Što je bijeli šum i zašto bismo ga slušali?

Mnogi ljudi su usvojili naviku spavanja s uključenim TV-om. Kažu da im je bez tog pozadinskog zvuka mnogo teže spavati. Objašnjenje tog događaja moglo bi biti u bijeloj buci, konceptu koji je postao popularan i kojem, očito, dolaze mnogi ljudi.

Zvuk pozadina televizora, koja nije na bilo kojem kanalu, primjer je bijelog šuma. Tako je i radio bez ugađanja ili, na primjer, zvuk koji klima uređaj emitira. Ono što im je zajedničko, s fizičkog gledišta, jest da je to konstantan i monoton zvuk. Pretpostavlja se da je njezin učinak ohrabrujući.

U tom smislu, neuroznanstvenik Seth Horowitz ukazao je na to daBijeli šum je doslovno zid zvučne energije, bez uzoraka”. Ideja da pomaže spavati toliko se proširila već postoje tehnološke aplikacije koje ga proizvode.

"Noć je najteže vrijeme za život".

-Poppy Z. Brite-

Ima li bijeli šum pozitivne učinke??

S biološkog stajališta, tvrdi se da bijeli šum omogućuje prikrivanje ili ignoriranje druge zvukove koji dolaze iz okoline. Na taj način, ako se pojavi neki dodatni slušni podražaj, vrlo je vjerojatno da neće moći aktivirati moždanu koru tijekom spavanja.

Drugim riječima, to znači da je bijeli šum neka vrsta nevidljivog i zaštitnog zaslona. To je prepreka za druge zvukove. Na taj način oni koji su više skloni buđenju okoline uspijevaju iskoristiti veliku prednost tog "pjevajućeg" podrijetla.

To se mora zapamtiti uho to je jedini smisao koji i dalje u potpunosti funkcionira tijekom sna. To je zato što je neophodno za preživljavanje. Da su sva osjetila potpuno isključena, ne bi bilo načina da se otkrije opasnost i probudi se da bi je prizvala.

Međutim, to također čini uho ponekad vrlo osjetljivim na zvukove koji se javljaju dok spavamo. Ima onih koji se probude nekoliko puta noću s kore, auto ili bilo koji zvuk. U tom slučaju, bijeli šum pridonosi tome što se ne događa i može nastaviti sretno i mirno spavati.

Popravci protiv bijelog šuma

Iako tisuće ljudi u svijetu uvjeravaju da je bijeli šum veliki saveznik za spavanje, to nije znanstveno dokazano. Do sada nema dostupne studije koja bi potkrijepila ili proturječila tom postulatu. Međutim, bilo je važnih glasova protiv te hipoteze.

Seth Horowitz je to rekao, Dugoročno, bijeli šum može utjecati na stanice kose. Ove stanice nam omogućuju snimanje zvukova. Ono što ovaj stručnjak postavlja jest da dugotrajno izlaganje ovoj vrsti buke prisiljava te stanice da ostanu pri maksimalnoj aktivnosti. Posljedica toga bi bila da ako dođe do bilo kakve štete u njima, prirodan proces popravljanja navedenih šteta ne bi se dogodio ili bi barem bilo teško.

Kao što još uvijek nema znanstvenih dokaza o koristima bijelog šuma, nema istraživanja koje bi ukazivalo na drugačije. Ono što postoji je vojska ljudi na svijetu koji dolaze k njemu da bolje spavaju. Pokazalo se da je vrlo djelotvorna kod beba, a ponekad se koristi i za studije s većom koncentracijom.

Između, Također je počelo govoriti o zvukovima drugih boja. Spominje se, na primjer, "smeđi šum". To je onaj koji proizvodi udaljeni vodopad. Također je monotoni i smirujući zvuk, ali prirodan. Također se govori o "ružičastom šumu", koji nije tako uobičajen, kao u slučaju kiše. Svi ovi zvukovi imali bi slične učinke.

Problemi sa spavanjem i bijeli šum

Neki znanstvenici sugerirali su da se poremećaji spavanja ne bi trebali tretirati ovom vrstom "trikova".. Oni ukazuju na to da iza nesanice može postojati mnoštvo uzroka koji se moraju temeljito istražiti. Možda možete spavati odlaskom na bijeli šum, ali to ne rješava druge probleme koji možda postoje.

Više od samog problema, nesanica je manifestacija dubljih poteškoća. U većini slučajeva nemogućnost zaspanja povezana je sa stanjima tjeskobe i neriješenih sukoba. Stoga, iako bijela buka može u velikoj mjeri riješiti problem spavanja, ona također može pridonijeti da se napravi simptom velike bolesti.

S druge strane, činjenica da ne može spavati ima katastrofalne posljedice. Ne samo da pogoršava nervozu i depresiju, ona također dramatično utječe na fizičko zdravlje. Zato nije nerazumno pribjegavati ovoj vrsti "trikova" koji su, na kraju, mnogo manje štetni od konzumacije trankvilizatora ili pasivnog prihvaćanja ponavljajuće nesanice.

Tada biste to mogli reći najpametnija stvar je pronaći srednju točku. Ako bijeli šum omogućuje rješavanje problema nesanice, vrlo je pozitivno pribjeći ovoj metodi. U isto vrijeme, ne smije se zaboraviti da bi mogle postojati i druge temeljne poteškoće na koje ne bismo trebali obratiti pozornost bez obzira na to koliko su dobro pronašli flaster za simptom.

Naučite se učinkovito boriti protiv nesanice Nesanica je jedan od najčešćih problema u našem društvu, važno je slijediti neke savjete za borbu protiv njega, kroz higijenu spavanja. Pročitajte više "