Depresija se povećala za 18% u svijetu. Zašto postajemo sve više i više tužni?

Prema podacima SZO (Svjetska zdravstvena organizacija), depresija se povećala u cijelom svijetu. To je zabrinjavajuća činjenica. Istina je da smo svi iz nekog razloga osjetili tugu. Smrt voljene osobe, raskid odnosa, nezaposlenost, itd., Ali kada se ta tuga produžuje i ne postoji ništa što bi nam pomoglo da ga ispravimo, možemo pasti u depresivno stanje.

Posljednjih desetljeća depresija se značajno povećava. To više utječe na žene od muškaraca i to je postao javni zdravstveni problem. Oko 350 milijuna ljudi pati od depresije u svijetu.

"Plemeniti postupci i tople kupke najbolji su lijekovi za depresiju".

-Dodie Smith-

Unatoč izazovima koje bolest postavlja i strategijama prenošenja informacija o njegovim posljedicama, još uvijek postoji neznanje o tome. S druge strane, Mnogi ljudi koji imaju depresiju to odbijaju prihvatiti. Otuda poteškoće u rukovanju.

Njegov utjecaj je takav da se smatra drugom bolešću koja stvara invaliditet u svijetu. To se odnosi i na paralizu vještina, i na vrijeme koje osoba prestane raditi zbog depresije. Također je uzrok 800.000 samoubojstava svake godine.

Uzroci povećanja depresije

Uobičajeno je da mnogi ljudi s depresijom nisu svjesni da imaju ovu bolest. Postoje odgovarajući tretmani, ali oni ne dopiru do većine onih kojima su potrebni. Ponekad nema kvalificiranih zdravstvenih stručnjaka koji će ih dijagnosticirati na vrijeme. stoga, Jedan od čimbenika za povećanje depresije može biti nedostatak učinkovitosti u zdravstvenim ustanovama.

S druge strane, neizvjesnost Preuzela je moderne kulture. Sve se događa nevjerojatnim tempom. Dakle, ono što je jučer bila istina, možda neće biti važeće danas. Ta nesigurnost čini nas nesigurnijim. Potrebno je relativizirati srednjoročne i dugoročne planove i iskusiti strah kada je dio nepredvidive stvarnosti.

Istovremeno, ideali uspjeha postaju sve zahtjevniji. Prije je bilo dovoljno da ste bili pristojan građanin i da ste malo po malo napredovali u svojim ciljevima. Sada morate zadovoljiti tisuće zahtjeva za postizanje društvenog uspjeha. Očigledno smo danas slobodniji i autonomniji, ali duboko u sebi, parametri "ideala bića" postali su mnogo stroži..

Kako znati ako patite od depresije?

Melankolija, tuga, strah, frustracija, između ostalog, su stanja uma kroz koja svatko može proći. Oni su također potrebni za rast, učenje i sazrijevanje. Teška iskustva koja se svakodnevno susreću mogu se ojačati. međutim, Ako ta stanja postanu trajna, vrlo je vjerojatno da će pasti u depresiju.

Odatle je moguće da postoji zanemarivanje osobnih aspekata, osobito zdravlja. To utječe na odnose s drugima. Sada ništa nije važno postoji sklonost ka zatvaranju, izolaciji, a ne dijeljenju s bilo kime, uključujući obitelj. Navedeno je povezano s rastućim poteškoćama spavanja.

Negativne emocije (usamljenost, tjeskoba, strah, na primjer) pojavljuju se češće i gotovo je nemoguće izaći iz njih. Isto kao i osjećaj praznine, beznađa i tjeskobe. Depresivna osoba udaljava se od aktivnosti koje stvaraju zadovoljstvo. Postojanje postaje mučeništvo.

Misli vezane uz smrt su još jedan simptom depresije. Ideja o samoubojstvu se vrlo često ponavlja. Pojavljuju se samodestruktivna ponašanja. Među njima, pijte previše alkohola, zanemarite higijenu, zaustavite podizanje ciljeva itd..

Depresija se hrani usamljenošću

Ako se osjećate loše iz nekog razloga, potražite pomoć. Razgovor s nekim kome vjerujete je velika podrška. Na taj način oslobodite se te muke koju nosite unutra. Zapamtite da postoje profesionalci kojima možete ići. Ako posjetite psihologa ili psihijatra, to ne znači da ste u krivu. Jednostavno će vas voditi u pronalaženju razloga za vašu tugu i spriječiti vas da padnete u depresiju.

Iznad svega, misli da se depresija hrani usamljenošću. Budite uvjereni da će uvijek postojati netko tko je voljan razumjeti što se s vama događa. Slušati vas s pažnjom. Biti zainteresiran za vas To je stvar otvaranja srca i razumijevanja da biti sam u tim trenucima nije dobra odluka, bez obzira što tijelo traži od vas.

Ključno je da nastavite s aktivnostima. Ako ste voljeli prošetati, ponovite to. Ako ste bili strastveni oko igranja nogometa, potražite svoje prijatelje s onima koje ste koristili prije. Idealno je ostaviti svoje fizičko i emocionalno zatočenje. Na taj način, loša vremena neće ustupiti mjesto depresiji; naprotiv, oni će postati učenje za vaš rast.

Definiranje depresije i njenih simptoma Depresija je vrlo čest sindrom koji ozbiljno utječe na um i raspoloženje. Otkrivanje simptoma omogućuje dijagnozu i liječenje. Pročitajte više "