Kako postupati s neobjašnjivim prekidom (ghosting)

Mnogi dopuštaju da netko živi u našem srcu s jednim uvjetom: da ništa ne razbije. Mi poduzimamo mjere i upozoravamo ih, ali ipak oni to čine i uhvatili su nas nespremni. To se događa kada postoji, na primjer, pukotina bez objašnjenja, kada od jednog dana do drugog bacaju čarobne praške i nestaju kao entiteti izvan, bez "moramo razgovarati "," onda ću te nazvati "ili" Žao mi je, ovo je gotovo ".

Kažu da su svi slomljeni ljudi napravljeni od loše riješenih priča. Nekako, većina povlači neriješena pitanja koja osciliraju u našim umovima, izazivajući neugodne ostatke te prošlosti koja još uvijek ubija. Ponekad je predmet kompliciraniji. Jer više od toga što su napravljena od loše razriješenih poglavlja, ono što je u nama su priče bez kraja, sjene ljudi koji su nas ostavili preko noći bez navođenja razloga.

"Napušteno polje, proglašena vatra". -Anonymous-

Znamo da tema nije nova. U Sjedinjenim Američkim Državama, navikli da daju oznaku za svaku osobinu, ponašanje ili dinamiku, oni to nazivaju "Ghosting". Taj čin nestajanja iz nečijeg života - s kojim je donedavno postojala emocionalna veza - nešto je više od ponavljajućeg, do te mjere da u prosjeku svi dobivamo (u prosjeku) jedan ili dva fantomska nestanka. Ili još gore, možemo čak biti i oni koji provode takvo ponašanje.

Stoga, i iako se često kaže da je napuštanje nekoga bez objašnjenja muška umjetnost, moramo razmotriti nekoliko aspekata. Napuštanje bez davanja razloga nije umjetnost, to je zanemarivanje i obilježje nezrelosti. Također, taj čin nema mušku ekskluzivnost. Muškarci i žene to provode, a više u ovoj eri novih tehnologija gdje je moguće okončati odnos jednim klikom i / ili jednostavno zaključavanje.

Puknuće bez objašnjenja i neuspješno traženje razloga

Ne postoji pisani zakon koji nam govori prije nego što napustite nekoga, morate mu reći zašto. Nitko nas ne prisiljava na taj konačni razgovor, na popisivanje jednog po jednog razloga naše odluke, promjene. Nismo potpisali ugovor koji zahtijeva od nas da objasnimo zašto srce više ne kuca na isti način ili zašto je iluzija istekla.

To je točno, nitko ne vlada pravilima onoga što treba učiniti ili ne u afektivnom odnosu. Međutim, postoji osjećaj etike, moralnog i afektivnog poštovanja, postoji zrelost i hrabrost. Stoga, i budući da ova vrsta načela ne dolazi iz tvornice, već u odgoju, ima mnogo ljudi koji se moraju suočiti s pauzom bez objašnjenja i što to podrazumijeva.

Iako nema previše kliničke literature o svim onim psihološkim procesima koje napuštena osoba želi doživjeti, može se reći da se gotovo uvijek slažu u istoj dinamici. One su sljedeće:

• Osoba ne može preuzeti vezu kao dovršenu. U nedostatku jasnog objašnjenja, on ulazi u neuspješnu dinamiku obnavljanja kontakta, kako bi dogovorio sastanak. Sve to rezultira većom tjeskobom, očajem i nemogućnošću zatvaranja te faze.
• Nije isto da se ostavi veza znajući uzrok koji je nastao, nego da bude napušten od jednog dana do drugog bez ikakvog razloga. Sumnje, pokušaj racionalizacije iracionalnosti dovodi osobu u mnogo navrata do osjećaja krivnje. Misliti da je on ili ona razlog tog napuštanja.
• Razdoblje žalosti može trajati mjesecima, pa čak i ne završiti. Ta otvorena rana, ta stalna sumnja stvara prazninu u kojoj se počne smiriti ljutnja, frustracija i nepovjerenje.. To znači da je vrlo komplicirano započeti nove odnose ili da su oni kvalitetni.

Kako se nositi s pauzom bez objašnjenja?

Nema napuštanja bez razloga. Rupture bez objašnjenja događaju se češće nego što mislimo i potrebno je znati kako se s njima nositi, odgovoriti na njih i, što je najvažnije, preživjeti ih. Pogledajmo neke smjernice koje nam mogu pomoći u tim slučajevima.

Prihvatite dokaze

Pozivi na koje nije odgovoreno, poruke koje se ne vraćaju. Blokirani društveni profili. Dani koji postaju tjedni kada nema komunikacije, nema kontakta ili čak manje prisutnosti. Kontakti, prijatelji i rodbina te osobe koja nas izbjegava i daje nam izgovore ...

Mogli bismo uzeti u obzir više tragova, ali je jasan dokaz koji podupire ideju napuštanja i prekida. Izbjegavajte širenje neizbježnog i nastavite s prihvaćanjem onoga što se dogodilo: oproštaj koji moramo izgovoriti za drugoga prije njegove šutnje.

POTVRDI

Reći će vam o "pass stranici", "pretpostaviti", "zaboraviti tu osobu". Sve će to doći malo kasnije. Prvi i najnužniji korak je potvrditi sebe i ono što osjećamo. Vrijeme je da prepoznamo ranu, da plačemo, da eksternaliziramo tu bol i da ponovno otkrijemo sebe s tim fragmentiranim bićem.

Moramo pustiti da se to dogodi i pustiti da teče.

Preuzmi odgovornost

Bez obzira na to koliko se trudimo, nećete uvijek biti u mogućnosti zakazati sastanak s tom osobom kako biste nam dali razlog. I to je nešto što moramo pretpostaviti: bit ćemo prisiljeni oblikovati dvoboj bez konačnog razgovora. Morat ćemo dati rješenje tom poglavlju, a za to moramo kombinirati hrabrost i odgovornost.

• Odgovornost prije svega s nama samima. Jer ako su nas napustili, posljednje što moramo učiniti je napustiti sebe. Moramo uzeti uzde i shvatiti da smo 100% odgovorni za naš oporavak. Nema povratka, već je pokušaj da se kontaktira, prosi novi sastanak ili osmisli planove koji će se podudarati s onima koji su nas ostavili.

Vrijeme i rad: upravljanje bolom i ljutnjom

Ako nakon pauze nešto ostane bez objašnjenja, to je bol i ljutnja. Moramo shvatiti da ove dvije dimenzije ne nestaju same s vremenom. Oni su otporni, ugrađeni su i mogu potpuno uvjetovati naš život.

Naučimo, dakle, da se s njima nosimo. Za ovo, Preporučljivo je započeti nove aktivnosti, koristiti podršku prijatelja i obitelji, pokrenite projekte koji nas uzbuđuju i dopuštaju nam da usmjerimo te emocije tako složene da potkopavaju identitete i stavljaju veto na novu sreću.

Usredotočite se na sadašnji trenutak da ozdravite

Tko se suočava s pauzom bez objašnjenja, živi u prošlosti i uvjetno vrijeme. Što bi se dogodilo da je umjesto toga učinio drugu stvar? Što ako je to rekao? Zašto nisam shvatio što ...? "

Ova vrsta rasuđivanja izvor je nedvojbene patnje.

• Kako bi prevladali tu bol reiterativnih boja i krenuli naprijed u našoj tuzi, potrebno je ostaviti prostor za sadašnjost. Suočavanje s trenutnim trenutkom s otvorenošću, otpornošću i dostojanstvom, omogućit će nam da prekinemo tu vezu boli koja nas sidri u prošlost.

Konačno, imamo još jedan zadatak. Učinite naše sadašnje patnje konstruktivnim učenjem. Jasno je da je malo bolova duboko kao rana napuštenosti, međutim, naš ljudski potencijal može nam omogućiti da se izvučemo iz nje. Možemo preživjeti taj break bez objašnjenja, možemo nastaviti jer imamo alate za to.

Koje su faze žalovanja u raspadu para? Put faze tuge u raspadu para može biti složen proces. Otkrijte kako prevladati odmor i krenuti dalje sa svojim životom. Pročitajte više "