Depresija iza osmijeha

Koliko ljudi mislite da znate tko izgleda sretan ali svakodnevno se bore s depresivnim mislima? Činite li to često? Često se vjeruje da ljudi s depresijom ne mogu živjeti kao i svaki drugi. Možda mislite da provode svoje živote u krevetu i da ne mogu raditi na poslu. Stvarnost je da nijedna od ove dvije ideje nije ispravna.

Ne osjećaju svi depresiju na isti način. U nekim je slučajevima praktično nemoguće identificirati ih samo ako analizirate način na koji žive. Možda ćete se iznenaditi kada otkrijete da ima onih koji se osmjehuju, vrlo su funkcionalni, šaljivdžije i imaju društveni život najprijatnijih.

Nasmiješena depresija

Mnogi psiholozi se slažu da su najneočekivaniji slučajevi depresije oni koji se nazivaju "nasmijana depresija". Ne bi bilo iznenađujuće da nikada niste čuli taj izraz. Jedan je način da to definirateizgled sreće prema drugima kada se simptomi depresije doživljavaju interno".

Bit će vam teško prepoznati je li netko od vas bliski ovom vrstom depresije. Oni koji žive s njom naučili su sakriti svoje emocije i pokazati samo ono što se od njega ili nje očekuje. Vrlo je uobičajeno da ne žele prihvatiti svoju depresiju ili da se ne žele suočiti sa svojim simptomima jer se boje da ih drugi smatraju slabima ili rijetkim..

Najvažniji dio depresije smijeha je tuga. Osmijeh je obrambeni mehanizam protiv vani, u pokušaju da sakriju prave osjećaje.

Možda doživljavate duboku tugu zbog neuspjelog odnosa, komplicirane profesije, nedostatka svrhe u vašem životu ili neželjene usamljenosti. Tuga se također može manifestirati kao konstanta kada osjećate da "nešto nije u redu".

Zašto je nasmijana depresija tako opasna??

Osoba koja živi s nasmiješenom depresijom može osjećati tjeskobu, ljutnju, s pretjeranim strahom, umornim, razdražljivim i bez nade. Ti osjećaji možda nisu svi zajedno. Čak je i vjerojatnije da se dugotrajno simptomi ne pojavljuju.

Zamislite nasmijanu depresiju kao masku. Oni koji pate od depresije nasmijana ne daju nikakav znak svog problema vanjskom svijetu. Često zadržavaju puno radno vrijeme, dom, bave se sportom i imaju aktivan društveni život. Sve izgleda savršeno s maskom. Međutim, oni mogu patiti od napadaja panike, niskog samopoštovanja, tuge, nesanice i, u nekim slučajevima, samoubilačkih misli. Ovo potonje je najuzbudljiviji dio.

obično oni koji žive i prihvaćaju da imaju tešku depresiju mogu imati samoubilačke misli, ali ne i energiju djelovanja. Međutim, oni koji pate od depresije nasmijana imaju sposobnost da ga planiraju i ostvare. Obično je to tipičan slučaj osobe koja je počinila samoubojstvo i bila iznenađena jer nitko nije zamišljao da nešto nije u redu u njegovom životu. To je ono što ovu depresiju čini najopasnijom vrstom.

Kako izbjeći negativne posljedice?

Ako živite s ovom vrstom depresije sjetite se da postoje alternative koje će vam pomoći. ETo je jedan od najtežih problema mentalnog zdravlja. Bilo kroz savjetovanje ili psihoterapiju, moguće je uspjeti.

Ako sumnjate da član obitelji ili voljena osoba živi s nasmiješenom depresijom, budite spremni da vaša prva reakcija bude poricanje. To nije nedostatak interesa s vaše strane, ali postoje maskirani negativni osjećaji, poput straha ili nesigurnosti. Možda osoba koja pati nije ni svjesna da ima ovaj problem, a riječ "depresija" može zvučati pretjerano.

Osim terapije, važno je potražiti podršku u prijateljima i obitelji. Pronalaženje povjerenika može biti ključni korak u analiziranju onoga što osjećate i zbog čega ste zabrinuti. Ta osoba ne samo da će vas slušati, nego će vam također pomoći da vidite stvari iz drugačije perspektive. Nemojte misliti da ćete biti teret. Ponekad zaboravimo da nas oni oko nas vole.

Zapamtite da vas je većina spremna podržati na isti način kao i vi. Govoriti o onome što osjećate bitno je za suočavanje s depresivnim mislima.

Dokle god i dalje poričete ili izbjegavate problem, nemoguće je pronaći pravo rješenje. Kada se ne vode borbe protiv depresije, one obično rastu i pogoršavaju se.

Depresija uzrokuje određene negativne misli koje su odgovorne za našu patnju i nelagodu. Promjena je u našim rukama. Pročitajte više "