Zašto se osjećamo više sami svaki put

Osjećaj određenog osjećaja usamljenosti nešto je posve normalno u dan u dan. Postoje situacije zbog kojih se osjećamo izoliranim, kao što su priprema za opoziciju ili razmišljanje o smrti. To su sasvim normalni oblici u kojima se izražavaju potpuno ljudski osjećaji.

Međutim, jedno je osjećati se s vremena na vrijeme, a drugo je pretvoriti samoću u način života, dobrovoljno ili nehotice. Drugi može dovesti do patološke situacije, značajno povećati razinu stresa i povećati šanse za relativno brzo umiranje.

Ti su podaci posebno zabrinjavajući s obzirom na to da mnoga istraživanja upućuju na masovnu društvenu pojavu: tijekom posljednjih desetljeća, a posebno mladih tisućljetne generacije, osjećaj usamljenosti proširio se na nevjerojatan način.

• Srodni članak: "Zašto um genija treba samoću"

Usamljenost se proteže

Prema podacima američke socijalne ankete, broj ljudi koji kažu da nemaju bliskih prijatelja utrostručio se tijekom posljednjih desetljeća od 80-ih godina; Zapravo, najčešći odgovor na pitanje koliko čvrstih prijateljstava ima jedan je "nula", što je odgovorilo na oko četvrtine ispitanih pojedinaca.

Slično tome, prosječan broj ljudi s kojima prosječan Amerikanac tvrdi da može govoriti o važnim stvarima otišao je s tri na dva.

Ova vrsta podataka, također pronađena u mnogim drugim zapadnim zemljama, pokazuje nam u kojoj se mjeri usamljenost transformira vrsta psihološke epidemije. Ali ... zašto se to događa? Psihologinja Caroline Beaton nudi dva objašnjenja koja se međusobno nadopunjuju.

Osjećaj izoliranosti je zarazan

Beaton skreće pozornost na činjenicu da samoća nije nešto što utječe samo na osobu koja je doživljava na vlastitoj koži; ona također ostavlja trag na drugima. Pojedinci koji se tako osjećaju oni obično zauzimaju obrambeni stav i, u prosjeku, djeluju na nešto neprijateljskiji ili udaljeniji način nego što bi se očekivalo.

Zapravo, mnogo puta je njihova izolacija izgrađena na vlastitu odgovornost; na najmanji znak da je odnos s osobom malo stagnirao ili nije tako intenzivan kao prije, oni napuštaju taj odnos, dajući ga za izgubljeno. To se može dogoditi čak i za nekoliko minuta, u razgovoru; Kada dijalog izgubi fluidnost, osoba koja se osjeća usamljeno povlači se prerano, iako je nekoliko sekundi prije nego što bi bila jako zainteresirana za razmjenu ideja.

Rezultat toga je da osoba s kojom se odnosite, koja se osjeća usamljeno, na kraju doživljava i taj osjećaj i uči taj stil odnosa..

Kada netko iskusi samoću očima drugog, on usvaja tu perspektivu i nastoji je reproducirati u svom svakodnevnom životu. Razlog tome je što se, kao i oni koji se osjećaju sami, kreću nepovjerenje u njihove kriterije pri prepoznavanju pozitivnih reakcija drugih u društvenim situacijama; Budući da iskreni osmijeh može biti praćen povlačenjem, vi više niste sigurni kada se dijalog odvija dobro i kada nije.

Utjecaj Interneta

Drugi veliki uzrok epidemije usamljenosti je, prema Beatonu, normalizacija upotrebe interneta kao okruženje koje zamjenjuje društvene odnose licem u lice.

Osjećaj da ste u vezi s drugima kroz mrežu mreža je vrlo zarazna, jer je to nešto što se može obaviti od kuće, ili u bilo koje vrijeme i na svakom mjestu, i omogućuje izbjegavanje većine posljedica društvenog neuspjeha. Međutim, internet je zamjena za društvene odnose i zato njegovi učinci, unatoč neposrednom, nestaju kada se odmaknemo od tehnoloških uređaja koji nam omogućuju da budemo online..

Dok prijateljske veze nastale dijalogom licem u lice i fizičkim kontaktom ostavljaju trag koji se doživljava čak i kada druga osoba nije viđena danima, veze održavane putem Interneta mnogo su površnije i manje značajan, tako da ih morate stalno hraniti kako ne biste ponovno doživjeli osjećaj usamljenosti.

Tako, s jedne strane, internet nudi zamjenu prijateljskih veza trenutnim i jeftinim učincima, as druge strane vrijeme posvećeno tim vezama izbjegava stvaranje licem-u-lice prijateljstava. Zapravo, nešto jednostavno kao što je u blizini Smartphone čini sastanak prijatelja znatno manje poticajnim.

• Srodni članak: "FOMO sindrom: osjećaj da je život drugih zanimljiviji"

Kako spriječiti prenapučenost usamljenosti?

Kako bi se preokrenuli učinci ove generalizacije usamljenosti, čini se neophodnim educirati u korištenju novih tehnologija i socijalnih vještina. To uključuje postavljanje određenih standarda u pogledu korištenja tableta i pametnih telefona, ali također, da bi se pomoglo samopoštovanju ne oštećuju interakcije koje se percipiraju kao neuspjeh ili gubljenje vremena.