Liječi slomljeno srce

Svatko je morao izliječiti slomljeno srce u nekom trenutku svog života. Puknuće je naposljetku trenutna rana u "ja", fraktura koja je utisnuta u trenutku našeg životnog ciklusa, ali to ne bi trebalo odrediti našu budućnost. Takvi udarci, poput slomljenih kostiju, liječe, ali da, moramo se liječiti na najbolji način.

Također, to iskustvo gubljenja važnosti može se dogoditi u mnogim situacijama, a ne samo u onima koje vole. Neki su se možda zaljubili u nekoga tko nije uzvraćao, drugi su osjetili da je ta veza neizbježno nestala, pa čak i zašto ne, također možemo slomiti srce za gubitak vrlo dragog prijateljstva.

Ljudi opisuju slomljeno srce kao osjećaj tuge, gorčine, razočaranja, praznine, boli.

Kako god bili znatiželjni postoje ljudi koji pretpostavljaju tu ranu dugo vremena. Oni to čine tiho. Neki ljudi kažu "ne" da se ponovno zaljube, jer iza te izgubljene ljubavi nema smisla u novoj vezi. Ova i druge vrste ponašanja ukazuju, bez sumnje, da ne želimo (ili ne znamo) izliječiti slomljeno srce.

Dakle, i koliko oni prolaze kroz ova loša iskustva, uvijek možete početi od nule. Sada, morate biti spremni to učiniti dobro i poduzeti potrebne mjere. Ako se zaključamo u bend i učinimo tugu najboljim prijateljem, život spušta zavjese i sve gubi zamah, boju, nadu.

Morate raditi na tim dosadnim i bolesnim emocijama, morate promijeniti fokus, ispraviti misli, poboljšati samopoštovanje liječiti slomljeno srce. To je delikatna zadaća, ali uvijek donosi dobre rezultate.

Nikada neću naći nekoga isto

Takvo razmišljanje je univerzalno i potpuno pogrešno. Ako ste upoznali ljude u ljubavi koji su izgubili ono što su htjeli, ili su živjeli u vlastitom tijelu, vidjet ćete da je ovaj izraz više nego ponavljajući: "Nikada neću naći nekoga poput mene".

Logično, tamo gdje je ljubav je uvjerenje da je ta osoba jedinstvena u cijelom svijetu, da nikada nećeš voljeti nikoga. To je pogreška. Čim vrijeme prođe uklanjanjem osjećaja i upoznavanjem novih ljudi, shvatit ćete to postoje mnoge vrste ljudi svih vrsta i možda ćete naći nekoga sličnog onome što ste htjeli.

Niti jedna pauza, razočaranje, odbacivanje ili gubitak ne smiju zaustaviti našu emocionalnu nadu. Nitko ne zaslužuje biti rob određenim okolnostima. Štoviše, usvajanje tih ustajalih mentaliteta stvara frustracije i kruto razmišljanje. Razumimo dakle da se život mijenja, to je kretanje, to je učenje da se brinemo o onome što volimo, ali i da pustimo ono što više ne može biti dopustiti drugim vjetrovima da stignu.

Problem razmišljanja da nećemo znati da je netko drugi u nama. Ako ne učinimo ništa kako bismo nastavili susretati više ljudi, nećemo moći pronaći druge koje bismo mogli voljeti.

Kako izliječiti slomljeno srce prema znanosti

Emocionalna bol koju uzrokuje slomljeno srce je nepodnošljiva. Ostajemo imobilizirani, blokirani i ne možemo misliti ni na što drugo osim na voljenu osobu. Međutim, znatiželjni kao što znanost čini jasnima: suočiti se s prekidom ono što morate učiniti je prestati slušati um.

• Znamo da je ovaj prijedlog gotovo nemoguće ispuniti. međutim, Kad prođemo kroz trans ovog kalibra, moramo biti jasni da um i njegove misli mogu biti naš najgori neprijatelj i to je točno iz vrlo specifičnog razloga.
• Lucy Brown, neuroznanstvenik na Medicinskom sveučilištu Einstein, New York, objašnjava u nekoliko svojih studija i radi na tome kada se suočimo s slomom, gubitkom ili odbacivanjem, mozak radi s drugim primitivnijim neuronskim sustavima. Oni su zapravo vrlo slični onima koji nas čine gladnima ili žednima.
• Stoga je vrlo teško "ugasiti" tu potrebu, onu tiskanu i kompulzivnu bol u našem mozgu. Stoga, um, hranite se tom boli i tjerajte nas da pamtimo prizore, trenutke, riječi ...

Sada svi možemo ublažiti tu bol; patnja koju mozak tumači kao stvarna i izjednačava je s opeklinom. Ovi savjeti pomažu zacjeljivanju slomljenog srca.

1. Iscijeli samopoimanje

Znamo da ljubav favorizira naš rast, širi i obogaćuje nas. stoga, ruptura pretpostavlja prije svega izravan udarac našem konceptu samoga sebe. Možemo pogriješiti okrivljujući sebe, projicirati razočaranje na nas ili vidjeti sebe kao prazne entitete bez te osobe pored nas.

Emocionalne posljedice koje su ove stvarnosti ostavile nesumnjivo su ogromne. Zapravo, kao što profesor David A. Sbarra s Odjela za psihologiju na Sveučilištu Arizona objašnjava u studiji., uobičajeno je da se naše samopoštovanje smanjuje i da tjednima i mjesecima povlačimo emocije kao što su tuga i ljutnja.

Moramo iscijeliti svoj identitet i svoj self-concept. Moramo obnoviti naše vlastito biće i usmjeriti sve svoje napore na sebe.

2. Nulti kontakt

Važno je donijeti odluku da ostavimo za sobom uspomene da izliječimo slomljeno srce. Za to je potrebno uspostaviti nulti kontakt. Ne gledajte svoje fotografije niti ostavljajte predmete koji vas podsjećaju na osobu na vidiku, ne kontaktirajte ni na koji način, ni putem interneta, ni putem SMS-a, ni telefona, itd..

Izraz "Pune ruke nećete dobiti ništa novo" to je potpuno istina. Ako ostanete u kontaktu s osobom koja vam se sviđa, nećete moći imati oči za bilo koga drugog. Zato on donosi odluku da "zatvori vrata" i napravi mjesta novoj stvari koja će doći.

Za liječenje slomljenog srca bitno je ne održavati kontakt s drugom osobom.

 3. Zadržite se

Nema boljeg lijeka od toga da vaš um bude zauzet, pogotovo ako radite stvari koje vam se sviđaju. Zabranjeno je ostati bez bilo čega, jer neaktivnost donosi frustracije. Stoga, čak i ako nemate što raditi, izađite igrati sportove, odvojite vrijeme za kurs, aktivnost, izlaz, itd. .

4. Upoznajte nove ljude

Društveni odnosi donose mnoge nagrade. Ako upoznate nove ljude i upoznate prave ljude s kojima imate feelling i postoji veza, shvatit ćete da u životu uvijek možete krenuti od nule i najbolji način je započeti s vašim društvenim odnosima.

5. Vodite brigu o sebi

Briga o sebi vrlo je važan dio liječenja srca dok se oporavljate od emocionalne boli. Kada srce pati, postoji više stresa u računu, dakle moramo se brinuti više o sebi nego ikada prije, usvajati zdrav život u kojoj postoji uravnotežena prehrana, dobar odmor sa stabilnim rasporedom i redovitom tjelovježbom.

 6. Strpljenje i prihvaćanje

Sve u ovom životu je putnik, i emocionalna bol neće biti manja. Pođite svojim putem, čak i ako ste slomili srce, noseći bol, ali ne prestajući hodati, strpljivo, znajući da je to privremeno što će izliječiti prolaskom dana i prihvaćanjem, znajući da je život takav, ponekad je divno, ali ponekad je vrijeme proći kroz bol.

Umjetnost strpljenja je jedan od ključeva za liječenje slomljenog srca zajedno s prihvaćanjem. Dopustimo da prođe vrijeme dok upravljamo svime što se dogodilo i pomoći će nam da ga prevladamo.

Oko s boli u maskiranju

Mnogi ljudi se ne mogu suočiti s boli licem u lice koja proizvodi slomljeno srce. Ono što rade je da padnu u alkohol, droge, donesu neadekvatne ritmove života, loše jedu, itd.

Svi ti loši stavovi nisu ništa više od izbjegavanja stvarnosti. Na taj način bol se neće izliječiti, ali će se maskirati i malo-pomalo će vas uništiti. Ne samo da ćete nastaviti s emocionalnom boli, već ćete dodati još problema koji će oštetiti vaše zdravlje.

Najpametniji način liječenja slomljenog srca je suočavanje s emocionalnom boli. Briga za vas, prihvaćanje, otvaranje novih vrata i slabljenje boli tijekom dana.

Hrabriji je kad se odluči suočiti s nedostatkom ljubavi, a da ne bude povrijeđen, onaj koji pribjegava nezdravom životu kako bi prikrio bol.

također, koji može izliječiti slomljeno srce na otporan način i prihvatiti tu negativnu situaciju, steći će neke alate i učenje, koji će pridonijeti njihovom osobnom razvoju i emocionalnom pojačanju.

Sindrom emocionalnog povlačenja: bol nakon emocionalnog sloma Sindrom emocionalnog povlačenja nastaje nakon emocionalnog sloma. Osloboditi se te veze i znati kako otpustiti nije lak zadatak. Pročitajte više "