Tehnika balona za djecu potiče opuštanje na zabavan način

Tehnika balona za djecu vrlo je učinkovita strategija za reguliranje njihovih emocija, promicati opuštanje i omogućiti im da bolje razvijaju svijest o tijelu. Riječ je o jednostavnom izvoru u kojem djeca mogu početi početi u dobi od 7 godina i s kojom će postupno poboljšati svoju emocionalnu inteligenciju.

Nitko od nas ne želi vidjeti našu djecu ili učenike zarobljene njihovim frustracijama, za one napade ljutnje, gdje se navaljuju najskandalozniji gnjev, u najtežim krizama bijesa, šmrkova i vrištanja. Međutim, budući da djeca stižu do drugog rođendana, prilično je uobičajeno da njihovi emocionalni svemiri, još uvijek nepoznati njima, budu predmet obiteljskih problema i napetosti..

"Dugotrajna emocionalna napetost može ometati intelektualne sposobnosti djeteta i time ometati njihovu sposobnost učenja".

-Daniel Goleman-

Sada postoji činjenica da ne smijemo izgubiti iz vida. Naš cilj kao roditelja, majki ili odgojitelja nije da uklonimo sav fokus tjeskobe u djetetovom životu. Nije logično niti se preporučuje da se u potpunosti utire put za vaš dan u dan koji je uvijek nagrađen i prilagođen vašim očekivanjima; svijet, kao što znamo, ne radi na ovaj način. Ključ je u tome da im pružite alate tako da sami mogu upravljati tjeskobom, ljutnjom ili tugom.

Tehnika balona za djecu je originalan, zabavan i nevjerojatno koristan alat to će biti od velike pomoći u tu svrhu. Zatim, da vidimo iz čega se sastoji.

Poštujte emocije djeteta bez daljnjeg osnaživanja tjeskobe

često, djeca koriste plakanje, vrištanje i gnjev kao jedini poznati izvor za suočavanje s onim što ne vole ili stvaraju tjeskobu. Daleko od očajanja, daleko od daljnjeg intenziviranja situacije s povicima, prekorima ili kaznama, moramo se staviti na mjesto malih, a točnije u njihov mozak.

Moždana kora ima sporo, ali progresivno sazrijevanje. To podrazumijeva da se ponašanja poput kontrole impulsa ili emocionalne kontrole obično ne završavaju tek nakon adolescencije. To je dugo razdoblje u kojem postoje mnoge interindividualne razlike. Bit će malih mogućnosti da bolje upravljaju svojim emocionalnim svijetom i djecom zahtjevnijom, nemirnom i osjetljivom na procese tjeskobe.

Znajući to, razumijevanje tih koncepata bit će od velike pomoći. Stoga bi prije svega bilo empatično s njima, razumjeti njihove frustracije i ljutnju, ali i pretpostaviti da potvrđivanje emocija ne znači pristajanje na njega. To je prepoznati njegovo postojanje, ali znati kako ponuditi alate djetetu, tako da on razumije, bavi se njime i njime upravlja. Iz tog razloga, Tehnika balona za djecu je dobra polazna točka, vrlo koristan alat od 7. godine.

Koja je svrha tehnike balona za djecu i kako se ona primjenjuje??

Tehnika balona za djecu je praksa kojom se djeca uče da se opuste i kontroliraju svoje impulse.  To se primjenjuje kada se djeca osjećaju nervozno ili ljutito. Na taj će se način moći kontrolirati, održavati mirno, stimulirati svoje psihomotorne vještine i razvijati svijest o tijelu, držanje i lateralnost.

Što nam treba?

Da bismo mogli pokrenuti tehniku ​​balona, ​​u smislu uvjeta i materijala, trebamo sljedeće:

• Trebamo balon za dijete. Ako ovu dinamiku učinimo u učionici, pokušat ćemo učiniti okoliš ugodnim, prostranim i bez previše podražaja.
• U učionici moraju biti otirači ili otirači tako da u određenom trenutku djeca mogu leći.
• Važno je to zapamtiti ponuditi balon djetetu mlađem od 7 godina može biti opasno.

Što je tehnika?

Da biste ga primijenili, slijedite sljedeće korake:

• Djeci nećemo ponuditi balon bez objašnjenja od čega se sastoji ova dinamika.
• Ono što ćemo učiniti je izložiti ih na jednostavan način, to naše tijelo reagira na poseban način kada dopuštamo napetost i emocije poput bijesa, gnjev ili frustracija kontroliraju nas.
• Kada vam to objasnimo, možemo vam isporučiti balon. Nakon toga ćemo vas zamoliti da ga popunite. Dok to čine, i dalje ćemo govoriti da je naš um, naše tijelo, kao taj balon. Što smo više ljuti, više se zraka i negativnih emocija nakuplja. Dok ne dođe vrijeme ... kada eksplodira (mi ćemo dopustiti da se to dogodi).
• Onda ćemo vam dati još jedan balon. Ovom prigodom, reći ćemo im da malo nabreknu i onda pustiti zrak da pobjegne. Balon se vratio u prvobitni položaj bez eksplozije, sada je miran i opušten.
• Naposljetku, zamolit ćemo djecu da legnu na pod (na otiraču ili otiraču).
• Zamislimo da smo mi globus. Vrlo, vrlo ljut balon koji nakuplja mnogo zraka: naše crijevo nabrekne, naše ruke nabreknu, noge natekaju ... I upravo ćemo eksplodirati jer nas negativne emocije kontroliraju.
• Što ćemo dalje? Spustit ćemo se kako bismo primijetili to veliko olakšanje u cijelom tijelu. Sada se osjećamo lakše, udobnije i sretnije.

Naposljetku, podsjetit ćemo djecu da kad god se osjećaju puni ljutnje, svaki put se život komplicira i donosi im stvari koje ih ne zadovoljavaju, koje ne čekaju ili ih čine nervoznima, sjetite se balona. Nikada ne smijemo dopustiti da eksplodira, jer kad se to dogodi, svi mi gubimo i uplašimo se.

Kada se osjećamo nervozno, nema ništa bolje nego duboko disati i pustiti zrak iz naših pluća. Ispuštanje napetosti pomoći će nam da se osjećamo lakše da imamo više kontrole nad sobom.

Fokusiranje, tehnika za samoistraživanje i smanjenje stresa Tehnika fokusiranja stavlja nas u dodir s našim osjećajima i emocijama kroz naše osjećajno iskustvo. To je resurs koji nam pomaže da se emocionalno iscijelimo i može se koristiti u različitim područjima. Pročitajte više "