajte na umu da je povećanje šećera u krvi nakon obroka normalno tijekom trudnoće.

Problem dolazi kada povećanje šećera postane pretjerano. Kako beba raste, posteljica proizvodi sve više i više hormona koji djeluju protiv inzulina. Ako dobijete generirati gestacijski dijabetes, razinu šećera u krvi može doseći razinu koja predstavlja opasnost za rast i dobrobit djeteta.

"Zdravlje tijela i uma je veliki blagoslov, ako ga možemo podnijeti".

-John Henry kardinal Newman-

Kako se liječi gestacijski dijabetes?

Razina šećera u krvi može se smanjiti promjenama u prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Održavajte zdravu težinu i slijedite odgovarajući plan prehrane može spriječiti ili smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa.

također, nekim će ženama također trebati lijekovi, ako promjene u prehrani i tjelovježbi ne smanjuju dovoljno šećer u krvi.

U nastavku ćete naći niz učinkovitih savjeta ako želite smanjiti gestacijski dijabetes.

1. Održavajte zdravu prehranu 

izabrati namirnice bogate vlaknima i niske razine rafiniranih ugljikohidrata. Koncentrirajte se na voće, povrće, meso i cjelovite žitarice. Potrudite se uključiti zdravu hranu koja će vam pomoći da postignete svoj cilj. Međutim, za to nije potrebno kompromitirati okus vaših obroka ili kvalitetu vaše prehrane. U isto vrijeme, trebali biste biti svjesni veličine porcija.

Dijetetičar ili liječnik može vam pomoći u stvaranju plana zdrave prehrane. Na taj ćete način naučiti kontrolirati razinu šećera u krvi tijekom trudnoće kroz hranu. Malo istraživanje omogućit će vam da pronađete ukusne recepte za osobe s dijabetesom.

2. Vježba 

Vježbanje prije i tijekom trudnoće može vam pomoći u zaštiti od razvoja gestacijskog dijabetesa. Za ovo, Preporučuje se Izvršite 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti gotovo svaki dan u tjednu.

Važno je da imate na umu što je najbolja vrsta vježbe za trudnice. Općenito, Ići na šetnju ili trčanje donijet će vam mnoge prednosti drugih intenzivnijih disciplina. Međutim, njihovi su rizici znatno niži.

3-Uzmi lijekove

Ako promjene u prehrani i tjelovježbi nisu dovoljne Da biste zadržali razinu glukoze u krvi na sigurnoj razini, možda ćete morati uzimati lijekove. Naravno, to trebate početi raditi tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Iako se u drugim tipovima dijabetesa obično propisuje inzulin, to nije slučaj s gestacijskim tipom. Zbog sigurnosnih razloga, Vaš liječnik će vam sigurno narediti da isprobate mnoge druge akcijske planove. Međutim, u ekstremnim slučajevima možete biti propisani.

Žene koje uzimaju inzulin trebat će češće pratite razinu glukoze u krvi. To je potrebno da bi se odredile odgovarajuće doze i kada ih treba uzimati u odnosu na obroke.

4. Kontrola razine šećera u krvi

Jer trudnoća uzrokuje promjenu tjelesne potrebe za energijom, razina šećera u krvi može se vrlo brzo promijeniti. Stoga, u najekstremnijim slučajevima, trudnice bi ih trebale kontrolirati približno četiri puta dnevno, prema uputama liječnika..

Gestacijski dijabetes je relativno rijetka bolest. međutim, može se pojaviti u bilo kojoj trudnoći, stoga trebate biti oprezni ako primijetite simptome. Ako mislite da patite, posavjetujte se s liječnikom o tome što trebate učiniti.

Promjene raspoloženja u trudnoći Promjene raspoloženja u trudnoći su normalne i rezultat su povećane razine hormona, iako ponekad interveniraju i drugi čimbenici. Pročitajte više "