Depresija Kada se misli igraju protiv nas

U ovom članku PsychologyOnline, razgovarat ćemo o tome Depresija: Kada se misli igraju protiv nas.

Ovo su neka od ponašanja ili stavova ljudi koji pogoduju depresiji: ako se osjećate identificirano s nekim od njih, nemojte dopustiti da se depresija naseli u vašem životu iu životu svoje obitelji, zatražite pomoć !!!, pomozite sebi Terapija je vrlo dobar način da se osjećate podržano i vođeno, prema boljem poznavanju sebe, da se vidite u drugim ogledalima koji nisu svakodnevni, da se nauče voljeti i vrednovati se i pronaći odgovore na mnoge emocije i mnoge jer ...

Stavovi i misli karakteristični za depresiju

Pretpostavimo da stvari mogu biti fiksirane ili riješene same od sebe i ostati u čekanju.

- Sada, možete čekati koliko god želite, možete očekivati ​​da vam život pokuca na vrata ... ali, ako ne stavite ruke na posao, posao se neće obaviti sam.

Nastavite s poslom koji vam uništava život.

- Vremena su teška i imati posao je blago, to znamo. Ali vaše zdravlje, ako ste mentalno i fizički dobro, također je blago, a bez zdravlja ne možete raditi ...

Napusti sutra, čekaj, ne radi Danas ...

- Sutra će također biti vrlo dobar izgovor da ne radimo ... također će biti teško ili nemoguće, a vi ćete biti uznemireni i napeti / još jedan dan, odgađati ... misliti koliko je stvari odgođeno u vašem životu, za još jedan dan ...

Održavati ljubavnu vezu, koja u stvarnosti više ne voli ... koja već postaje neodrživa, voljeti ... nije trpjeti ...

-Što mogu reći? Ako u životu postoji nešto tužno i depresivno, to je laganje ili pretvaranje ljubavi
i da rade isto s jednim ...

Nemojte se boriti za prevladavanje posljedica prethodnih pogrešaka, kao što su ovisnosti, nasilje, alkoholizam itd..

-Istina je da postoje stvari koje su vrlo teške, ali kako nije lako imati problema i mnogo puta problemi znače krize, promjene i koliko je hrabro suočiti se s njima.

Nađite tisuću načina za izbjegavanje i poricanje stvarnosti, koje nema izbora nego suočiti se.

-Vi, tražite način na koji želite, ali zapamtite da je stvarnost jedna ...

Odgoditi važne odluke koje bi nedvojbeno poboljšale njihovu kvalitetu života, kao što su sportovi, odabir dobre i odgovarajuće prehrane, organiziranje i planiranje dobrog posla, prilagođavanje rasporedu koji je srazmjeran njihovom sustavu života, mijenjanje, projekti.

-Što se duže dobro ponaša i voli i cijeni sebe, to će duže biti nezadovoljna sobom..

Budite uvjereni da drugi provode svoje vrijeme loše govoreći o vama, da sve što kritizirate, vagate i budete svjesni. “što će reći”, da svatko boli ...

-Svi imamo ljude koji nas ne vole, ljudi koji se ne slažu s našim ponašanjem, ali imamo i ljude oko nas koji nas vole, koji nas vole, koji su naši prijatelji, uživaju razmišljati o drugoj opciji, vi. Zaslužuje, ne možemo se pretvarati da nas nitko ne voli i prihvaća, niti želi sve nas, imamo i to ... ”problem s kožom ... ”

Bojite se promjena, bilo da se radi o gradu, domu, poslu, paru itd..

- S tim je uvijek teško suočiti se jer je to do sada “normalan” imaju istinu “strah” to je strah od nepoznatog, s kojim se moramo suočiti i nadvladati sve. No promjene su često vrijedne, razvedri se!!!

Razmislite samo o stvarima koje nikada ne dolaze

-Niti će stići, jer ako razmišljate o tome, vrlo duboko u sebi, očekujete da budu poslani ili olakšani, to je kao netko tko želi posao i ne traži, ne misli da će doći dotaknuti vrata! Na događaje koje im morate pomoći.

Nemojte prihvatiti stvarnost da ste možda bolesni i više volite neugodu koju osjećate kad odete liječniku, jer se bojite onoga što vam kažem i potvrđujete da zaista imate nešto, čak i ako je to samo obična gripa ...

-Kažu da ... Sarna s okusom ne ubija, već umrtvljuje ... dobro razmislite: ¿Želite li se zaista osjećati loše i ne znate što vam se događa, da vam se kaže da imate nešto i dati vam rješenje koje treba izliječiti i / ili bolje vaše zdravstveno stanje? ...

Strah od reakcije žene ili muškarca u koju ste zaljubljeni ako priznaš ono što osjećaš.

-Nije poznato kako možete reagirati, možda se osjećate isto ili možete pojasniti da vam se to ne događa, ali ako ste i vi zaljubljeni, zamislite kako je lijepo ono što oboje kažete, nemojte misliti da je više priznati!!!

Kritizirajte sve, ne odobravajte sve, budite vrlo negativni s okolnostima koje se događaju oko vas, kako biste sakrili svoj nedostatak interesa u svemu, zbog vaše depresije.

-Kada se ne osjeća zainteresiranim za ništa, umjesto da ga kritizira, više voli tišinu, jer razgovor može dovesti do većih problema i nekih neprijateljstava, jer ljudi ne mogu i ne moraju razumjeti što mu se događa, osim onih oko njega nemaju krivnja njegovog lošeg raspoloženja ... odražava ...

zaključak

Ako vam se nešto od toga dogodi, sigurni ste na putu do depresije.
Mnogo puta oni koji nas sprječavaju od pozitivnih mogućnosti sami smo ...

U mnogim slučajevima ljudi se susreću s preprekama, koje su zaista nepremostive, ali u drugim okolnostima, one su samo imaginarne ili prepreke koje stavljamo na put..

To se događa mnogim, pretvaraju se u velike drame, male i uobičajene zaostatke života ono što imamo sve i praktično svaki dan, to bi bio naš život bez soli i papra, ne bi bilo previše dosadno ... i to bi, naravno, dalo i mogućnost da pogriješimo, zar ne? ali ako im obratite pažnju, a ne očajavate, naći ćete rješenje koje morate više brinuti i manje brinuti ... Na kraju, ono što vam se događa, važno je za vas: shvaćate da gubite vrijeme, spokojstvo i samopouzdanje?, Znate li zašto ?, jer na ovaj ili onaj način odbijate priznati stvarnost, poričući ono što nam se događa, ne postižemo ništa, samo bježimo, bježimo, rješavamo ... prihvaćamo što nam se događa.

I naravno ...

Tražite pomoć, kad nas sami ne možemo.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Depresija: Kada se misli igraju protiv nas, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.