Stvarnost nasuprot očekivanjima

Često se sukobi pojavljuju zbog stvaranja očekivanja kada se sukobljavaju s događajima koji se događaju. Nije isto što i mi razmišljamo o tome što želimo da se dogodi u situaciji i što se doista događa.

Očekivanja koja stvaramo prije situacije ili osobe mogu biti opasna, ako su vrlo daleko od stvarnosti.  Udaljenost između onoga što se događa i onoga što zamišljamo određuje kako se osjećamo.

"Ne vidimo stvari kakve jesu, ali kao što smo mi"

-Krishnamurti-

Gdje se skriva "stvarnost"??

Što je "stvarnost"? Možda je to jedna od najupornijih tajni i pitanja čovječanstva. Tijekom godina različiti ljudi i discipline davali su različite odgovore, oslanjajući se na teorijske predodžbe, metode i alate u skladu s kulturnim kontekstom trenutka.

I premda možemo proširiti ovo pitanje koliko želimo, donosim vam jednu od perspektiva koja mi najviše pomaže kako u mom osobnom životu tako iu radu s mojim pacijentima ...

Prema konstrukcionističkim perspektivama u psihologiji, "stvarnost" je u određenoj mjeri konstrukcija tko je promatra. Stoga je subjektivna. Sve što vidimo i promatramo prolazi kroz naš osobni filter, koji se sastoji od naših vrijednosti, vjerovanja, iskustava, bioloških, relacijskih i psiholoških karakteristika, uz trenutni kulturni kontekst trenutka..

Prema tome, prema ovome, nikada nećete spoznati stvarnost kakva ona jest, jer će je uvijek promatrati očima promatrača. Čak i ono što dijelim sa svima vama dio je konstrukcije moje stvarnosti.

Znači li to da postoje mnoge stvarnosti? Prema konstruktivizmu, da. Koliko ima ljudi na ovom svijetu. Američki pisac Paul Auster u jednom od svojih romana to izražava na ovaj način:

"Ne postoji nijedna stvarnost. Postoji više stvarnosti. Ne postoji nijedan svijet. Ali mnogi svjetovi, i svi oni paralelno ... Svaki svijet je stvaranje pojedinca."

Ova nam perspektiva može pomoći u našem svakodnevnom životu, osobito u odnosima koje održavamo s drugima. kao Svaki put kada započnemo razgovor ili razgovor s drugom osobom, možemo pokušati razumjeti njihovo gledište, uzimajući u obzir kako konstruira stvarnost na temelju njezinih vrijednosti, uvjerenja, iskustava itd..

Tako ćemo postići bolje razumijevanje, napuštajući onu krutu poziciju koju ponekad ljudska bića moraju pokušati zauzeti drugim putem, uvjeravajući ih da je ono što mislimo najoštriji i objektivniji istinit od svih.

Uloga očekivanja

Očekivanja su uvjerenja, prognoze, iluzije, želje i vrijednosti koje je svatko od nas generirao ovisno o različitim čimbenicima kao što su obrazovanje, prethodna iskustva, osobine ličnosti i načini povezivanja, kontekstualne varijable itd. Mislim, to je ono što očekujem, čekate ili očekuju nešto ili nekoga.

"Siguran sam da će mi donijeti detalj, nismo se vidjeli dugo vremena„”Ispit je izašao za 9, da vidim bilješku„”Budući da mu je rođendan, izlazit ćemo i slaviti„”Vaš je slobodan dan, siguran sam da ćemo zajedno doručkovati„”Nazvat će me danas popodne kad mu kažu odgovor”...

Očekivanja. Samo to. Ništa i nitko nam ništa ne uvjerava, ali čini se da ih volimo generirati i održavati u našem svakodnevnom životu. Očekivanja su konstrukcije budućih događaja.

I što se događa kada se ne ispune? Što se događa kad cijelo popodne čekamo na taj poziv ili kad odlazimo, a što radimo ne održava vjernost onome što zamišljamo? Toliko je iluzija da se nešto dogodilo i odjednom da je čežnja skraćena potpuno drugačijim odgovorom. Razočarani smo Frustrirani smo. Čak se i neki drugi sukobi mogu stvoriti. Jeste li ikada prestali razmišljati o tome??

Kada se suočimo s "stvarnošću" i očekivanjima

Što ste očekivali? i što se dogodilo u "stvarnosti"? Sigurno možete pronaći okidač kako se osjećate. Udaljenost između onoga što se događa i onoga što zamišljamo ponekad određuje, kao što ćemo osjetiti kasnije, ako nismo svjesni prisutnosti ovog ponora.

Teško nam je pretpostaviti da je, ako nas nešto razočaralo, to bilo više zbog našeg prethodnog očekivanja nego do samih događaja.. To je, očekivana konstrukcija situacije, prethodna ideja o tome što smo očekivali. Budući da reći da nas je nešto razočaralo, to znači priznati na neki način da smo očekivali nešto što se nije dogodilo ili se to dogodilo na drugačiji način nego što smo zamislili.

Možda ako prestanemo živjeti u ovdje i sada, uzimajući u obzir naše konstrukcije možemo povećati naše osobno i društveno blagostanje. Epiktet je to već rekao, "Ne radi se o stvarima koje nas se tiču, već o mišljenju koje imamo o njima"

Vaša stvarnost nije moja Kada promatramo što se događa oko nas, mi gradimo naš vlastiti svijet, svoju vlastitu stvarnost, kao i svi drugi. Pročitajte više "