Tajna za nastavak je početak ispočetka

Ići naprijed bez gledanja unatrag nije uvijek lako. Ne kad tuga teži previše i mi vučemo s nama bol toliko bitaka s ranama. Ponekad je potrebno zaustaviti se na putu liječenja, preoblikovanja, pa čak i ponovnog otkrivanja sebe. Tek kada oblikujemo novu i bolju verziju nas samih, bit ćemo spremni slijediti.

Tako život možemo izjednačiti s izvezenim tkaninama početaka i finala. One su dvije strane istog novčića, pune su suprotstavljenih emocija koje ne znamo uvijek nositi, strahova i oštrih tjeskoba koje pogađaju pojavu novih mogućnosti. Na najbolji način definiramo integritet i kvalitetu svega što može doći kasnije.

Stručnjaci na tom području, kao što je Denise Beike sa Sveučilišta Arkansas, ističu da u našem životnom ciklusu, više od utjecaja koji mogu imati različiti događaji veće ili manje ozbiljnosti, koje smo iskusili, način na koji smo ih rješavali. Zbog toga je važno imati jasnu i objektivnu viziju određenih aspekata.

Vrlo je uobičajeno da, na primjer, nakon što smo prošli kroz loše vrijeme, netko nam to kaže "Moramo nastaviti". Međutim, kako to možemo učiniti kada postoji toliko emocionalnih težina i tjeskobe u nama? Jasno nam je da moramo gledati naprijed, ali nije uvijek lako stvoriti taj napredak, taj pravi napredak.

jer bol ima duboke korijene i ne možemo se otrgnuti - kao i - premjestiti se u drugi prostor, na drugo mjesto radi čistog lista i novog računa. Moramo biti u stanju popraviti se i preobraziti. Stvoriti novi materijal na temelju onoga što jesmo, što smo živjeli i onoga što smo naučili. Ovaj proces može potrajati, ali nakon toga ćemo sebi dati priliku da krenemo na najbolji način.

"Ponekad se stvari raspadaju tako da se mogu stvoriti bolji"

-Marilyn Monroe-

Ići naprijed s viškom prtljage nije dobar izbor

Možemo to učiniti Možemo smjestiti pogled na horizont, staviti jednu nogu za drugom i krenuti naprijed kao da ništa. Moguće je čak dati sve vrijeme odgovornosti u smislu emocionalnog iscjeljivanja. Vjerujte da ćemo uklanjanjem stranica iz kalendara također povlačiti tuge i uspomene. Međutim, doći će dan kada ćemo shvatiti da ništa od toga nije uspjelo.

Albert Ellis, poznati kognitivni psihoterapeut, često nas je podsjetio nas zanimaju određena uvjerenja bez vaganja drugih alternativa. Oni su ono što je on nazvao "iracionalnim idejama", onima koji nas stavljaju u osobna stanja nezdravo, pa čak i problematično.

Stoga, kad god smo obavezni dati oblik nekoj vrsti tranzicije ili se suočiti s trenutkom velike tvrdoće, bitno je da razmislimo o sljedećim dimenzijama.

Napreduj emocionalno

Kretanje naprijed nije isto što i kretanje naprijed. Uobičajeno je, na primjer, da mnogi ljudi idu na psihološku terapiju za pomoć jer su inzistirali u svom danu da krenu dalje nakon što su pretrpjeli razdvajanje ili gubitak voljene osobe, zaboravljajući jedan aspekt prije: tugovanje.

Nužno je integrirati u naš osobni zapis vrlo osnovni pojam: napredak. Ono što ova riječ podrazumijeva je sljedeće:

• Kretanje naprijed znači da se ne zaglavite na istom mjestu.
• Kretanje naprijed podrazumijeva razumijevanje da moram primijeniti novu životnu strategiju.
• Generiranje unaprijed zahtijeva početak iznutra iznutra (bez bijega).
• Govori mi da moram prihvatiti ono što osjećam, razumjeti, nositi s tim, liječiti ga i dopustiti mi novu priliku. Na taj način emocionalno i psihološki napredujemo.
• Također, moramo biti svjesni detalja: tuga ili bol gubitka ne nestaju. Nitko ne može izbrisati takve osjećaje. Moramo stvoriti prostor u našem interijeru i naučiti živjeti s njim.

Za prijelaze je potrebno vrijeme

Kako je pokazala studija koju je proveo liječnik Mark A. Thornton, sa Sveučilišta Cornell, sve promjene donose niz emocija s kojima možete znati kako putovati. Povratak glave i srca u ova stanja radi napretka bez daljnjeg, često uključuje rizik razvoja neke vrste psihološkog poremećaja kao što je depresija.

Moramo biti u mogućnosti tugovati zbog tuge, usmjeriti ljutnju i frustraciju, ostati tihi pored razočaranja i odbaciti ga i dobiti njegovo naukovanje.

Počnite ponovno s jačom verzijom

Ljudi se ne mijenjaju, mi napredujemo. Čovjek se toliko puta transformira koliko je potrebno, a ne ćudom, a ne zadovoljstvom, nego da se suoči s nevoljama i ustane kao otporniji, vještiji i spremniji.

Svjesni smo da je kretanje naprijed jedina vitalna opcija koju imamo, suprotna opcija je ostati zaglavljen. međutim, učinimo to na najbolji način: bez bijega od nas samih i iz te unutrašnjosti koja poput neuređene i tamne sobe zahtijeva našu pozornost, ona zahtijeva red, kisik i više od jedne promjene.

Započnimo stoga ponovno na osobnim stazama s ažuriranom, jakom i nadamnom verzijom. Kao što je jednom rekla Charlotte Brontë, prestanimo govoriti o prošlosti: sadašnjost je sigurnija, a budućnost još svjetlija.

Promjene me drže vezanim za život Prije ili kasnije to činimo: shvaćamo da prava inteligencija leži u spoznaji kako se prilagoditi promjenama s visokom glavom. Pročitajte više "