Znate li kako se liječi posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)?

Svi smo čuli za posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Znamo da ljudi koji su bili izloženi situacijama u kojima su osjećali da su u velikoj opasnosti trpe. Neočekivano se dogodilo nešto što ih je znatno utjecalo.

Silovanja, pljačke, ratovi, teroristički napadi neki su od primjera događaja koji mogu potaknuti posttraumatski stresni poremećaj. Ali ne događa se samo kroz situacije koje uzrokuje čovjek. Prirodne katastrofe, kao što su uragani ili potresi, također mogu uzrokovati to. Pitanje je kako ga liječiti?

"Svaki rat je uništenje ljudskog duha"

-Henry Miller-

Prvi koraci u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja: psihoedukacija i disanje

Kada pate od psihološkog poremećaja, prvo što treba učiniti je otići do odgovarajućeg psihologa. U tom smislu, za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja, kognitivno-bihevioralna intervencija je ona koja uživa veću prihvaćenost i ona koju najviše podupiru empirijski dokazi. Stoga, ako želimo minimizirati rizik od grešaka, najbolje je potražiti stručnjaka koji radi s intervencijama ovog trenutnog.

Ovaj terapeut će provesti početnu procjenu, neophodnu za razumijevanje problema koje pacijent izlaže. Nakon toga, važno je da on provodi psihoedukaciju: objasnit će pacijentu što mu se događa u smislu da može razumjeti. ovdje potrebno je naglasiti simptome koje osoba pati, navodeći zašto se pojavljuju, što ih održava i kako će se liječiti.

Cilj je da osoba što je više moguće razumije što mu se događa. Također, razumjeti zašto i kako ćemo pokušati riješiti problem bitno je da se pridržavamo tretmana i da ga poboljšamo. Jednom kada shvatite sve to, nastavit ćemo vas naučiti nešto temeljno, opustiti se.

Ako uvježbamo pacijenta abdominalno disanje, Mi ćemo vam dati jednostavan i vrlo koristan alat koji možete primijeniti u praksi kada se pojavi anksioznost, tako karakteristična za poremećaj. S druge strane, nakon što je pacijent stekao određenu tečnost u postupku, važno je kontinuirano vježbati od početka.

"Ponekad je najproduktivnija stvar koju možete učiniti opustiti se."

-Mark Black-

Kako nastaviti s liječenjem posttraumatskog stresnog poremećaja?

Osim pružanja alata kojima se osoba može primijeniti u praksi kada se anksioznost poveća, važno je raditi na drugim aspektima koji postoje, iako oni nisu uvijek vidljivi. Govorim o tome misli i uvjerenja povezana s činjenicom da je sve pokrenulo. Ako to ne riješimo, liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja bit će nepotpuno: to će biti kao stavljanje žbuke na otvorenu ranu.

Stoga je važno da pacijent nauči identificirati one ideje koje se pojavljuju u njegovom umu i koje se vrte oko iste poruke: ono što se dogodilo bila je njegova krivnja. Ili da ga neće moći nadvladati. Ili da je svijet pun opasnosti i to će se ponoviti. Mislim, on mora naučiti locirati automatske misli i iracionalna uvjerenja kada se dogode.

Time ćemo provesti prvi korak kognitivnog restrukturiranja. Zatim, kroz Sokratski dijalog, sve to će biti dovedeno u pitanje u savjetovanju. Na taj način, Tijekom sjednica osoba će naučiti srušiti one ideje koje utječu na održavanje poremećaja.

Završetak liječenja posttraumatskog stresnog poremećaja

No, za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja je potpuno, moramo dodati nešto više. Budući da ti ljudi nastoje izbjeći sve što se odnosi na situaciju u kojoj su živjeli opasnost, Važno je raditi izložbu, kako u mašti, tako iu životu.

Ovim ćemo ih natjerati da smanje razinu anksioznosti tako da se naviknu na situaciju. također, naučit će da sjećanje na epizodu ne znači da moraju ponovno proživjeti, kao što nužno više neće izgubiti kontrolu. S druge strane, to će vas razlikovati između traumatskog događaja i drugih povezanih s njim, ali oni nisu opasni.

"Ne postoji ništa tako karakteristično za napredak od zvijeri do čovjeka kao smanjenje učestalosti opravdanih prilika da se osjeća strah"

-William James-

Također, u konzultaciji će se pojačati ideja da smo radili na terapiji: ono što vam se dogodilo bilo je nešto konkretno i specifično, a ne vjerojatan ili čest događaj. posljednji, će povećati vaš osjećaj samokontrole, osim što ćete se viđati kao sposobniji da se nosite sa situacijom.

Konačno, kao i kod svih problema s anksioznošću, važno je uključiti prevenciju recidiva u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja. Ovaj posljednji korak je od temeljne važnosti pomoći će postignutom napretku i pružiti pacijentu osjećaj osnaživanja. Na taj način i slijedeći znanstvenu metodu, prisilili smo osobu da povrati uzde svoga života.

Slike su dobile Ian Espinosa, Ander Burdain i Jordy Meow.

Osobno osnaživanje: naša najbolja obrana od nedaća Osobno osnaživanje je ključno kako bismo mogli upravljati nelagodom i prevladati nedaće života. Otkrijte kako ga promovirati! Pročitajte više "