Realno ili pesimistično? Otkrijte kakva ste osoba

Jeste li ikada rekli da ste pesimisti? Ako je odgovor da, ali se ne slažete i želite znati jesu li argumenti kojima rukujete valjani, ovaj je članak za vas. Mnogo puta se zbunjuje kad smo realni s pesimizmom, i to su dvije vrlo različite osobine ličnosti koje dovode do nesporazuma. A ti, kakva si ti osoba?

Prije svega, Važno je da znate da je sklonost gledanju negativnog dijela situacija normalna i da ima evolucijski i adaptivni razlog: da se zaštitimo od onoga što nam potencijalno može naškoditi. Drugim riječima, za naš sustav psihološke zaštite zanimljivije je znati što se događa i što nam može naštetiti, nego identificirati aspekte koji nam dobro idu. Međutim, kada osoba vidi samo negativni dio onoga što se događa, on postaje pesimističan, a adaptivna funkcija otkrivanja "negativnog" postaje problem, opterećenje njegovog raspoloženja..

Isto tako, treba napomenuti da postoji srednja točka između pesimizma i optimizma (vidi sve u ružičastom), ta sredina je realizam. Da bismo vam pomogli razumjeti razlike između realizma i pesimizma i otkriti kakva ste osoba, objašnjavamo svaki od ovih pojmova u nastavku.

Ako želite znati kakva ste osoba, morate ići dublje u sebe i paziti na sebe.

Kako je pesimistična osoba?

Kada je osoba pesimistična, on ima kognitivno-pažnju (pogrešku) koju je psiholog Aaron Beck nazvao selektivnom apstrakcijom. To jest, kroz tu predrasudu ono što se događa jest da pesimistički ljudi samo prisustvuju i zadržavaju određene vrste informacija: negativan. Tako, u slučaju nekoga tko je pesimističan, ono što se događa jest da on samo prisustvuje i pamti negativnu vrstu informacija. Mnogo puta ne shvaćajući, filtrira informacije i samo detaljno cijeni ono što je negativno.

S druge strane, ako se u vašem slučaju poistovjetite s pesimizmom i mislite da često počinite ovu kognitivnu pogrešku, nemojte biti gorki! Ova pogreška ima rješenje. Postoje znanstveno dokazane psihološke tehnike, kao što su kognitivno restrukturiranje ili kognitivna fuzija koje pomažu ljudima da se distanciraju od misli i shvate, modificiraju te psihološke automatizme i negativne misli..

"Pesimist se žali na vjetar; optimist očekuje da će se promijeniti; realist podešava svijeće.

-William George Ward-

Da biste saznali kakva ste osoba, morate to imati na umu pesimistički ljudi, koji se suočavaju s poteškoćama, očekuju najgori rezultat, ne nužno najvjerojatnije. To jest, polažu negativna očekivanja "U onome što će doći" .

U tom smislu, biti pesimističan (djelomično) je zbog toga što je tip osobnosti anksiozno utemeljen. Govorimo o ljudima s visokom razinom "anksioznosti-osobine" i stoga život vide negativno. Kada je osoba pesimistična, nesvjesno teži ograničenjima, misli najgore i biti osjetljiviji na nesigurnost, koji se rješava "Očekujte najgore, pripremite se". 

Štoviše, postoji ključni aspekt koji treba imati na umu ako želite znati kakva ste osoba: ako ste pesimistični, automatski nastojite vidjeti negativne aspekte čak iu pozitivnim događajima i situacijama u vašem životu. Drugim riječima, pesimističkim ljudima čak iu onim trenucima u kojima su se jako trudili za projekt ili cilj, a uspjeli su s tim, oni i dalje vide ono što nije prošlo dobro ili je pošlo naopako. Ako ste pesimistični, onda ste vi osoba kojoj je teško uživati ​​u svojim postignućima jer se previše gubite fokusirajući se previše na aspekte koji su se mogli poboljšati.

"Pravi realizam znači otkriti nevjerojatne stvari koje navika čuva i sprečava nas da ih vidimo".

-Jean Cocteau-

A onda ... kako je realna osoba?

Prije svega, najkarakterističnije obilježje Realni ljudi obično ne predviđaju vrijednosne sudove. To jest, čekaju da vide kako razvoj činjenica znači reći ono što oni misle, što očekuju da će se dogoditi i kad budu imali stvarne činjenice o situaciji, donose presudu (na primjer: "to je sjajno" ili "ovo je strašno") „). Na taj način, realni ljudi imaju neutralniji stav u trenucima prije ishoda događaja i sposobni su održati svoja očekivanja prilagođena onome što se moglo očekivati ​​u stvarnosti koja živi.

također, Realni ljudi se ne samo mentalno pripremaju za ono što bi moglo poći po zlu (uzimajući u obzir objektivne činjenice), nego se i pripremaju za uživanje u onome što može dobro. Naime, sposobni su se pripremiti za gotovo svaku vrstu rezultata, znaju uživati ​​u svojim postignućima i spremni su za svoje neuspjehe: ne sprečavaju ih da nastave ostvarivati ​​svoje ciljeve ili se odvratiti od svog puta.

U ovom trenutku, ako shvatite da su realni ljudi karakterizirani neostvarenjem i procjenom u više prilagođenim pozitivnim i negativnim aspektima situacija i problema.Upravo je ta sposobnost procjenjivanja situacija jedna od najizrazitijih karakteristika realnih ljudi.

napokon, Ako otkrijete da ste pesimist kada otkrijete kakva ste osoba, želim vas podsjetiti da vam psiholog može pomoći promijeniti te aspekte vaše osobnosti koji vas sprečavaju u procjenjivanju činjenica svog života u središtu, bez katastrofizam ili selektivne apstrakcije informacija koje primate. Također, traženje osobne promjene prema realizmu može biti vrlo dobar cilj za sljedeću godinu.?

Borba protiv pesimizma Osjetite da je cijeli svijet protiv nas. Obratite više pozornosti na naše negativne emocije. Pogledajte bocu uvijek napola praznu. Misliti da je svaki problem nepremostiv. Borba protiv pesimizma je u našim rukama. Pročitajte više "