Motivacija je ključ za poboljšanje

Motivacija je ključ za razumijevanje zašto ljudska bića drže uporna u ostvarivanju određenih postignuća koja u kratkom roku ne donose nikakve rezultate. To je nužan uvjet za postizanje naših ciljeva, za poboljšanje sebe. Ali kako se motivirati? Motivacija je, ukratko, ono što pojedinca čini i ponaša se na određeni način. To je generički pojam koji se primjenjuje na širok raspon impulsa, želja, potreba i želja. 

Autori poput Bernarda Weinera često razlikuju dva glavna tipa motivacije: unutarnji i vanjski. Intrinzično motivirano ponašanje usmjereno je na osobni interes za njegovo provođenje. To znači da nam nije potreban nikakav vanjski poticaj, kao što je novac ili prestiž za njegovo provođenje.

Ekstrinzična motivacija daje glavnu ulogu onim motivatorima ponašanja koji dolaze iz inozemstva i koji obično nisu prirodno povezani s ponašanjem koje nagrađuju. stoga, intrinzična motivacija je ono što nas vodi. Osim toga, u ovoj vrsti motivacije nagrada je imanentna samoj akciji, uživanju u njoj.

U današnjem zapadnom društvu živimo u stalnoj evoluciji vanjskih okolnosti koje nas često uvlače u inerciju. Put inercije tjera nas da se oslobodimo okolnosti i tako završimo na dehumaniziran način. Živjeti bez motivacije čini nas ulaskom u svijet koji nas čini mehanikom i gdje zaboravljamo sebe i svoje prave motive.

Inspiracija dolazi od drugih, ali motivacija je naša.

Što nas motivira?

Razmislite: što nas navodi na to da djelujemo na ovaj ili onaj način i koji su pravi razlozi koji nas vode u pravcu kojim se krećemo. Znati koji su razlozi koji nas vode će nam pomoći da stvarno znamo što je to što nas vodi do donošenja određenih odluka ili zašto smo se odlučili za izbore, a ne za druge.

Ponekad djelujemo na pogrešan način ili žalimo što radimo zbog toga što ne razmišljamo o stvarnim motivima koji pokreću naše odluke. Znati naše motive znači znati sebe kao ljude, to je put do samospoznaje i ka samopoboljšanju.

Biranje motiviranog života znači izabrati zadovoljavajuće postojanje. Motivacija je ono što nas pokreće i održava borbu za naše snove, unatoč svemu s čim se suočavamo kako bismo ih ostvarili.

Očito ne možete uvijek biti motivirani i postoji nekoliko staza koje su u potpunosti pokrivene laticama ruže, ali u motivaciji je ključ zašto postoje ljudi koji postižu sve što predlažu, dok se drugi prepuštaju životu koji imaju, iako se ne osjećaju zadovoljni njime.

"Vjera svih ljudi treba biti vjerovati u sebe"

-Krishnamurti-

Možemo naučiti kako su sportaši motivirani

Motivacija u sportskoj aktivnosti je odlučujući faktor za dobru praksu tjelesne aktivnosti i za postizanje ciljeva u natjecateljskom sportu. Intelektualni, fiziološki i psihološki procesi koji odlučuju, aktiviraju i usmjeravaju naše ponašanje u tjelesnoj aktivnosti slični su kosturu onima koji rade s drugim vrstama aktivnosti..

Svi smo po prirodi konkurentni iako neki više od drugih. U tom slučaju posao psihologa je iskoristiti ovu osobinu ljudske prirode i hraniti je. Ovaj proces pomaže u održavanju motivacije u kratkom roku, stoga se mora kombinirati sa strategijama koje održavaju motivaciju tijekom vremena..

Znanstveno dokazan način održavanja motivacije za dulja razdoblja je vizualizacija. Svakodnevno, barem 5-10 minuta, dobro je vizualizirati postupak i željene rezultate tako da naš um može pripremiti određene automatizme zadatka prema kojem se fokusiramo.

To je vrlo korisno i za tjelesnu aktivnost i za bilo koju drugu svrhu, pogotovo kada govorimo o novim zadacima ili s kojima se nismo dugo suočavali. S druge strane, vizualizacija na način da se usredotočite na pozornost.

Općenito govoreći, motivirati osobu - baš kao i sportaša - za poboljšanje njihovog rada, moramo procijeniti njihov trud i prethodna akumulirana iskustva. Mnogi su sportaši koji su nesvjesno motivirani za slabu izvedbu ili slabiji od onog koji se zbog svojih mogućnosti može razviti.

Ovi rezultati često stvaraju ljutnju i tugu jer uključuju kvarenje prethodnog teškog, stalnog i dobro unaprijeđenog rada. Napor koji se može tretirati nedostatkom motivacije, ali i njegovim viškom. Dakle, na ovaj ili onaj način, motivacija je relevantan čimbenik u konačnom rezultatu i njegova kontrola može prenijeti ravnotežu u našu korist ili protiv.

Ništa ne poboljšava ljude onoliko koliko i ljubav. Najbolje što možete učiniti je da ih volite. Ne postoji bolja strategija liječenja i transformacije od bezuvjetne ljubavi. Pročitajte više "