Oduprite se ili prihvatite

Sigurno postoji veliki broj situacija oko vas koje želite promijeniti, toliko drugih kao i sebe ili oko sebe. A ponekad, da bi ga dobili, pokušavate se boriti protiv okolnosti zamišljajući da je to možda najbolja opcija, odbijajući je prihvatiti. Vaš otpor za izbjegavanje stvarnosti postao je prepreka.

U mnogim prilikama promjena ne znači mijenjati stvari izvana ili izvana, već generirati tu promjenu iznutra, a ova nova situacija započinje tek s prihvaćanjem. Prihvaćanje ne znači ostati pasivan i ravnodušan, prihvaćanje je motor koji će promicati promjenu kada počnemo biti svjesni.

"Ono što poričete, vi tvrdite." Ono što prihvaćate, preobražava vas. "

-Carl Gustav Jung-

Oduprite se izbjegavanju stvarnosti

U našem životu postoje mnoga bolna iskustva koja ne možemo izbjeći poput bolesti, gubitaka, razočaranja, razdvajanja, itd., Što uzrokuje nelagodu. Ako dodajemo patnji tih iskustava stavu otpora, generirat ćemo patnju koja može biti nepotrebna i nepotrebna.

Otpor predstavlja mehanizam suprotstavljanja stvarnosti, popraćeni osjećajima kao što su ljutnja, gađenje, odbacivanje ili ogorčenje, to jest, emocionalni pokret koji nas lišava smirenosti i lucidnosti, većinom turbulentnog razumijevanja.

Otpor uzrokuje emocionalnu oluju koja će nam otežati uvid u pravo rješenje. Kao da je to emocija koja raste dok postajemo svjesni onoga što se događa ili onoga što samo znamo. A ako ne znamo kako to kontrolirati, to može dovesti do osobne stagnacije.

Osim patnje koju je donijelo usvajanje rezistentnog stava, ono što na kraju završava jest nemogućnost pronalaženja rješenja ili adekvatnog odgovora na neugodnu situaciju koja ga je uzrokovala iz nekoliko razloga: jedan je prepreka da se jasno vidi situacija u da smo uronjeni u njegovu cjelinu i drugo, da će nas rezultirajuće emocije u većoj mjeri spriječiti u praksi.

Otpor ne samo da povećava patnju, već nam i otežava susret i početak rješavanja problema koji nam se događa.

I premda je podrijetlo odbijanja i otpora potpuno prirodno, budući da sva živa bića nastoje izbjeći ono što nas šteti ili šteti, a mi pristupamo onome što nam je naklonjeno, problem nastaje ili nastaje kada ono što nam se ne sviđa predstavlja karakteristiku neizbježnosti, tako da nemamo izbora nego se suočiti s tim.

tako, gubimo svoju energiju u unutarnjem sukobu koji nas okružuje, umjesto da se istražujemo ili usmjeravamo putem ili ispravno rješenje.

Sve što se opire, ustrajava (emocionalno poricanje) Emocionalna negacija koja se odluči ustrajati će se oduprijeti do našeg vlastitog uništenja. Izbjegavajte ga, preuzmite svoju bol, prihvatite je i stavite. Pročitajte više "

Prihvaćanje kao stav u sadašnjosti

Ako se ne usprotivimo otporu, umjesto toga dolazi do prihvaćanja, kroz koje dopuštamo da stvarnost sadašnjosti bude takva kakva jest, bez suprotstavljanja, prepoznavanja stvarnosti, usklađivanja s njom.

"Prihvaćanje je čarobna vrata koja zatvaraju probleme i otvaraju mogućnosti"

-Rafael Hernampérez-

Čak i kada se podnese razdoblje velikog otpora, možemo biti preplavljeni neizbježnošću činjenice da se odupiremo prihvaćanju i potpuno se predajemo, čime joj se prestajemo suprotstavljati. Ali istina je Prihvaćanje je obično postupni proces koji traje neko vrijeme.

Kada prihvatimo, patnja prestaje i ako smo sposobni, možemo doći do osjećaja u skladu sa svime što je, živjeti ono što se nekada činilo mrtvom točkom kao polazište i priliku da se obogatimo. Prihvaćamo i na taj način dopuštamo promjenu na određeni način, jer ustupamo mjesto razumijevanju stvari.

Dopuštanje da stvari budu onakve kakve jesu, povezujući nas sa stvarnošću, često će od nas zahtijevati da napustimo projekte osmišljene za budućnost ili da se riješimo određenih ljudi ili stvari, da nastavimo napredovati. Konačno, ostavljam vas sa starom poslovicom:

"Što se opire, ustraje. Samo kad počnemo prihvaćati, situacija se mijenja

Naučite vjerovati onome što se događa Naučite vjerovati onome što se događa. Ako postoji tišina, neka se poveća, nešto će se pojaviti. Ako postoji oluja, pustite je da urla, smirit će se ... Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Catrin Welz-Stein i Christian Schloe