Svi su protiv mene!

Ponekad se, u neformalnim razgovorima ili konzultacijama, netko obično žali na djela druge osobe koji smatra da se bori protiv njega. Obično se odnose na izdavanje mišljenja. One utječu na osobu koja se odnosi, bilo na posao, na obitelj, na društvo, pa čak i na interakciju s vlastima ili zdravstvenim radnicima ili drugima.

Jedan od glavnih problema koji nastaju u međuljudskim odnosima odnosi se na komunikaciju. Biti: rad, obitelj, društveni ili partner. Tako je tipična situacija među parovima: muž dolazi kući i kad primijeti da večera nije spremna, zaključuje o svojoj ženi: on je bio tamo cijeli dan sa svojim prijateljima. Dok prije argument muža ne osjeća razumjeti. Žena, reagira: reci mi brutalno?

Na radnom mjestu nalazimo zaposlenika uvjeren da ga njegov šef diskvalificira od drugih, samo slušajući pola razgovora.

Posljedice žalbe

Osoba koja se često žali na njihove loše odnose s drugima može iskusiti ljutnju, ljutnju, tugu, ogorčenje ili nepovjerenje, među ostalim negativnim emocijama.. Što može izazvati ljutite, čak i nasilne reakcije na druge ljude, ili upasti u depresivna i anksiozna stanja. Kada pažljivo razmotrimo problem, vidjet ćemo da dio njega proizlazi iz načina na koji se percipira.

Glavna pogreška u komunikaciji ljudi je sklonost tumačenju ili pretpostavkama onoga što drugi govori. Dati mu značenje izvan onoga što se izražava i temelji se na emocijama i uvjerenjima slušatelja.

Izobličenja su često štetni načini razmišljanja. Oni su prekid logike logičkog mišljenja i vjerojatnosti. Među njima imamo: spekulaciju, generalizaciju, maksimizaciju, katastrofu, i tako dalje, sve dok se ne završi 9 stilova štetnog mišljenja, poznatih kao kognitivna distorzija u kognitivnoj bihevioralnoj psihologiji..

Izrazi i način na koji ih koristimo obično nam ukazuju na to što je dim koji zamagljuje komunikaciju. Jedna generalizacija, dobro poznata ženama, je da su svi muškarci jednaki. Tvrdnja koja je vrlo česta u razgovorima o nevjeri. No, da li 2 ili 3 osobe statistički predstavljaju više od 2,5 milijarde ljudi na zemlji? Život nije dovoljan da bi se svi upoznali. Stoga nas objektivno analiziranje takvog uvjerenja vodi do spoznaje da je to pogreška u logici.

Raspoloženje utječe na našu percepciju

Kada se ljudi nađu u izmijenjenom stanju uma, obično tumače ono što čuju u smislu tog stanja uma. Tipične, to su riječi: rekao si bla bla bla i ja sam shvatio blah blah bla. Problem nije govornik, nego prevoditelj. Ne moramo se tumačiti. Takvo se ponašanje temelji na projekciji slušatelja. Ali jesu li drugi stvarno protiv mene??

Tako su projekcije i izobličenja uz ego otrovni koktel koji šteti i ometa komunikaciju. Odvojene obitelji, ranjeni ljudi, razvedene brakove, pa čak i ubojstva, dogodili su se samo puštanjem mentalne mašinerije. Prekršaji, nestvarni, rezultat su ove situacije. Koliko romana ne bi završilo u dva poglavlja ako su dva lika govorila na vrijeme?

Čini se da ego obično žestoko brani pravo; koji iskrivljuje i interpretira davanje značenja koje ne posjeduje. Ne sluša ili ne dopušta razmišljanje jer se odnosi na izraz koji ste čuli ili na gestu koju ste vidjeli s vašom osobnom vrijednošću s lažnim uvjerenjem da ste savršeni.

U mnogim prilikama ljudi su svojim načinom razmišljanja prouzročili negativan utjecaj. Unutar distorzija, kada je osoba ukorijenjena u ovom štetnom ponašanju, može doći do "referentnih ideja". Možete čuti ili čuti razgovor, vijesti, radio intervju i zaključiti da to mislite. Izvodi se iz paranoidnih misli: progonstvo. Ostali ga žele povrijediti. Ono što mu se događa je namjerno. itd To ne znači da su svi protiv njega.

Imajte kvalitetnu komunikaciju

Da bismo imali kvalitetnu komunikaciju i prestali vjerovati da su svi protiv nas, otkrijemo nekoliko savjeta koje bismo mogli koristiti da bismo uvijek imali na umu:

• Nemojte nagađati. Pitajte i unakrsno ispitajte ako ne razumijete ono što vam je priopćeno. Ne stavljajte riječi u usta druge osobe.
• Ne tumačite. Naš jezik ne treba tumačenje. Prijevod je namijenjen onima koji ne govore španjolski. Tumačenja su subjektivna i obojena su značenjem koje im dajete. Na temelju uvjerenja i emocija koje drži.
• Nemojte maksimizirati: Ljudi su jedinstveni. Imamo slobodnu volju. Nemojte uopćavati. Svi smo različiti, čak i djeca odgojena u istoj obitelji.
• Nemojte projektirati. Mnogo puta u drugima vidimo ono što je naše. Na primjer, ako vjerujemo da nas drugi kritiziraju, možda i mi kritiziramo.
• Uzmi stanke. Ako osjećate ljutnju, razočaranje, ljutnju itd. Prvo, stanite. Zapitajte se: Kakve dokaze imam o tome što mislim da je istina??
• Nemojte koristiti čitač misli: Nitko ne može čitati um drugog. To je zabluda. Činjenica da poznajete osobu, od davnina, ne daje vam moć da znate svoje misli i emocije
• Cilj komunikacije je uspostaviti kanal u kojem prenosimo svoje emocije, senzacije i misli od jedne osobe do druge. Za to je aktivno slušanje pozitivno.
• Budite suosjećajni: Nalazi se na mjestu druge osobe. Ne misli na druge. Kako će vam se svidjeti da će vas tretirati? Isto tako, to je suosjećanje. Dajte tretman koji želimo.
• Katastrofizam: Uvijek očekuje najgore. To je kamenje koje dovodi do tjeskobe.

Sada kada ste naučili da svi nisu protiv vas, ali da je to vaša percepcija, vrijeme je da sve savjete spomenute u praksi poboljšate kako biste poboljšali svoje odnose s drugima.

Emocije i percepcija idu ruku pod ruku? Sposobnost koju moramo vidjeti emocije drugih je stvarno fantastična i smiješno je da mi ne posjedujemo uvijek tu sposobnost da shvatimo što se događa s nama. Pročitajte više "