Tajna dobrog komuniciranja s parom

Mnogo puta smo čuli kako kaže da je za dobru vezu, najvažnija stvar komunicirati par. I to je istina, ali na kraju će svatko dati svoje tumačenje ove fraze. Neki će misliti da sa svojim partnerima već razgovaraju dovoljno, a drugi će misliti o tome o čemu moraju razgovarati.

Komunikacija nadilazi razgovor ili ne govori, ili govori o svemu. Komunikacija ima više veze s onim što je rečeno i kako je rečeno.

Koje su najčešće pogreške u komunikaciji s parom?

Većina grešaka koje se obično stvaraju u komunikacijskom partneru imaju veze s ne znajući kako se ispravno izraziti, ili zbog nedostatka poštovanja prema sebi ili prema drugoj osobi. Među različitim pogreškama nalazimo:

• Nametnite naše kriterije vjerujući da je naše gledište bolje od našeg partnera.
• Često izražavamo nedostatke i pritužbe, ponekad pretjerano.
• Želimo da druga osoba bude kako želimo.
• Ne zanimaju nas stavovi ili uvjerenja našeg partnera.
• Ne dopuštamo našem partneru da se izrazi.
• Mi uzimamo zdravo za gotovo ono što će on reći i stalno smo ga prekidali.
• Manipuliramo kako bismo postigli ono što želimo.
• Dajemo razlog čak i ako se ne slažemo.

Rezultat pogrešnih komunikacijskih obrazaca parova može oslabiti odnos, u velikom broju slučajeva. Zato je važno da obratimo pozornost na način i način na koji komuniciramo s našom voljenom osobom.

Pogreške u komunikaciji s parovima mogu oslabiti odnos.

Kako mogu pravilno komunicirati s partnerom?

Bez obzira da li su u našem komunikacijskom partneru agresivni, pasivni ili manipulativni, postoji srednji termin koji se zove asertivnost, dostupan svima i s kojom možemo početi prakticirati poboljšanje našeg odnosa. Asertivnost nije ništa drugo nego oblik izražavanja kroz koji se traži poštovanje prema sebi i drugima.

Asertivnost je izražavanje misli, osjećaja i načina gledanja na svijet riječima ili gestama, na miran i prikladan način, dok vi želite znati osjećaje i misli drugoga da biste ga bolje razumjeli..

Prakticiranje asertivnosti pomoći će nam da izrazimo naše potrebe u odnosu, kao i razumjeti one našeg partnera. Biti uporan će njegovati naš odnos dopuštajući nam da izrazimo naše stajalište i poboljšamo našeg komunikacijskog partnera.

Mogućnost poboljšanja emocionalnog aspekta komunikacije s partnerom ili obitelji ili prijateljima nudi se na tečaju "Poboljšajte komunikaciju" Javier Cebreiros, s kojim ćete ući u prekrasan svijet komunikacije i naučiti različite strategije za komunikaciju.

Kako sam mogao biti odlučniji?

Izrazite svoju zahvalnost za njihove kvalitete

Najvjerojatnije ćete cijeniti određene kvalitete ili postupke vašeg partnera. Nešto od njezina izgleda, njegovog karaktera, nečega što govori ili čini, što god. Izražavanje usmeno ili na drugi način ono što cijenimo o našem partneru je dobro za oboje, budući da će se dvojica bolje osjećati.

Naše okruženje bi se značajno poboljšalo ako umjesto pritužbi ili kritika bude više uzoraka uvažavanja.

Pogledajmo ga s primjerom. Nije isto to reći "Želio bih vam reći da, iako to možda ne izgleda tako, posvećujem veliku pozornost naporima koje ste uložili u pomoć i podršku. Osjećam se jako dobro. Hvala za sve ", reći "s."Ja sam da vrijediš, jer mi ti pomažeš, učini to kako treba! "

Prihvatite znakove ljubavi i pohvale

Također je moguće da vaš partner izrazi svoju zahvalnost za vas. Ne sumnjajte u njihovu iskrenost, činjenica da ne vjerujete, ne znači da druga osoba ne misli tako. Prihvatite uzorke ljubavi i komplimenta prirodno, dovoljno je "hvala".

Na primjer, možete reći: Kako si zgodan?. I na kraju odgovor: Da, s tim dlakama ...  Zapamtite da ne sumnjate u svoju iskrenost, samo recite "hvala".

Znati kako prihvatiti komplimente važna je točka jer ako ih preziremo možemo uvjetovati našeg partnera i da kao rezultat toga, neću to učiniti ponovno u budućnosti. Osim toga, María Nieves Vera (2009), profesorica psihologije na Sveučilištu u Granadi, ističe prednosti znanja kako primati komplimente, među kojima su: oni čine da se osjećate dobro, pomažete uspostaviti prijateljske odnose, smanjiti napetost u slučaju napetih situacija , znamo što druga osoba voli o nama ...

Biti u stanju reći "ne"

Imajte na umu da je odgovornost reći "ne" samo vaša. Govoriti "da" kada želite reći "ne" nije iskreno i boli vaše osjećaje. Vi imate pravo odbiti molbe bez osjećaja krivnje ili sebičnog.

Zapamtite da ne odbacujete osobu, samo zahtjev, iako vaš partner može biti nerazumljiv.

Na primjer, nije isto za reći: Razumijem da želiš da idemo na taj sastanak, ali u ovom trenutku mi se ne sviđa. Ići bez želje u mjesto gdje vjerojatno, na kraju, imaju loše vrijeme za njih dvoje.

Pitajte što želite

Uobičajena pogreška je čekati par da nešto učini a da im to ne kaže u bilo kojem trenutku. Svi mi imamo pravo izraziti ono što želimo, ali ako to ne učinimo, moramo shvatiti da drugi ne moraju to pogoditi, bez obzira koliko vremena imaju zajedno i koliko se poznaju. Ako stvarno želite nešto, izrazite to na pravi način.

Na primjer, nije isto za reći: Htio bih da odemo u šetnju popodne, što mislite?? Biti nevoljko iznutra zato što ideja odlaska u šetnju nikada ne napušta vašeg partnera.

Objasnite što mislite ili kako se osjećate

Recite jasno što mislite ili kako se osjećate, bilo pozitivno ili negativno, ali uvijek poštujući drugo.  Nema boljeg načina da vas vaš partner shvati nego da pokaže svoje emocije. Akumulirati emocije, učinit će nas da jednog dana eksplodiramo.

Nemojte pretpostavljati da će vaš partner znati kako se osjećate, bez obzira koliko dugo se upoznavali. Izraz dobro poznat svima mogao bi biti sljedeći: "I već dugo znate, trebali biste znati kako se ja osjećam. Međutim, to je pogreška. Tijekom godina možemo razumjeti i razumjeti druge, ali ako želimo znati što nam se događa, najbolje je to reći bez čekanja da druga osoba to zaključi..

Na primjer, nije isto što i reći "Svaki put kad dođete kasno zabrinjavam se, želim da to uzmete u obzir u slučaju da se opet dogodi da se sjetite da mi kažete " držati druge odgovorne, sakriti naše emocije i reći "Uvijek kasniš! Svaki put kad izađeš, ista priča! .

Čuvajte se optužbi

Vrlo se lako može odvući od bijesa i okriviti našeg partnera za to kako se osjećamo loše. Dakle, da bi se izbjegla ta pogreška u komunikaciji para i sukoba koji ne vode nigdje, najbolje je:

• Postavite pitanja umjesto optužbi.Kako je to moguće: Slušaš li me??, umjesto da izravno optužuje i kaže: Više me ne slušaš!
• Razgovarajte o tome što par radi bez kvalifikacija.Na primjer: Primijetio sam da u posljednje vrijeme zaboravljate odjeću koja leži na krevetu nakon promjene. Umjesto: Ti si katastrofa, svaki put kad promijeniš, ostaviš sobu zaglibljenu.
• Izbjegavajte generalizacije kao uvijek ili nikada. Na primjer, bolje je reći: U posljednje vrijeme nećete izvaditi smeće. Reći: Nikad ne skidaš smeće. 

Koristite uvjerljive izraze u našem razgovoru

Mislim, osjećam, radimo, želim, što misliš, što misliš, kako to možemo riješiti, želio bih ... Postoji više izraza i asertivnih oblika koje možemo koristiti u našim razgovorima stvoriti ugodniju klimu.

Konačno, zapamtite to održavanje asertivne komunikacije s partnerom ne jamči odsutnost argumenata i problema, ali to olakšava razumijevanje i uzajamno poštovanje koje će se malo-pomalo iskovati. Tu ćete opciju uvijek imati pri ruci. Samo ga moraš izabrati.

Kako razgovarati o intimnosti sa svojim partnerom? Način na koji se par ponaša u privatnosti mnogo govori o kvaliteti odnosa koji održavaju. Međutim, postoje parovi koji se svakodnevno bave, čak i nemaju tih trenutaka da razgovaraju o intimnosti. Pročitajte više "