Smijeh prelazi barijere, približava nas onima oko nas, čini da se osjećamo dobro, uklanja strahove, stres, tjeskobu ...

Djeca se smiju tri stotine puta dnevno, a odrasli u prosjeku dvanaest, što je očito vrlo malo, pogotovo ako uzmemo u obzir sve što nam daje.

To nam omogućuje da učinimo aerobna tjelovježba bez odlaska u bilo koju teretanu: uz svaki smijeh stavljamo u akciju oko četiri stotine mišića, pomažući izgubiti težinu i reaktivirati limfni sustav, u velikoj mjeri odgovoran za pokretanje imunološkog sustava, zbog čega nam, smijući se, pomaže u sprječavanju i borbi oboljenja.

Kretanje dijafragme proizvodi masažu koja pomaže u smanjenju masnih kiselina i otrovnih tvari, osim što potiče probavu. Sprječava srčani udar, budući da se ova masaža obavlja i na srcu, jača je.

Značajno povećava aeracija: udvostručite zrak u plućima.

Ima moć analgetik jer stavlja endorfine u akciju, koji su prirodni sedativi slični morfiju.

S obzirom na vježbu i dobrobit koju proizvodi smijeh, ona pozitivno surađuje zaspati.

U našem mozgu, kontrolni centar smijeha ima svoje mjesto u prefrontalnom korteksu, području u kojem se nalazi kreativnost, sposobnosti razmišljanja o budućnosti, moralnosti ...

Općenito govoreći, biti u dobrom raspoloženju čini nas zaboraviti neugodnosti koje imamo.

Ali ima i mnoge druge psihološke koristi.

Kada se smijemo ne možemo biti zabrinuti jer su dvije suprotne države.

Uklonite stres, s obzirom da se pojavljuju hormoni koji podižu vitalni ton i čine da se osjećamo ugodno i sretno.

Smijeh ima učinak stavljanja naših naočala da vidi dobro koje nas okružuje i stoga zastrašuje spektar depresivnih ideja. Stimulira pozitivna raspoloženja, pružajući opuštanje, samopouzdanje, motivaciju ...

Omogućuje nam da eksternaliziramo naše osjećaje i emocije, da se upoznamo s onima oko nas i pomognemo ujedinjenju grupa. Ljudi koji se zajedno smiju osjećaju mnogo više ujedinjeni i više brinu jedni o drugima. Humor ima visoku komunikativnu moć.

Povećajte pozitivno razmišljanje, kreativnost i sposobnost rješavanja problema jer nam dobar osjećaj pomaže da bolje iskoristimo svoje sposobnosti i mentalne mogućnosti.

Moram dovršiti i reći da je, osim toga, smijeh zarazan, što nam omogućuje da sve ove prednosti damo na vrlo jednostavan način onima oko nas. Sada vas moram pitati, barem osmijeh. Hvala vam