Znate li kako se obraniti od pasivno-agresivnog ponašanja?

Pasivno-agresivno ponašanje karakterizirano je ovisnošću i manipulacijom. Njegova umjetnost sibilina također kombinira negativne stavove i defetizam koji prožima ima toliko snage da vuče druge na duboko psihičko i emocionalno trošenje. Isto tako, ove značajke čine vrstu izazovnog profila, nažalost vrlo uobičajena i koja ometa svu dinamiku para, prijateljstva i obiteljskih odnosa.

Nešto to većina nas zna kako učiniti gotovo odmah da bismo identificirali bilo kakvo agresivno ponašanje. Sve, u prosjeku, imamo ono kliničko oko koje nam dopušta da upozorimo tu osobu da svojim stavom, ponašanjem ili načinom komuniciranja odaje izvjesno nasilje, određeni zrak superiornosti i agresivnosti manje ili više eksplicitan.

"Strah se obično manifestira na dva načina: agresivnošću ili podnošenjem"

-Paulo Coelho-

Sada dobro, pasivni-agresivni se ne vidi uvijek dolaziti, nije uvijek lako prevesti određene stavove, određene reakcije koje često osciliraju između karizmatskog ili reakcionarnog. Njihovo neprijateljstvo je kamuflirano u ironije, u sarkazmu i lažnim "dobrim manirima". To je tip osobnosti koji zbunjuje, dovodi do nesporazuma, sve dok malo po malo ne postane svjestan nelagode koju ta osoba generira posebno..

S druge strane, to se može reći do prije nekoliko godina pasivno-agresivna ličnost identificirana je kao poremećaj osobnosti. Međutim, ova klinička oznaka nestala je u četvrtom izdanju DSM-a (Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja) biti prepušteni samo kao vrsta ponašanja, "nepatološki" tip osobnosti.

Devedesetih godina prošlog stoljeća ovaj navodni poremećaj bio je pretjerano dijagnosticiran, a polemika je bila takva postignut je konsenzus da nije logično patologizirati otpor, pesimizam ili prikrivenu agresiju. To bi bilo uspješno samo u slučaju osobe koja taj stav koristi trajno, odražavajući zauzvrat dominantan, pesimističan i vrlo onemogućen stav.

Obilježja pasivno-agresivnog ponašanja

Svi u nekom trenutku možemo pokazati pasivno-agresivno ponašanje. Postoje specifični okidači koji mogu generirati gotovo ne shvaćajući ponašanje latentnog neprijateljstva, vrstu reakcija u kojoj pokazuju određenu razdražljivost, određeno loše raspoloženje. Stoga je važno uvijek razumjeti što se krije iza pasivno-agresivnog ponašanja.

Pogledajmo detaljno koja su najčešća obilježja.

Pasivno-agresivni jezik

Pasivno-agresivno ponašanje uvijek prikriva maskiranu ljutnju, slabo prikriven i eksternaliziran osobito kroz jezik. Uobičajeno je prisutnost naznaka, onih koji su povrijeđeni i onih koji iznenade sugovornika. Uporaba zbunjujućih poruka, pa čak i kontradiktornih, također je vrlo česta, kao i sljedeće fraze:

• "Ne razumijem što mi želiš reći" (iako savršeno znaju što im komuniciramo).
• "Što god želiš.""(Afirmacije s kojima napuštaju raspravu što je prije moguće kako bi se izbjegla iskrena i izravna emocionalna komunikacija).
• "Ali zašto se tako ponašaš? odnesete sve do ogromnog " (tim izrazima pasivno-agresivna osoba koristi svoj mir kako bi dovela govornika do krajnjih granica, ponižavajući ga).

Ponašanje neprijateljstvo i odugovlačenje

Po izgledu, mogu biti prijateljski raspoloženi, pa čak i pristupačni, ali ovaj izgled pada odmah kad ih znamo malo više i kada se pojavi pravo lice pasivno-agresivnog.

• Oni imaju tendenciju da budu mrzovoljni i vrlo kritični prema svemu što ih okružuje.
• Često, oni mogu biti nepoštivanje, značajka koja ih čini ponosnima jer vide sebe kao buntovne, buntovne ...
• Oni su ovisni o okrivljavanju drugih za gotovo sve. 
• Nezadovoljstvo i loše raspoloženje dva su duboka korijena u srcu pasivno-agresivnog.
• Oni ne vole autoritet ili primaju sugestije od drugih.

S druge strane, i prateći to neprijateljstvo, postoji i takav način odgađanja gotovo bilo čega za sutra. Oni ne ispunjavaju ono što obećavaju, sve što počnu napuštaju, Oni su zaboravni i ne brinu se ni o čemu što imaju: ni o objektima ni o osobnim odnosima.

Emocionalna ovisnost

Zanimljivo je kako je njegovo ponašanje i neprijateljstvo, njegov neprijateljski i izazovni stav povezan is njegovom intenzivnom emocionalnom ovisnošću o drugima..

Njegov "Ja vas prezirem, ali trebam vas" je nesumnjivo njegov najkarakterističniji osobni moto, osobina koja zapravo skriva slabog bića i patuljasta zbog svoje nesigurnosti, osoba koja treba sve od drugih, ali koja, zauzvrat, živi u gorkoj kori svoje ljuske.

Kako se nositi s pasivno-agresivnim

Iza pasivno-agresivnog ponašanja može biti više stražnjih vrata gdje se ponekad skrivaju vrlo složene stvarnosti: depresija, anksiozni poremećaj, poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD), nisko samopoštovanje, loše djetinjstvo, pa čak i određeni biološki ili okolišni čimbenici.

"Oni koji se upuste u agresivnu konkurenciju gube razum i, što je još važnije: svoju snagu"

-Julián Marías-

Ako je svjestan da u svojim svakodnevnim poslovima i da njihov stav pokreće pasivno-agresivno ponašanje, ideal je pronaći dobrog terapeuta koji će nam pomoći razumjeti i usmjeriti taj bijes, tu frustraciju. Za to nikada ne boli imati na umu ove osnovne strategije:

• Pokušajte razumjeti zašto tako djelujete i reagirate.
• Razmislite prije govora, prije glume.
• Prepoznajte što najviše utječe na vas, što vas brine i pokušava se suočiti s tim.
• Porazite svoj negativizam.
• Vježbajte punu svjesnost.
• Uzgojite svoju emocionalnu inteligenciju.

S druge strane, ako smo u našoj neposrednoj okolini prisiljeni suočiti se s pasivno-agresivnom osobom, jedan od najboljih načina da se smanji njegov utjecaj na nas je da ih ignoriramo. Općenito, pasivno-agresivni je osoba s vrlo niskim samopoštovanjem i malo emocionalne samopouzdanja, netko tko ne zna kako se ponašati kada smatra da njegovo ponašanje nema učinka..

Što smo više pogođeni njegovim riječima i stavovima, to će dobiti veću moć, ali ako shvati da za nas nema vrijednost, on će prestati inzistirati i njegov će psihološki utjecaj na nas biti manji. Međutim, kao što smo naznačili, uvijek će biti mudro znati što se krije iza ovog tipa ponašanja. Ako je pasivno-agresivan relativan, možemo vas potaknuti da potražite stručnu pomoć.

Kao radoznalost, i da završim, to je dovoljno zapamtite podrijetlo ovog pojma i kada je prvi put korišten. Bilo je to za vrijeme Drugog svjetskog rata, kada je skupina vojnih psihijatara kod nekih vojnika primijetila određeno prkosno ponašanje, neki pasivni otpor i odbijanje da se pridržavaju naredbi.. Ono što je stajalo iza tih vojnika je zapravo post-traumatski stres ...

Fotografije ljubaznošću Christian Schloe