Svi govore o prisiljavanju, ali znate li doista što su?

Više od prisile kao takve, mnogo se govori o ponašanju kompulzivan. Fulanito jede kompulzivno. Zutanito je prisiljen na red. To su fraze koje svakodnevno čujemo ili kažemo. Oni se primjenjuju na svako ponašanje koje je pretjerano i ponavljajuće. U načelu, to je točno. Ali to ide mnogo dalje.

Istina je to u osnovi postoje dva pristupa razumjeti prisilu. Jedna je ona koju je predložila psihoanaliza. U tome je temeljni čimbenik nesvjesna želja i frustracija. Drugi pristup je kognitivni bihevioralni. Pri tome prisila proizlazi iz pogrešne navike, koja proizlazi iz neadekvatnog učenja.

"Strast je pozitivna opsesija. Opsesija je negativna strast".

-Paul Carvel-

Oba pristupa se slažu da definiraju prisilu kao čin ponavljajuće i, izgleda, apsurdno. Oni također dijele ideju da prisila negativno utječe na ljude; Iz tog razloga, moraju se uložiti napori da se ona prevlada.

Prisila i nesvjesna želja

Za psihoanalizu, prisile se rađaju iz želje nesvjesno vrlo duboko. Oni djeluju na sljedeći način: osoba ima želju, a da toga nije svjesna. U isto vrijeme, on odbacuje tu želju, jer je smatra neprikladnom ili "lošom". To uzrokuje frustraciju, tj. Želja postaje neostvariva.

Jednom u ovom trenutku, način na koji pojedinac usmjerava tu frustraciju je kroz prisila. To su neka vrsta naknade za tu frustriranu želju. U isto vrijeme, oni također mogu biti način prikrivanja želje koja ih proizvodi.

Izgleda komplicirano, ali nije toliko komplicirano. I najbolje je razumjeti s primjerom. Pomislite na sretno oženjenu ženu koja poznaje nekoga tko je seksualno privlači. Ako ima vrlo rigidne vrijednosti o vjernosti, možda čak ni ona ne priznaje da je zainteresirana za njega. Ako je atrakcija vrlo jaka i povezana s vašim nesvjesnim svijetom, vjerojatno je da će u svojoj želji da se potisne razviti prisilu.

Žena u našem primjeru može postati opsesivna s pranjem ruku. Imat ćete dojam da se vaše ruke lako zaprljaju. Na kraju, ova akcija je simbolična. On pere ruke od "grijeha" koje ne želi počiniti, čak i ako to želi. Ispire želju koja nesvjesno pati.

Prisila i navike

Kao što smo već rekli, u kognitivno-bihevioralnom pristupu nema odnosa između prisile i nesvjesnog svijeta. To je više plod pogrešnog učenja. Osoba usvaja naviku, a zatim je pretvara u ritual, jer je nije shvatio.

S ove točke gledišta, prisile se mogu naučiti. Možda je netko vidio njihovu obitelj kako izvodi te rituale i jednostavno ih je usvojio i ponavljao. Možda ima pogrešno uvjerenje ili znanje i zato je uvrstio te ustrajne običaje.

Za kognitivno-bihevioralnu školu, prisile nemaju stvarnu svrhu. Iza njih nema "nečega", niti uključuju duboke procese, iako mogu biti odgovor na uznemirene. Ali oni su pogrešan odgovor. Jednostavno, osoba preuzima obvezu da upravlja svojom nervozom, sramežljivošću ili nekim drugim aspektom koji ih smeta.

Ceste za prevladavanje ovog problema

Od psihoanalitičkog pristupa, način prevladavanja prisile je učiniti svjesnim nesvjesno. Otkrijte želju koja stoji iza rituala. Za to je potreban terapijski proces budući da pojedinac nesvjesno potiskuje tu želju i treba joj drugo da napravi mjesta za izraz nesvjesnog svijeta..

Sa stajališta kognitivno-bihevioralnog pristupa, uključeno je učenje potiskivanja rituala. Za to su općenito izrađene tri preporuke. Prvi je odgoditi ritual, kad god osjetite želju da ga izvedete. Tako, na primjer, ako su prisile naređene, ideja je čekati što je dulje moguće prije početka naručivanja svega.

Druga je preporuka pokušati uvesti promjene u ritualu prisile. Primjerice, ako je ritual očistiti cipele, možete promijeniti materijal s kojim se vrši čišćenje. Ili ga izvedite drugačijim redoslijedom. Ili zatvorite oči kada to radite. Svaka izmjena može biti korisna.

Konačno, treća preporuka je osmisliti posljedicu za ritual. Ta posljedica mora biti neugodna, to jest, nešto što vam se ne sviđa. Primjerice, svaki put kada se izvodi ritual, odmah uzmite kocku leda rukama i držite je 3 minute. Na taj ćete način upravljati uređajem koji vas može odvratiti od prisila.

Ključevi za opsesivno-kompulzivni poremećaj Vrlo je uobičajeno čuti kako ljudi govore fraze poput "Opsjednut sam ...", "Ja sam kompulzivan ..." i druge slične. Međutim, govoriti o opsesivno-kompulzivnom poremećaju jest tretirati vrlo ozbiljan problem. Pročitajte više "

Slike su dobile Erik Johansson, Catrin Welz-Stein