Imate li skrivene depresije?

Tajna depresija je modalitet o kojem se ne govori puno. Nešto što može biti zabrinjavajuće ako smatramo da je depresija kao takva jedan od poremećaja koji se najviše povećao u svijetu. Međutim, simptomi često ostaju nezapaženi čak i za osobu koja ih pati.

Možda postoji mnogo ljudi na svijetu kojima je potrebna pomoć, ali oni to nisu shvatili. Loše je to mentalno stanje ili emocionalni problematičan teži da postane složeniji i dublji ako ne posvećujete dovoljno pozornosti na vrijeme. To bez računanja svih nuspojava koje na kraju stvaraju u socijalnom i fizičkom zdravlju.

"Plemeniti postupci i tople kupke najbolji su lijekovi za depresiju".

-Dodie Smith-

Važno je da ne previdite senzacije nedostatka usklađenosti ili razočaranja, kada su trajni. Ne vidite neprijatelja u njima. Mogu vas upozoriti na dublji problem. Također, nemojte zanemariti sljedeće znakove koji odgovaraju tipičnim simptomima skrivene depresije.

Želeći ostati u rutini, znak skrivene depresije

Ljudi imaju tendenciju dizajnirati rutinu kako bi olakšali naš život, pogotovo kako bi pojednostavili rutinske zadatke. Da je svaki dan bio potpuno drukčiji od prethodnog, trošili bismo previše mentalne energije da se stalno prilagođavamo. Rutina je pozitivno kada su u pitanju one jednostavne radnje koje nisu vrijedne tražiti novi pristup. Također je normalno da tražimo stabilnost u najvažnijim aspektima.

Rutina postaje problematična kada proizvodi dosadu ili kada sve uzrokuje stagnaciju. Postoji prikrivena depresija ako taj rutinski način života ne generira dobrobit. Kada vas svaka promjena odbije ili vas čak i iritira. Postoje problemi ako je vaš stav "pustiti" vrijeme zbog nedostatka interesa ili povjerenja u promjene.

Prihvatite često ležanje

Tko često laže o jednostavnim temama koje se odnose na njegov stil života može imati prikrivenu depresiju. Na pitanje kako su, kažu dobro, iako je ovaj odgovor daleko od stvarnog. Ako se spominju kao "isključeni", reći će da su samo umorni. Oni izbjegavaju govoriti o svom pravom zdravstvenom stanju i ponekad izmišljaju priče o tome što rade u slobodno vrijeme.

Uobičajeno je da imaju izgovor kada se predlaže plan. Boje se društvenih okupljanja, a čak i ako požale svoju rutinu, boje se da će učiniti nešto drugačije nego obično.. Oni ne žele da drugi stvarno znaju kako su. Namjerno ga skrivaju jer, duboko u sebi, znaju da nešto nije u redu i žele ga sakriti.

Osjećaj neugodnosti kada ga pratite

Ljudi s tajnom depresijom obično su usamljenici. Izolacija sustavno, bez određene svrhe, je nedvosmisleni signal da nešto nije u redu s našim emocijama. U ovom slučaju to nije da su oni sramežljivi ili introvertirani ljudi, već pojedinci koji se osjećaju ljutima što imaju nekoga na njihovoj strani.

Većina razgovora u kojima sudjeluju imaju miris površnog ili umjetnog, programiranog i meditiranog, a ne prirodnog. Govore samo o općim temama, da nas osobno uključuju. Ako netko želi znati o svom životu ili prijeći barijeru koja se smatra uljudnom, da uđe u onaj od povjerenja, izbjegne razgovor. Oni daju očite signale da ne žele biti intimni ni s kim. Oni mogu biti nasmijani i prijateljski raspoloženi, ali uvijek postavljaju prepreku kad se drugi pretvaraju da ih bolje poznaju.

Prekomjerna potrošnja nekih tvari

Drugi simptom koji upozorava na skrivenu depresiju jest konzumiranje bilo koje stimulirajuće tvari. Oni koji pate od ovog problema nastoje, bez da to shvate, nadoknaditi svoj osjećaj praznine i nezainteresiranosti putem kemijskih i bioloških podražaja koji im omogućuju da se osjećaju malo bolje..

Uobičajeno je da počnu konzumirati alkohol, hranu s visokom razinom šećera ili prekomjernim kofeinom. Ove tri tvari osiguravaju stimulaciju koja se smatra potrebnom. Ono što izdaje da postoji nešto izvan jednostavne potrošnje je učestalost i količina s kojom se te tvari zloupotrebljavaju.

I u skrivenoj depresiji Pojavljuju se i drugi simptomi, kao što su poteškoće sa spavanjem, promjene u prehrambenim navikama, osjećaj praznine i nakon napuštanja, nedostatka interesa za većinu aktivnosti i gastrointestinalne nelagode.

Ako znate nekoga tko pokazuje nekoliko ovih simptoma, pokušajte obratiti pozornost. Poštujte njihovu udaljenost, ali budite nježni i voljni ih slušati i podržavati. Ako sumnjate da bi i vi sami mogli pretrpjeti prikrivenu depresiju, shvatite to vrlo ozbiljno. Ponekad je dovoljno poduzeti male terapijske akcije ili kratku terapiju tako da nestaje nelagoda koja ne dopušta uživanje u životu.

Definiranje depresije i njenih simptoma Depresija je vrlo čest sindrom koji ozbiljno utječe na um i raspoloženje. Otkrivanje simptoma omogućuje dijagnozu i liječenje. Pročitajte više "