Simptomi, uzroci i liječenje testhobije

Termin koji se sastoji od riječi test, koji dolazi s engleskog i znači test, i fobija, čiji je izvor grčka riječ Fobos, što znači strah. Stoga je njegovo značenje jasno, to je iracionalan, uporan i vrlo intenzivan strah od ispitivanja / evaluacije. Pate li ili znate nekoga tko ga pati? Govorimo vam o testnoj fobiji, uključujući njezine simptome i najčešće oblike intervencije.

Iako nema vlastitu kliničku kategoriju, budući da je to specifična fobija, ona ima veliku važnost, jer u mnogim slučajevima sprječava napredovanje subjekta u osobnom životu i profesionalnoj karijeri. Njezin početak obično se javlja na početku stadija odrasle osobe, ali može utjecati i na djecu.

To ne utječe samo na učenike, već i na protivnike, sportaše kada se moraju natjecati, studente koji ispituju vozačku dozvolu, glumce, profesionalce koji moraju podučavati razred ili držati predavanje itd. To jest, može utjecati na sve one koji predviđaju vanjska evaluacija. Upoznajmo je bolje kako bismo znali djelovati suočeni s ovom fobijom.

"Strah je uvijek spreman vidjeti stvari gore nego što jesu".

-Tito Livio-

Simptomi testhobije

Reakcija koja se pokreće ranije ili u vrijeme evaluacije je reakcija anksioznog napada, koji može biti i ozbiljan. Što se tiče Simptomi testne fobije su simptomi tjeskobne krize, čak i za izazivanje napada panike. To je zato što se aktivira simpatički živčani sustav koji uzrokuje nevoljne motoričke reakcije.

Najčešće i karakteristične su: vrtoglavica, tahikardija, znojenje, osjećaj gušenja, palpitacije, porast krvnog tlaka, gastrointestinalni problemi, intenzivna nelagoda koja može dovesti do toga da osoba misli da pati od moždanog udara ili srčanog udara, ili čak da on će umrijeti Također je izvođenje djela kako bi se izbjeglo suočavanje s testom.

Ovi simptomi se ne pokreću samo na mjestu ispitivanja, već također svaki element povezan s njim može ih učiniti pojavljivanjem. Okolina mjesta gdje će se provesti test, mjesto pripreme, osobe koje sudjeluju, materijal koji će se koristiti, itd..

Uzroci probne fobije

Fobija je intenzivan strah koji odgovara na očekivanje opasnosti, iako je to malo vjerojatno ili zanemarivo u objektivnim uvjetima. U ovom slučaju, neuspjeh ili kontinuirani neuspjesi u sličnim situacijama procjene mogu djelovati kao pojačanje straha.

također to može biti zato što se osoba boji neuspjeha, ili da su u njihovom okruženju očekivanja vrlo visoka. Obično se manifestira kada odrasla faza počinje, iako dolazi iz djetinjstva, a čak se i neki slučajevi mogu pojaviti u ovoj fazi.

"Nitko nije došao na summit u pratnji straha".

-Publio Siro-

Liječenje testhobije

Fobije imaju liječenje. To se radi pomoću različitih strategija koje pomažu osobi da smanji strah, anksioznost i nelagodu koju ti okidači pokreću svaki put kada se suoče sa situacijom koja uzrokuje.

Metoda koja se najviše koristi izložbe: stalno se suočiti sa strahom od poticaja, na kontrolirani način, sve dok se intenzitet straha ne smiri i osoba koja pati može dominirati.

normalno ova izloženost je postupna, u potrazi za raskidom s udrugama koje su u osnovi straha. Jedan od takvih podražaja mogao bi biti, na primjer, učionica u kojoj se obavljaju ispiti ili sami ispitni listovi ako su posebni.

Samo strah, u anksioznosti fobija također igra važnu ulogu. Stoga, ako se naučimo opustiti, dobit ćemo niže vršne vrijednosti napona. Izložba će se stoga fokusirati na izložbu, ali bit će dobro uključiti je alate koji pomažu osobi da radi s elementima povezanim sa samom fobijom.

Rješavanje anksioznosti usprkos teškom testu Kada moramo napraviti ispit, anksioznost se može pojaviti i otežati izvođenje. Predlažemo niz savjeta kako ga riješiti. Pročitajte više "