Gledanje stalno unutar vas može vas spriječiti da raste

Pogledajte unutar sebe je vrlo potrebno napraviti male prilagodbe ili velike promjene. To je kao da gledamo našu sliku u zrcalu i otkrivamo sebe snagama i slabostima, greškama i uspjesima, itd. Možemo slušati naše emocije, identificirati sve ono što nas ne čini sretnima, rješavati probleme koji nas sprječavaju u rastu. Stoga je neophodno napraviti bilo koju dijagnozu.

"Pogledajte u sebe, čini vas slijepim"

-Paul Watzlawick-

ali, pretjerano gledanje može nas pretvoriti u slijepe ljude. Stoga je potrebno znati kako pronaći ravnotežu. Zato što je analiziranje sebe pozitivno, sve dok ne padnemo u krajnost potpuno ignorirajući ono što se događa izvana. Sljedeća priča savršeno opisuje ono o čemu govorimo:

Jednog dana leptir je našao stonoga. Nikad nije vidio takvu životinju i bio je zapanjen kako je mogao pomaknuti noge na tako koordiniran način. Njegova je zaprepaštenje bila takva da je nije mogao sakriti.

-Stonoga, kako to činite da pomičete noge tako točno?

Stonoga nikada nije razmišljala o tome, samo je to učinila, izašla je prirodno. Međutim, prestao je razmišljati o svojoj "nevjerojatnoj sposobnosti".

Nakon nekog vremena, i nakon mnogo razmišljanja, otkrio je da se više ne može kretati ".

Ispravljanje sebe može uzrokovati probleme

Ako previše pogledamo unutra, može nam se dogoditi kao stonoga. Doći će vrijeme kada će nešto prirodno, u kojemu nismo popravljali, prestati raditi kao prije. To se obično događa kada pokušavamo smisliti ono što ga u stvarnosti nema.

Jeste li ikada prestali razmišljati o ritmu vašeg srca? Kada počnete razmišljati o tome kako se to kuca, a da je ne kontrolirate, kako možete stati u bilo kojem trenutku, jer se možete početi osjećati preopterećeno. Pokušavate pronaći objašnjenje za nešto što ga nema. Rezultat nije vrlo pozitivan, jer se pretvara u tjeskobu i stres.

Sve ovo to ne znači da ne gledamo u sebe. Kao što smo rekli, potrebno je poznavati jedni druge, identificirati one emocije koje osjećamo i koje moramo ispravno upravljati. Međutim, to ne znači da tražimo objašnjenje za ono što doživljavamo, osjećamo ili osjećamo, ali identificiramo sve to kako bi nas prihvatili.

Nije sve objašnjenje, ponekad je potrebno prestati tumačiti i početi prihvaćati

Prihvatiti nas, kada gledamo u sebe, potrebno je ukloniti iz uma određena uvjerenja koja su nas pratila godinama. Na primjer, zamislite da gledate u sebe i otkrivate određene stavove koji ukazuju na to da imate jaku ljutnju i mržnju. Kako se društveno to smatra negativnim, možete odbaciti ono što osjećate i početi smatrati sebe lošom osobom.

To vam neće pomoći u rastu. Morate prihvatiti te emocije, bez razmišljanja o tome što društvo misli da je ispravno ili pogrešno. Kada ste u mogućnosti to učiniti, možete ih preorijentirati tamo gdje želite, bez da se osjećate loše, bez previše razmišljanja o njima.

Pet načina za pronalaženje veze s vašim interijerom Mislite li da ste tužni bez ikakvog razloga? Ako vas osjećaja tuge napadaju i ne nađete nikakav specifičan uzrok, vjerojatno se trebate povezati sa svojom biti, otkriti iz onoga što vam nedostaje da biste ponovno otkrili stanje harmonije. Pročitajte više "

Uzgoj znači prihvatiti nas u svakom pogledu

Veliki problem gledanja u sebe leži u želji da smislimo sve, u pogrešnim tumačenjima i previše brinemo. Sve to uzrokuje da se naš osobni rast ne odvija i da se nalazimo s mnogo više problema nego prije. Za to je potrebno uzeti u obzir sljedeće točke:

• Ne pokušavajte sve racionalizirati: pokušaj opravdavanja svih naših emocija logično može biti bezvodan i bezplodan proces. Mislite da je to obrambeni mehanizam da se ne osjećate loše, a ne da nas cenzurirate. To će vas spriječiti da prihvatite događaje u kojima ne možete ili ne možete intervenirati.
• Oslobodite se straha: Bojimo se onoga što možemo naći kada pogledamo u sebe. Ali taj strah dolazi od svega što mislimo. Ako mrzim lošu osobu, ako pogriješim, ja sam neuspjeh. Ako promijenite svoje gledište, ako se oslobodite unaprijed stvorenih ideja, shvatit ćete da ništa nije ono što se činilo.
• Slušajte svoje emocije, nemojte ih tumačiti: Nije sve uzrok i učinak. Zato je važno pažljivo slušati svoje emocije, a ne pokušavati ih interpretirati jer to možemo učiniti pogrešno. Hoću li biti zaljubljen, hoću li raditi pravu stvar? Osjetite svoje emocije i one će govoriti same za sebe.

"Tko gleda iz snova, tko pogleda unutra budi se"

-Carl Gustav Jung-

Ako vam je vrlo teško ne upasti u kandže pogrešnog tumačenja, možete prakticirati svjesnost. Ova praksa će vam pomoći da rastete i postanete promatrač stvarnosti i sebe. Ona će vas voditi tako da znate kako se ne treba prosuđivati ​​o vrijednostima, kao da ne upadate u interpretacije i potiču zaključke.

Ne bojte se pogledati u sebe, otkriti sebe, promatrati sebe i prihvatiti vas. Učinite to bez kritikovanja sebe, eliminirajući bilo koji oblik unaprijed utvrđene ideje. Pogledajte samo sebe, otkrijte sebe, osjetite i nikada ne razmišljajte ili previše brinite o onome što vam se otkriva. Ali iznad svega ne činite to kompulzivno, tako da je vanjska strana odvojena od vaše pažnje, između ostalog zato što nam ono što je izvan može dati i vrijedne informacije o nama.

Možda je uzgoj mnogo lakši i mi ga činimo kompliciranima.

Poslušajte poruku koju vam emocije žele dati. Emocije kontroliraju što mislite i što radite. Oni mogu stvoriti emocionalnu i fizičku bol ako ne obratite pozornost na njih. Dobra vijest je da vas također mogu voditi da odlučite što radi ili ne radi u vašem životu. Pročitajte više "