Zašto upadamo u emocionalnu ovisnost?

Svi smo ovisni. Mi smo od trenutka kada naši životi počinju. Nalazimo se u utrobi naših majki, u našim prvim krikovima, u prvim padovima, tijekom prvih ekspedicija kroz nepoznate svjetove. Nalazimo se u praktičnom dijelu iu emocionalnom dijelu. Trebamo druge da rade za nas, ili nam barem daju neke naznake da znamo kako ih raditi. Trebamo i druge jer smo društvena bića i ... posebno emocionalna. Dakle, jesu li nužno žrtve emocionalne ovisnosti??

Ne postoji ništa što bi nam moglo izazvati takav vrtlog emocija kao ljudsko biće. Razmislite o prvom poljupcu, ponovnom susretu godina odvojenosti, zagrljaju koji vas na kraju umiruje. Dišite, dišite, dišite.

Kada prevladamo adolescenciju, nakon što smo samostalno pokušali osvojiti svoju neovisnost, obično shvaćamo da to nije moguće izvan konstituiranja utopije koja ne mora nužno biti dobra, jer naše najosnovnije potrebe ne moraju nužno odgovarati. njoj Razmislite o ljubavi, naklonosti, čak i susretima ili neslaganjima.

Emocionalna ovisnost: činjenica ili lanci

tada, Ako je emocionalna ovisnost prirodna, zašto je u psihologiji ogra biti protjeran? Djelomično zato što psihologija ne prestaje piti iz društvenih struja i one su sve više individualističke. Djelomično zato što ova ovisnost postaje negativna kada je fiksirana na određenu osobu koja nije mi. Kada damo drugu odgovornost da se bavimo hirovima i željama djeteta i mlade osobe koju nosimo unutra, i mislimo da je ovaj drugi nezamjenjiv.

Pogledajmo jednostavan primjer. Ana unosi promjene u uređenje svoje kuće i željela bi promijeniti komad namještaja. Preteška je da bi je nosila sama, pa joj treba nečija pomoć. To može biti vaš vlastiti, proučavanje fizike i mehanike i izgradnja utičnice s kotačima koja će vam pomoći s tom svrhom. Međutim, privremeno joj ovo rješenje nije jako isplativo.

Najprofitabilnija stvar je da su to ljudi učinili jačima od nje. Ana razmišlja o svojoj djeci, ali ispada da ne mogu jer su tog tjedna na odmoru. Zatim traži pomoć od svojih nećaka, a oni oduševljeni njemu čine uslugu. Ana je ovisna, ali nije ovisna o svojoj djeci. Ako ne mogu, može potražiti pomoć od druge osobe. Pa, uz neovisnost / emocionalnu ovisnost isto se događa.

To postaje opasno kada je fiksirano u jednoj osobi, a odgovornost za naše emocionalno stanje je opterećena njime. Opasno je jer nas slabi i zato što dugoročno završava odnos. Međutim, najgore je to što ćemo, prije nego što se odnos završi, uništiti sebe koristeći sve vrste očajničkih mjera kako ne bismo izgubili osobu u kojoj smo položili sudbinu naše sreće.

Četiri koraka emocionalne ovisnosti

Put emocionalnog uništenja - emocionalnom ovisnošću - obično ima četiri označene korake, da ćemo početi padati kada se pojavi strah od gubitka. Strah da je najveći dio vremena neutemeljen i da upravo to pridonosi jačanju ove ovisnosti.

"Ako se ne bih mogla osjećati voljenom i potrebnom, ako me odbijete sažaljevati i pobrinuti se za mene iz sažaljenja, ako vas nisam čak ni nagovorio da me mrzite, sada ćete morati primijetiti moju prisutnost, bilo da to želite ili ne, jer od sada idem pokušati da se bojim "

Prvi korak sastoji se, za ovisnu osobu, u pokušaju da postane bitan za osobu od koje ovisi. Pokazujući mu sve što donosi u svoj život, u podizanju tih doprinosa i njihovom naglašavanju: "Da nije mene ...", "Da vidimo tko će vam ovo učiniti ovako ...", "Možete otići i pogledati okolo, ali nećete naći nikoga tko bi vam to učinio poput mene ".

Također ovisnici mogu pokušati postati jamstvo, vrsta osiguranja, "Ako nastavite sa mnom, to nikada neće nestati", a mi tražimo da drugi, čak i ako uzajamnost, ostanu s nama.

Idemo na drugi korak kada prvi ne radi. Osim toga, ovaj drugi se može kombinirati s prvim. U ovom koraku ovisna osoba se prerušava u žrtvu i pokušava sažaliti. U svom životu, svakodnevne bolesti postaju prave tragedije koje bi ostale neljudske u slučaju da žele pobjeći ... upravo u tim trenucima. Osim toga, to je obično strategija koju činovnik jako dobro poznaje, jer je vjerojatno da ju je koristio prije nego što je zatražio pozornost.

Treći i četvrti korak su paradigmatični i s njima se ovisna osoba pokušava zaštititi od onoga čega se najviše boji, ravnodušnosti.. Ova dva koraka su međusobno zamjenjiva i ne moraju nužno biti dana prije druge, ili su oba navedena.

Osim toga, dvije aludiraju na primarne emocije: jednu na mržnju, drugu na strah. Suočena sa strahom od ravnodušnosti, osoba koja je ovisna može tražiti da je drugi mrze. To je oblik samoobmane kojim se traži da se održavaju osjećaji, veze povezanosti, prisutnost u životu drugog ... čak i ako se podiže mržnja.

Četvrti korak je prijetnja. "Ako slučajno odeš, ne znam što mogu učiniti", "Ako nestane, nemam razloga nastaviti živjeti", "Ako odlučiš otići, uvjeravam te da me više nećeš vidjeti", "Onda ne plači, biti ". To je strah od gubitka da ovisna osoba pokušava zaraziti drugu. Taj strah je obmana, ali za ovisnike to može savršeno funkcionirati kao zamjena za ljubav.

Zavisna osoba čini patnju ... i pati

Na ovaj ili onaj način, za ovisne je vlastita ovisnost obično mučenje. Ako je nešto žrtva, trebala je nekome povjeriti svoju sudbinu i svoje nade. To je prisiljava da se žrtvuje kako ne bi netko otišao, jer uistinu osjeća da će, ako ode, izgubiti život. Mnoge od njegovih rečenica su manipulacije, ali ispod njih je patnja koja je istinski.

nažalost teško je priznati emocionalnu ovisnost. S njom su povezane etikete poput onih niskih vrijednosti, slabosti karaktera, pa čak i intelektualne nesposobnosti. Međutim, identificiranje ove ovisnosti prvi je korak za ponovnu izgradnju i razumijevanje toga, iako su naše potrebe jedinstvene, ljudi koji ih mogu zadovoljiti je nekoliko i obično na vrlo različite načine..

3 vrste emocionalne ovisnosti Emocionalna ovisnost je posljedica više čimbenika. Općenito, uzrokuje velike patnje i ako se hrani, paralizira vlastite mogućnosti. Danas ćemo otkriti neke vrste emocionalne ovisnosti. Pročitajte više "