Psihoterapija vas ne stvara ili uništava, ona vas transformira

Psihoterapija vas ne stvara ili uništava, ona vas transformira. To nije čudno ako uzmemo u obzir učinak koji psihološka terapija proizvodi na naš način razmišljanja, na naš način osjećanja i kretanja, te na način na koji se ponašamo..

Te se promjene odražavaju na cerebralnoj razini zbog njihove trajne prirode, pomažući našem tijelu i umu da se podešavaju na istu frekvenciju zahvaljujući psihološkoj koherentnosti koju kroz nju ostvarujemo. Te izjave nisu rezultat slučajnosti ili mišljenja, ali imaju svoju osnovu u studijama neuroimagaziranja, iako je to izjava koja se mora uzeti s oprezom kako bi se izbjegli grijesi redukcionista..

Istina je da znamo manje o našem mozgu nego o planetu Marsu, ali danas i zahvaljujući tehnološkom napretku koji nam omogućuje vizualizaciju naše aktivnosti u mozgu., možemo dobiti podatke o tome kako se naš mozak transformira pri odlasku na terapiju. Da vidimo više o ovome ...

Predivne promjene koje proizvodi psihoterapija

Veza između mentalnih i cerebralnih promjena je dvosmjerna. To znači da, na primjer, mijenjanje naših misli može transformirati naš mozak i obratno. Međutim, iako ne možemo s potpunom sigurnošću reći koje su to izmjene, na to upućujemo:

• Istraživanje Wiswedea i suradnika pronađeno je promjene u hiperekscitabilnosti limbičkog sustava depresivnih bolesnika nakon osam mjeseci psihodinamske psihoterapije.
• Druge studije o kojima govorimo povezuju cerebralne promjene koje prate poboljšanje psihoterapije u slučajevima depresije do varijacija u područjima koja su uključena u rješavanje problema, samo-percepciju i emocionalnu kontrolu.
• U slučajevima anksioznosti kao što su fobije, panik ili post-traumatski stres, neuronske promjene su također uočene kod ljudi koji dolaze na terapiju, posebno u limbički sustav, u temporalne i frontalne zone, itd. Naravno, to će ovisiti o problemu podrijetla i njegovoj etiologiji.

Koristi koje ljudi koji su dobili adekvatnu psihološku podršku pretvaraju u poboljšanje njihove osobne dobrobiti na svim razinama. sada, evolucija uvelike ovisi o osobi koja želi poboljšati. Postoji vrlo uspješna šala koja nam pomaže razumjeti ovo: "Koliko psihologa trebate promijeniti žarulju? Samo jedna, ali žarulja se mora promijeniti.

Istina je da se možemo susresti s nemarnim psiholozima, jer kao iu bilo kojoj drugoj trgovini postoje ljudi koji ne obavljaju dobro svoj posao. Zato U vrijeme razvoja terapije moramo izgledati vrlo dobro profesionalcu s kojim želimo raditi, ostavljajući po strani mogućnost onih ljudi koji rade psihoterapiju bez psihologa ili psihijatra, kao i onih koji obavljaju zloupotrebu.

Ponekad je podrška psihologa ključna za prevladavanje određenih poteškoća

Podrška psihologa ključna je kada je u pitanju davanje koherentnosti našim teškoćama i na taj način artikulirati njihovo prevladavanje. Nije uvijek da nam je potrebna terapija koja ima mentalni poremećaj ili psihologija temelji se na zdravom razumu. 

Ni psiholog ne smije otkriti kako smo, ako mu ne kažemo i ne provodimo dan analizirajući druge (U stvari, psihoanalizu rade samo psihoanalitičari i za to trebaju obavljati skupi terapijski rad).

Naposljetku, vrijedi spomenuti još jedno pogrešno uvjerenje u kolektivnom umu: odlazak na psihoterapiju jednak je razgovoru s prijateljem i stoga nema smisla staviti se u ruke psihologa. Kao što kaže Nathan Feiles, ta pogrešna ideja predstavlja dva temeljna problema:

• Ne svi ljudi imaju dobrog prijatelja koji se može obratiti.
• Otpuštanje i razgovor je dobro i zapravo je važan dio psihoterapije, ali ne i jedini. Međutim, iako ovaj čin može biti koristan za ublažavanje stresa, ako se njime loše upravlja, može uzrokovati probleme. Ne možemo se prestati baviti određenim kognitivnim i emocionalnim procesima koji prate naš problem.

Psiholog psihoterapeut je visokoobrazovana osoba čije vještine nadilaze uobičajeno slušanje i intimni razgovor. Njegova objektivnost i njegovo znanje čine ga uravnoteženim i referentnim okvirom koji mu omogućuje da razveže naš čvor i vodi nas u načinu na koji tvrdimo.

To su lažna uvjerenja koja moramo protjerati i koja će nam pomoći da imamo jasniji posao s kojim ćemo moći krenuti naprijed. Dakle, ako je naša briga da idemo na terapiju za bilo koju vrstu poteškoća koje osjećamo, dobro je zatražiti pomoć od stručnjaka s kojima smo u kontaktu kako bismo razbili one lažne mitove koji nas sprečavaju da se oslobodimo očekivanja i učimo iz psihoterapijskog procesa.

Da bismo završili i sa namjerom da završimo ovaj članak, ostavit ćemo vam kratki animirani film koji lijepo ilustrira rad psihologa:

reference:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. i Mechelli, A. (2014). Učinci psihoterapije na funkciju mozga: sustavan i kritički osvrt. Napredak u neurobiologiji, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. i Kessler, H. (2014) ). Praćenje funkcionalnih promjena u mozgu kod pacijenata s depresijom pod psihodinamskom psihoterapijom pomoću individualiziranih podražaja. PloS One (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 vrsta psihologa Postoji mnogo vrsta psihologa koji se razlikuju po svojoj specijalnosti. Naučite ih razlikovati da bi došli do najprikladnijeg stručnjaka. Pročitajte više "