Joga tehnika Tum-mo

U samostanu u sjevernoj Indiji, tibetanski redovnici kroz Tum-mo yoga tehniku ​​mogu kontrolirati svoju tjelesnu temperaturu. Svjedočanstva koja su pratila događaj nisu cijenila ni najmanji potres, nakon što su provjerili kako monah sjedi na mokrom listu natopljenom ledenom vodom, i još jedan mokri list na ramenima u sobi u kojoj se okolna temperatura kretala uokolo. 5 stupnjeva.

Joga tehnika Tum-mo, prenosi se u stanje duboke meditacije. Svatko tko bi bio umotan u ledenu ploču počeo bi drhtati. Ali normalno, to bi bilo nakon odgovarajuće hipotermije, umiranja. Međutim, vrućina koja je izlazila iz tijela redovnika u tom stanju meditacije, ne samo da ih je održavala u životu, već je uspjela osušiti plahte za sat vremena. Herbert Benson, profesor medicine na Harvardu i predsjednik Medicinskog instituta Mente / Cuerpo u Bostonu, studirao je Tum-mo tehniku ​​20 godina. Potvrđuje da su budisti intuitivni da stvarnost u kojoj živimo nije jedina, ali postoji još jedna s kojom se možemo povezati i koja se ne mijenja našim emocijama ili stvarnim svijetom..

Ovo stanje se može postići našim umom kroz duboku meditaciju. U toj liniji, toplina koju stvaraju kroz vaše tijelo je odraz Tum-mo tehnike. Istraživači su s čuđenjem napravili i potvrdili eksperiment u kojem su izvadili osušene listove redovnika i satima ih pokrivali s nekoliko slojeva mokre tkanine. Uspjeli su ponovno osušiti plahte koristeći toplinu koja je izlazila iz njihovih tijela.

¿Kakva je veza istraživanja profesora Bensona s tehnikama meditacije joge tum-mo monaha?

Dr. Benson to smatra napredni oblik tibetanske meditacije poput onog koji prakticiraju ovi redovnici, može kontrolirati fiziološke procese koji su se ranije činili nemogućim za izmjenu. Na temelju tehnike joge Tum-Mo, Dr. Benson je razvio metodu nazvanu "odgovor opuštanja", čime korištenje određenih resursa (ponavljanje riječi, fraza, kratkih rečenica, zvukova itd.) postižemo fiziološko stanje protiv stresa, oslobađajući um od misli štetnih za zdravlje.

To pomaže i osobito modificira razine krvnog tlaka, srčane i vaskularne aktivnosti, plućne aktivnosti itd. Trenutno, Benson i njegov medicinski tim koriste "opuštajući odgovor", kao metodu za liječenje različitih patologija (hipertenzija, anksioznost, depresija, nesanica, sterilitet)..