Svi smo prošli kroz nešto što nas je na neki način zauvijek promijenilo

Svatko od nas je prošao kroz neko iskustvo koje nas je zauvijek promijenilo. To je kao prelazak praga gdje se stavlja pogled natrag da otkrije s određenom tugom, što je nešto izgubilo. Možda je to nevinost ili sigurnost da život nije ispisao obećanje višegodišnje sreće.

U osobnom rastu često se kaže da se ljudi rađaju dva puta. Prvi kada dođemo na svijet. Drugi, kad se moramo suočiti s traumatičnim događajem. Tada nas potiču da idemo naprijed, da rastemo u emocionalnom opstanku, u prevladavanju, u otpornosti.

"Bez radosti napredujemo u našim osobnim labirintima, sve dok odjednom ne pronađemo stazu koja nas vodi u raj usred zamršenosti."

-Mary Shelley-

Prema riječima Rafaele Santosa, psihijatra i predsjednika Nacionalnog instituta za otpornost, ljudi obično troše u prosjeku dvije komplicirane činjenice koje će nas staviti na test. To su iskustva koja su izvan naše kontrole i za koja nismo uvijek spremni. Barem u izgledu.

Budući da to vjerujemo ili ne, naš mozak predstavlja savršen inženjering koji nas potiče da preživimo, da izvučemo snagu iz slabosti da ponovno otvorimo put prije toliko emocionalne gužve. Pronaći izlaz između naših osobnih labirinata.

Sada, baš kao što nas traumatski događaji prisiljavaju na učenje i kretanje naprijed, tako i pozitivne činjenice imaju moć. Stara izreka da je to "Da bi naučio moraš patiti", Ima nijanse. Jer sreća također donosi mudrost, umjerenost i znanje.

Ljudi su rezultat svih naših iskustava, ali prije svega onoga što smo naučili od njih. Sve nas, apsolutno sve, oblikuje i oblikuje u našim vrijednostima, u našim vrlinama iu našim manama. Vrijeme, naš um i naša volja veliki su obrtnici onoga što smo u tim trenucima.

Sve kroz što smo prošli: skulptura života

Prije afektivnog razočaranja imamo dvije mogućnosti: vezati se za nadu i ovjekovječiti bol ili pretpostaviti kraj ciklusa i krenuti naprijed. također, suočeni s gubitkom voljene osobe, postoje i dvije jedinstvene staze, poniranje ili ponovno gledanje u horizont. Ako razmišljamo o tome, rijetko vidimo dvije opcije koje su tako jasne, ali istodobno tako složene.

međutim, razumjeti da postoji samo jedan ispravan način, nije dovoljno da osoba objedini svu svoju odlučnost i spremnost da poduzme ovaj proces oporavka. "Razumijevanje" i "djelovanje" dvije su vrlo složene dimenzije u psihološkom polju. To je kao reći osobi s depresijom da bi trebali biti sretniji. Razumijete, nema sumnje, ali trebate strategije, predispozicije, pomoć i pojačanja.

Potrebna nam je podrška i samopouzdanje da bi taj korak vjere krenuo prema pravom putu. Jer način na koji trošimo na ovim vitalnim mostovima odredit će kakav život imamo na drugoj strani. U slučaju da to ne učinimo ispravno, bit ćemo suspendirani na otoku vječnog spokojstva gdje nema svjetla ili nade za horizont. Nitko ne zaslužuje takvo postojanje.

Moramo to moći pretpostaviti život ima posljedice, međutim, na kraju naučite živjeti s njima. Nećemo biti ista osoba, o tome nema sumnje, ali ćemo dati oblik drugoj osobi: nekome mnogo jačem.

Otpornost, biti jaka unatoč olujama Otpornost je vještina koju svi možemo naučiti osnažiti. Saznajte koja su obilježja otpornih ljudi i kako ih trenirati. Pročitajte više "

Budite poput bambusa, budite poput gline, budite kao vukovi

U našem kolokvijalnom jeziku često govorimo da nas je nesreća "pogodila". Svaki traumatski događaj doživljava se kao udarac. Iako bismo ga radije opisali kao opekotinu, jer se tako osjeća naš mozak.

Efektivne rupture, na primjer, uzrokuju vrlo intenzivan odgovor u sekundarnom somatosenzornom korteksu i dorzalnoj insuli, područja koja su jasno povezana s fizičkom boli, s onim što doživljavamo, na primjer, kada patimo od opekline.

"Orijentalna kultura podsjeća nas da što je bambus viši, to više konzistentnost i fleksibilnost stječe"

-Istočna izreka-

Dakle, zamislite na trenutak što bi značilo ovjekovječiti ovo stanje. Kronirajte tu bol tako što ne možete pravilno upravljati gubitkom, rupturom ili šokantnim događajem. Naš mozak bio bi podvrgnut stanju stalnog posttraumatskog stresa gdje je osoba doslovno fragmentirana.

Da bismo smanjili utjecaj tih iskustava, možemo trenirati u tri jednostavne strategije koje mogu biti vrlo korisne iu svakodnevnim teškoćama.

Tri ilustrativna ključa za učenje otpornosti

Psihološki resursi uključeni u upravljanje promjenama mogu se obučiti u našem svakodnevnom životu. Ako o tome razmišljamo, ne postoji dan kada se ne moramo suočiti s rezignacijom, nekom malom promjenom, izazovom ili izazovom. Svaki trenutak dobro je steći odgovarajuće vještine. Tek tada ćemo biti spremni kada nas život stavi na kušnju.

Objasnit ćemo tri jednostavna ključa da bismo je dobili.

• Mudrost bambusa. Voljet ćete znati da je bambus najbrže rastuća biljka u biljnom svijetu. Sada se taj rast događa nakon nekoliko godina kada je posvećen samo pogodnom internom rastu. Uzimajući korijenje, hranimo ih. Kasnije, čak ni najžešći vjetar ne pogodi bambus. Zato što je fleksibilan, jer ima snažan i otporan unutarnji svijet.

Vrijedno je oponašati ovu vrstu procesa: ojačati stupove naše osobnosti i našeg emocionalnog svijeta kako bismo stekli tu fleksibilnost kojom se sprječavamo da nas nesreća pogodi dok ne budemo poraženi.

• Budimo glineni, prilagodimo se promjenama. Malo materijala nam pruža toliko mogućnosti kada je u pitanju izražavanje naše kreativnosti. Pretpostavimo da je to obilježje sposobno promijeniti hrabrost i originalnost kako bismo prevladali te složene trenutke.

• Vuk poznaje svoje grabežljivce i brani se. Malo je životinja tako strastveno intuitivno na svoje neprijatelje. Preživljavaju ekstremne uvjete, daju sve za svoje stado, promatrači i znaju kako se boriti.

Vuk, a ne bijesan, mudar je. Oponašanje nekih njihovih ponašanja može nam pomoći da prevladamo te složene terene koje nas dovode do nevolja. jer snažno srce je odraz duše koja zna svoje prioritete i koja ne oklijeva dati sve za ono što voli.

Baci me vukovima i vodi čopor, baci me vukovima i vodi čopor, ne podcjenjuj moju vrijednost. Jer iako je očigledna krhkost, život me naučio da više ne gubim bitke. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Jareku Puczelu