Usamljenost je dobar prijatelj

Teško je rastaviti uvjerenje da je usamljenost ili osjećaj da je nešto dramatično. Ljudska bića su po prirodi društvena, volimo se osjećati popraćeno i osjećati da nam je stalo do nekoga.

Još od vremena pećina saznali smo da je sve lakše prihvatiti u društvenoj skupini, surađujući i suočavajući se s prijetnjama sve zajedno, budući da smo sami imali mnogo prilika da ne preživimo.

- Zašto se, općenito, izbjegava usamljenost? Zato što je vrlo malo onih koji su pronašli društvo sa sobom "

-Carlo Dossi-

Zašto se bojimo biti sami?

Osjećamo taj strah da ne budemo sami, jer smo ovu informaciju nosili iza nas milijunima godina, čak i ako te stvarne opasnosti više nisu prisutne. također, društvo, obrazovanje i kultura pridonijeli su jačanju određenih iracionalnih uvjerenja o usamljenosti.

Tko nije čuo frazu: hoće li ostati da oblači svece? o Sa samo 40 godina, nešto loše će imati! Bitno je da shvatimo da je središnji problem ono što sami sebi govorimo o činjenicama. Mislim, problem nije sama usamljenost, problem je ono što vi kažete o tome, kako se uklapate, kako to tumačite i koje značenje dajete?.

Ako smo sposobni racionalno razmišljati, shvatit ćemo da, na prvom mjestu, usamljenost nije ni stvarna.

Danas živimo u prepunim mjestima i nevjerojatno smo međusobno povezani zahvaljujući društvenim mrežama. Možda vam to nije dovoljno i osjećate se sami jer ste sami ili živite potpuno sami, ali ja to ponavljam problem nije u tome, ako ne u vašem načinu gledanja, u dijalogu koji održavate sa sobom o tome. To je ono što vas čini tjeskobnim ili depresivnim ili osjećate tu veliku unutarnju prazninu.

"Naša velika muka u životu dolazi od toga da smo sami i da sva naša djela i napori teže bijegu od te usamljenosti"

Očito, ako sebi kažem stotinu puta dnevno, ili više, da je biti sam nešto strašno, da me nitko ne voli ili da ću umrijeti sam, moje emocije će biti vrlo intenzivne i postat ću kobna zbog ideja i misli koje čak ne odgovaraju. sa stvarnošću.

Vi ste vaša najbolja tvrtka

Ljudi koji se boje toliko usamljenosti također osjećaju da nisu u stanju sami sebe braniti u svijetu. Potreban im je netko na njihovoj strani kako bi mogli živjeti sretno i to je također nešto pogrešno, jer nam realnost pokazuje da nitko nikome ne treba.

Upravo taj nedostatak sigurnosti i samopouzdanja ih čini uznemirenima. U mnogim prilikama, neki ljudi ostaju godinama i godinama pored drugih koji čine više štete nego koristi, jednostavno zbog tog intenzivnog straha da će ostati sami. Oni više vole imati loše vrijeme da poduzmu korak kako bi pronašli sebe.

Ali ovo je ozbiljna pogreška, Naučiti biti sam je iznimno nužno da bismo mogli psihički rasti i sazrijevati.

Znati kako biti sam je shvatiti da je u stvarnosti tvoja najbolja tvrtka sebe i da se zahvaljujući njoj povezuješ sa svojim bićem, vjeruješ u svoje mogućnosti i primjećuješ da si sposoban šetati samo životom.

Kako mogu upravljati svojom usamljenošću?

Obratite pozornost na svoj unutarnji dijalog

Prvi korak je pregledajte naš unutarnji dijalog: Što mi znači samoća??

Ako govorite da je usamljenost nešto strašno, da je opasno biti sam i da se ne možete koristiti u životu, imate problem. Morate promijeniti te iracionalne ideje za racionalnije, realističnije.

Usudi se raspravljati sa sobom, tražiti dokaze za i protiv tih misli, analizirati te strahove i vidjeti imate li sredstava ili ne suočiti se s njima i ako su doista tako loši. Ova analiza će vas iznenaditi i vidjet ćete da taj strah nema osnova.

Provedite vrijeme s vama

Obvezujte se da provodite vrijeme sami. Da bismo se mogli mijenjati, moramo ne samo djelovati mentalno ili kognitivno, već i ponašati se.

Programirajte cijeli vikend sami, s vlastitom tvrtkom i ako želite, neke knjige ili film, ali bez društvenih mreža. Idite u kino, na plažu, na planinu, sami. Krenite na put bez tvrtke. Kada dovoljno dugo treniraš, vidjet ćeš da si preživio, da ti strahovi nisu bili stvarni i da si upoznala sebe i sada se bolje poznaješ.

Povežite se s drugima

Upravljajte svojim vremenom i okružujte se ljudima. Usamljenost nije dobra ako je pretvorimo u kontinuirani način života.  Otvorite se svijetu i upoznajte ljude bez predrasuda. 

Mnogo puta smo sami jer ih i tražimo. Stavljamo "ali" na svaku osobu koja prelazi naš život i to je zato što ne razumijemo da ljudi nisu savršeni i da postoji postojanje da nas sto posto nadopunjuje ili zadovoljava..

Stoga je još jedan korak da to shvatimo postoje milijuni ljudi koji vas žele upoznati i vi ih znate, ali morate se otvoriti.

Znati kako biti sam je temeljno za upoznavanje i povezivanje s drugima, ne zaboraviti. Dobro društvo sa sobom je potpora našem blagostanju.

Ako vam se planovi ne sviđaju, idite sami: netko će vas pronaći Ako vam se planovi ne sviđaju, ako se vaši snovi ne uklapaju u tuđe plijesni, idite sami. Netko će vas pronaći. Završite lošu priču kako biste stvorili svoju sudbinu. Pročitajte više "