Što boli i ne vidite (emocionalno poricanje)

Graditi i biti dio para nije lako. To je zagonetka koja odgovara kutovima s prazninama, strahovima s potrebama, željama s frustracijama. Međutim, to je avantura koja zaslužuje da se živi u bilo kojoj dobi i u bilo koje vrijeme, jer nas hrani, gradi, a ujedno nas i uči kao ljude.

Ako bismo napravili anketu kako bismo saznali koji je aspekt koji najviše zabrinjava ili uzrokuje distanciranje parova, to bi se, bez sumnje, pojavilo., neshvatanje, "Ne razumiješ me" ili "Ne vidite što me boli".

Možda je to istina "Muškarci su s Marsa, a žene Jupitera", tko zna, ali zanimljivo je da je u mnogim takvim ponašanjima zapravo jasno "Emocionalno poricanje". To je, postoje ljudi koji ne vide da nešto ne uspije, nešto se dogodi, a ipak se odluče ne vidjeti, okrenuti svoja lica, kako bi izbjegli razgovor ...

Emocionalno poricanje je obrambeni mehanizam kojim se izbjegava prepoznavanje problema. Razgovarajmo o tome danas, o tom aspektu tako uobičajenom u našem Odnosi para.

Emocionalna negacija i maska ​​koja skriva problem

Emocionalno poricanje može se manifestirati na mnogo različitih načina. Dajemo dva vrlo jasna primjera:

Slučaj 1

Imamo ženu koja se iz dana u dan osjeća gušće svoju nesreću. Pa ipak, on to odbija priznati. Živi s partnerom koji je voli i s kojom je imala dugogodišnje veze, međutim, postoje određeni aspekti koji su, iako su u prošlosti bili beznačajni, sada velike crne rupe. On je ironičan čovjek, koji joj se ismijava i prezire i javno i privatno, on to čini kao šalu, ali njegovo samopoštovanje je palo na nepodnošljiv način.

Međutim, sama sebi kaže da to ne čini s lošim namjerama, da zna da je voli, da je njezin način postojanja, da nema zlostavljanja ... To bi nesumnjivo bilo neka vrsta emocionalno poricanje vrlo jasno Ona sama opravdava ponašanje svog partnera, poričući stvarnost problema, njezinu nesreću, njezino nisko samopoštovanje i njezino poniženje.

Slučaj 2

U ovom drugom slučaju imamo mladu ženu koja je prestala osjećati privlačnost prvih dana prema partnerici. Više se ne osjeća uzbuđeno, ne zabavlja se sa svojim partnerom, niti joj je zanimljivo. Međutim, on se ne usuđuje još jednom reći partneru i čeka dok biti onaj koji shvaća.

Ali što se događa? Njegov partner savršeno dobro zna da nešto nije u redu, nešto se događa, ali on više ne želi vidjeti problem i maskirati se kao da nije primijetio. Odlučite se za emocionalno poricanje kako ne biste pokazali što se morate suočiti.

Kao što možete vidjeti, dimenzija emocionalnog poricanja, ili „Ne-ide-ništa”, je zapravo obrambeni mehanizam koji se vrlo često koristi na razini para, što je jasan primjer nesigurnosti i nezrelosti, gdje se također skrivaju mnogo osobnih strahova. 

Kako se nositi s emocionalnim poricanjem

Emocionalno poricanje možemo da to prakticiramo sami, ili da vidimo kako se naš par pribraja obično se izbjegava suočavanje s određenim stvarima. Kako možemo otopiti ili nestati iz tog frustrirajućeg obrambenog mehanizma??

Imajte na umu ove aspekte:

1. Razumite na prvom mjestu to Poricanje je obrambeni mehanizam, to jest, njegova svrha je da nas zaštiti, stavi povez na nas, ali dugoročno, to nas šteti.

2. Ako je vaš partner onaj tko ga prakticira, neka vidi da zatvaranje očiju u dokaze neće poboljšati stvari. No, imajte na umu to Neće biti lako Prije svega, on ili ona će priznati da prakticiraju poricanje u svom svakodnevnom životu. Naći ćete mnogo opozicije.

3. Trebate koristiti konfrontaciju. Suočen s poricanjem, nudi dokaze. Zar ne vidite da ako se tako ponašate, povrijedite me? Zar niste svjesni da ćete, ako krenete ovim putem, odvojiti od mene? Svaka akcija ima posljedicu, a više u odnosu para, gdje je uvijek potrebna ravnoteža snaga i ulaganja. Ako netko ponudi više od drugoga, ili postoji onaj koji uvijek gubi, odnos će se iz dana u dan mučiti.

4. Suočiti se s emocionalnim poricanjem, moramo proći kroz isti proces kao dvoboj. Odnosno, prvo će doći nerazumijevanje, kasnije gnjev ili ljutnja, ali malo po malo, problem će se preuzeti u svoj njegovoj stvarnosti, a zatim suočiti se sa snagom. hrabro.

Vrijedi pokušati.