Znate li kako pružiti prvu psihološku pomoć?

Psihološka prva pomoć potrebna je u različitim situacijama. Na primjer, oni su potrebni kada se dogodi katastrofa, kada je osoba žrtva zločinačkog čina ili kada se pokrene nekontrolirana kriza. Kao i kod fizičke prve pomoći, preporučljivo je da poznajemo temeljna načela hitne psihološke skrbi.

Naravno, Stručnjaci za mentalno zdravlje su oni koji su obučeni za pružanje psihološke prve pomoći, u strogom smislu. Ali ponekad nas situacija traži da djelujemo brzo i psiholog će trebati neko vrijeme da stigne. Stoga je važno imati neke elemente kako bi znali djelovati.

"Znati predvidjeti. I predvidjeti da ćeš zaštititi"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psihološka prva pomoć nastoji smanjiti tjeskobu emocionalni događaj uzrokovan traumatskim događajima. Podržite ljudska bića da se ponovno susretnu sa svojom sposobnošću da se suoče s činjenicama. Pružite početnu potporu tako da iskustvo ne postane razorno.

Osnovna načela psihološke prve pomoći

Da biste pružili prvu psihološku pomoć nekome tko ih treba, morate znati pet stupova na kojima se temelje. očito Takvu vrstu intervencije treba obavljati samo ako nema profesionalca kompetentan rukom. No, u svakom slučaju, oni su valjani kako bi ograničili traumatične učinke na pogođene osobe. Ovih pet načela su:

• Dopusti slobodno izražavanje. Ne pokušavajte usredotočiti svoj govor na ono što se dogodilo, neka bude izraženo na bilo koji način koji želite. To nije razgovor, nije ni bitno da razumijete njegov govor. Ono što pogođena osoba treba većini vremena jest osjećati da ste blizu.
• Odgovorno slušanje. Osoba koja je pogođena ne treba savjet, a još manje propovijedi. Ako niste stručnjak za mentalno zdravlje, najbolje je da se ograničite na slušanje i intervenciju samo potičući druge da se izraze. Nije trenutak za pokazivanje vodstva, već samo za pratnju.
• Prenesite prihvaćanje. Morate biti spremni prihvatiti sve što će pogođena osoba htjeti reći. Može se dogoditi da on čak pravi čudne tvrdnje ili izražava osjećaje koji ne odgovaraju situaciji. Reci mu da nije lud što se ne boji kad se dogodi katastrofa ili tuga kad je izgubio voljenu osobu.
• Promicati povjerenje i suosjećanje. Neka pogođena osoba zna da može računati na vas, da ste tu da ga podržite i pomognete mu. Iznad svega, da vaša namjera nije da je prosuđujete, ili da prosuđujete činjenice, nego da je podržite.
• Pružite informacije. Važno je da se stavite na raspolaganje kako biste u tom trenutku dobili sve potrebne informacije. Ili provjerite popis ozlijeđenih ili vlastiti medicinski dio. Sve dok profesionalac ne dođe bolje je da ste vi i samo vi, ili osoba koja pruža prvu pomoć, onaj koji djeluje kao komunikacijski kanal između osobe i svijeta.

Protokol psihološke prve pomoći

Baš kao što postoje definirani protokoli za pružanje fizičke prve pomoći, postoje putovi koje treba slijediti u slučaju psihološkog hitnog slučaja. Koraci koji se moraju provesti nisu proizvoljno uspostavljeni. Oni su rezultat iskustva stručnjaka koji su svoje napore posvetili proučavanju učinaka različitih vrsta intervencija u izvanrednim situacijama. Protokol koji slijedimo je sljedeći:

• Uspostavite kontakt i pristup. Uključuje predstavljanje sebe (ako ne poznajete pogođenu osobu), navodeći zašto ste tamo, pozivajući osobu da sjedne i osigura da postoji neka privatnost..
• Ponudite sigurnost i olakšanje. Prije svega, morate ponuditi fizičku sigurnost. To jest, provjerite je li osoba izvan dosega prijetnje. Zatim morate prijaviti što ćete učiniti. Zatim se uvjerite da se osoba osjeća ugodno i da ne predstavlja fizičku izmjenu koja zahtijeva pažnju, ili je pružiti na neki način, ako je potrebno.
• stabilizirati. Naš cilj će biti da žrtva ne zatvori sve komunikacijske kanale i ostavi otvoreni kanal, bez obzira na to koliko je mali. Ako je osoba jako uznemirena, zamolite ga da vas pogleda i posluša vas. Pokažite mu put za pomoć koji ćete slijediti. Potaknite osobu da radi vježbe disanja dok se ne smiri.
• Prikupite informacije. Radi se o pitanju pogođenog kako on osjeća, što želi i što mu je potrebno. Dajte mu vremena ako ne želi razgovarati. Nemojte ga pritiskati. Samo mu recite da ste mu na raspolaganju. Raspituje se o svom zdravstvenom stanju, smatra da mnogi pogođeni u stanju čarapa ne samo da su se isključili izvana, već i nisu u stanju osjetiti bol koju bi u drugim uvjetima, s istim fizičkim oštećenjima, osjećali. Također je uobičajeno da, gledajući tako veliku razmjenu i svjesnu zahtjeva koji postoji za medicinsku pomoć, ne usuđujete se zatražiti na vlastitu inicijativu..
• Ponudite praktičnu pomoć. Na temelju prikupljenih informacija, on izrađuje osnovni akcijski plan i akte. Ta radnja u osnovi kontaktira službe na koje je pogođena osoba mora ići, uzeti u obzir njihove potrebe i odgovoriti na one koje su moguće.

Psihološka prva pomoć pomaže kriznoj situaciji bez ozbiljnijih posljedica od onih koje su već nastale. Vaša glavna zadaća je, bez sumnje, da dobijete pogođenu osobu da vam pomogne profesionalac. Vaš rad je ograničen na "u međuvremenu" i stoga se mora izvršiti i razumjeti. Ključ je poslužiti kao veza.

Svaka kriza nova prilika Da život može biti vrlo težak u određeno vrijeme? Da, istina je. Važno je biti u stanju locirati se ispred svakog sukoba s energijom i optimizmom, shvaćajući da smo mi bića obdarena inteligencijom. Zato što krize mogu biti nova prilika. Pročitajte više "