Smijeh je jezik duše

Kad se smiješ pokazati mi svoje najdublje misli, dopusti mi da te vidim, dopustiš mi da istražim svaku tvoju tajnu i osjećam se blizu tebe. ponekad, Vi me zarazite radošću, samo skiciranjem male krivulje u usnama, smijeh, jer mi se tvoje oči već osmjehnu prije nego što ti ustiju.

Kroz svaki vaš osmijeh pokažite mi svijet kako ga vi vidite, učite me da postoji način da se život vidi s otvorenom dušom i voljan učiti. Ako se ne nasmiješite, borit ću se sa svime što imam na dohvat ruke kako bi vaše usne poletjele prema nebu.

"Odbij mi kruh, zrak, svjetlo, proljeće, ali tvoj smijeh, jer bih umro"

-Pablo Neruda-

Zašto gubimo smisao za humor?

Dijete se smije oko 400 puta tijekom cijelog dana, a odrasla osoba oko 15 godina. To može biti zato što gubimo svoju nevinost ili smisao za humor, ali stvarnost je u mnogim prilikama trebamo vratiti sposobnost da se nasmijamo kao djeca, da se zabavimo i naučimo vidjeti život na mnogo jednostavniji način i zabavno.

Jedan od uzroka našeg nedostatka humora u određenim prilikama je rigidnost s kojom se ponašamo, naš nedostatak prirodnosti, naš strah od kršenja pravila, nepoštivanje pravila. Ali tko je napisao pravila? Što se događa ako ih ne poštujemo? Ništa se neće dogoditi, jednostavno da ćemo biti mi sami.

Dovoljno je rano ujutro ući u autobus i vidjeti lica ljudi da shvate da se nitko ne smije, da su svi izgubili dobar humor. Ali prestali ste misliti što će se dogoditi ako se malo više nasmiješite? Ne gubite ništa, Vaši problemi će i dalje biti tu, ali ako nacrtate osmijeh, vidjet ćete ih na drugačiji način.

Naučite se ponovno smijati sebi

Kada smo djeca, nemamo srama ili razmišljamo o našim nedostacima ili vrlinama, jednostavno smo sretni i nasmiješeni se životu. Dakle, smijeh je također pitanje samopoštovanja. Ako volimo sebe, moći ćemo prihvatiti naše nedostatke i naše vrline i ostaviti po strani važnost koju mi ​​dajemo onome što drugi misle.

Ali ne samo ako imate adekvatno samopoštovanje moći ćete se smijati, ali i ako se smijete sebi, ojačat ćete svoje samopoštovanje. Dakle, to je nešto što djeluje u oba smjera.

Još jedan način da se opet naučimo smijati se je naučiti prevladati našu stidljivost, sramotu prema mišljenju drugih, jer je ta osjetljivost na negativne kritike ono što nas paralizira i ne dopušta da uživamo u smijehu.. Naučite biti spontani, govorite što god vam padne na pamet, koristite šale, smiješite se, ne bojte se, ništa se neće dogoditi i vi ćete se zabaviti.

"Osmijeh je tajni ključ koji otvara mnoga srca"

-Robert Baden Powell-

Smijeh kao terapija

Terapija smijeha, više nije samo način borbe protiv stresa ili dobrog provoda, da postane metoda s medicinskim i psihološkim aplikacijama. Osnova je da kada se nasmije, to će nas učiniti jednako dobrim i na kraju će se pojaviti prirodni smijeh.

Psiholog José Elías, pionir u terapiji smijeha u Španjolskoj, pokazao je to smijeh jača srce, od kada se smijemo pomičemo 420 mišića našeg tijela i među njima i srčani mišić. Osim toga smijeh smanjuje krvni tlak jer povećava kalibar krvnih žila i potiče disanje jer je ventilacija maksimalna.

Dakle, smijeh poboljšava našu kvalitetu života i naše zdravlje i ima pozitivne učinke i fizičke i psihičke. Naučiti se smijati, pomaže nam vidjeti život s druge točke gledišta, mnogo ugodniji i zdraviji. stoga, Nasmiješite se, jer to je jezik vaše duše, način na koji možete izaći i letjeti.

"Žena može sve dati s osmijehom i kasnije je suziti"

-Coco Chanel-

Ne postoji ništa ljepše od vašeg osmijeha S osmijehom možete zavesti, možete raširiti radost i možete promijeniti svoje emocije i osjećaje drugih. Vježbajte svoj osmijeh Pročitajte više "